关于休息的运动分享-人生第一匹半马，太鲁阁半程马拉松。

我告诉过你我以前不是特别喜欢跑步。和大多数人一样，我是为了减肥才开始跑步的，所以即使我运动了很久，也从来没有参加过半马或者全马的比赛。

2065438+2003年3月到4月，朋友问我要不要跑步。听说马泰是中国的大赛，在太鲁阁跑很酷，所以没多想就报了名。当然也有幸运的被抽中，因为像这样的比赛都是秒杀，后来都是为了公平而抽中的。

说到秒杀，去花莲的机票也是秒杀的。我守在电脑前等着12的发售，成功买到了12 01的票，然后就没有座位了。有点夸张了。

现在参加公路赛也会选择一些很少去的地方，赛后可以去玩玩，也是一种不错的旅行方式。

因为大雨，这场比赛没有照片。是纪录片，有很多话。感兴趣的朋友可以加减~

而且我发现，一年下来，我的路跑成绩提高了很多，所以大家不要给自己设限。只要他们努力，一切皆有可能。

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我今天很早就睡觉了。体贴的李小梅竟然在她妈妈洗澡的时候，和乔虎在我身边睡着了(通常她睡觉前必须有妈妈陪着)。虽然平时很调皮，但是出来玩的时候往往很乖巧听话。

凌晨四点，钟还没打铃就起床了，天还黑着呢。很久都没有在这个时候起床。

从昨晚开始我就非常担心。我习惯于早上排便。中途想排便怎么办？起床后强迫自己上厕所。

我以后要去太鲁阁跑步，我没去过太鲁阁。我不知道我什么时候会来这个地方，除非我的朋友一直问我要不要去。

早上5点，花莲火车站已经有一堆热心的跑者了，有男有女，有几个团体，还有一些好像是一个人来的。朋友问我会不会紧张。其实我不是很紧张。为了这半马，我几个月前就开始准备跑步了，我自己跑了21公里。唯一让我担心的是，换成赤脚跑步后，很吃小腿的肌肉，怕小腿撑破。果然事后真的爆炸了，这是后话。

到了新城站，人山人海，一片漆黑。一群穿着运动服的人要一起跑，他们开始感到热血沸腾。在新城站他们要转车到山上，大概7-8分钟的车程，路程还很远。

到了中间要先送点东西暖暖身子。昨天天气很好，今天起床时毛毛下了小雨。我有点担心过会儿的雨。

太鲁阁马拉松号称是中国最大的赛事之一，共有12000人一起参加，半马8000人，全马4000人。

因为赛前两天花莲发生大地震，所以赛前一天决定取消全马行程，改为半马。这场马拉松并不罕见。我遇到了。

因为比赛开始前，雨就开始下了，而且越下越大。似乎不会停止。11的山上，太鲁阁下着大雨，有点冷。风一吹，鸡皮疙瘩掉了一地。

我开始跑，雨越下越大。身边很多人说我第一次跑步的时候好重，我从来没有在大雨中跑过。这次全部献给太鲁阁的前半生马。

我开始跑，我很冷。一直是慢热型，身体不热就起不来。本来想2小时完成游戏，今天看起来有点难。

然而，在大雨中奔跑并不愉快，至少我这辈子都不会忘记。

刚开始跑的时候，一路上遇到很多加油的人，热情的原住民朋友，还有开民宿的情侣，拿着小鼓撑着伞，在路边打鼓呐喊。热情的喊着加油加油加油。

我习惯跑10公里，但是前几公里没什么感觉，也不会喘。身体冰冷，一点汗都没有。

跑了5公里左右，平时3公里都热的身体还是冰凉冰凉的。那时候，我想死。今天大概不能按照预定目标跑进2个小时，就躲在水坑里和朋友一路聊天。因为下大雨，手机没敢拿出来动。如果它深入雨中，那就完了。步伐不太正常，跑了多少公里也不清楚。最后绕道跑回了起点附属的桥，然后上了太鲁阁，离起点比较近，所以附近有很多亲戚朋友在加油，看到一堆人打着伞，在风中为每一个跑过的跑者大声加油。这是我第一次在跑步的时候感受到这种热情。太血腥了。

因为出发前没做太多功课，所以从没想过太鲁阁马拉松跑山路，所以他其实是山路。我从来没有想太多，直觉认为他是一条平坦的路，不知道他留下来是为了什么。

从这里开始就是上坡路段的开始。我很不擅长跑上坡路段，因为后来为了保护膝盖，我改变了跑步姿势，导致小腿更加吃力。我开始觉得我的小腿要爆炸了。每次跑上坡都觉得小腿肌肉好酸。我一直在和我的朋友聊天。今天的情况很糟糕。不会是我的前半生马会沦落为步兵团吧！

绝对不行，不管你跑得多慢，脚多酸。我绝对不想停下来走一步，所以我执着。看到一条接一条的上坡路，小腿感觉不像腿那么僵硬，大腿老鼠膝盖的旧伤开始酸痛。

我的朋友今天的状况比我好。保持领先，不被他拖太远是我的目标，所以有一个好的跑友真的很重要。今天没有朋友陪我跑步，我可能会停下来。

赛前决定每个补给站都要喝水，但这次因为大雨，路跑协会准备不足，很多点都没有遮阳棚，所有的悠闲跑都是鸡肋。我觉得应该是夹杂了很多雨水。有水就喝，吃香蕉。

因为朋友有GPS手表，所以我在路上问朋友每次跑了多少公里。

今天因为大地震，取消了全马，全部只跑了半马。在大约10公里处，他们突然听到一声喊叫。原来是领导小组的队员回头了，领导小组前面的队员冲的好快。大概是我平时的冲刺速度，我深深的感觉到，我不知道这辈子有没有达到以这个速度跑完21公里的能力。

看到回头的队员后，又是一阵热血。我开始拼命奔跑。我发现很多摄影师都是第一次在路上拍照。事后才知道，原来有免费和付费群的摄影师。跑完之后可以在网上搜号找到自己跑步的照片，还挺有意思的。所以每个跑过去的摄影师都会比大拇指强。穿得越特别，当然上镜的几率就越高。这才发现为什么很多人穿的怪怪的跑起来。原来有这个目的。

因为地震，路上会有一条多石的路。大会会提供安全帽，但是谁会戴着这么丑又重的施工帽去跑步呢？所以几乎没人穿。

有落石的路是一条长长的陡坡。为了安全回家，即使脚酸了，也要加快速度，加快通过。在路上，我们还听到了远处落石的声音，震撼了所有人，是一段特别的回忆。

最后我要去折返点了。在折返点之前是一段很长的上坡路。一直在想累了，腿也酸了。我的大腿酸痛。我很想找个借口停下来为自己走走，但我那点点自尊不允许我这么做。就这样，我的心一路奔向天人之战。因为行程和回程不一样，到达折返点大约是14公里。想着还剩下7公里。终于，挤兑结束了。

本来我以为42公里的马应该没问题。这一次，我真的觉得自己太自大了。21公里的时候好累，跑了42公里。就这样，终于到了转折点，接下来的大部分路段都是下坡。爆炸的小腿还是僵硬的，不过感觉好一点了。

折返点附近有一个脚喷，类似于肌乐和速冷的喷。很多人在喷，很多人在路边停下来伸小腿。这是一个超车的好机会。虽然我和朋友跑的不是很快，但是一路上很少被别人超过。他们中的大多数都在超越别人。

对了，我还和还在努力跑上坡的朋友一起大声加油，互相鼓励。

这里的雨已经开始下了一点，一路的下坡也让我有了更多的闲暇一边跑步一边欣赏路边的风景。前半马选择太鲁阁是正确的选择，相信多年后依然会有深刻的回忆。不仅遇到了大地震，还下了大雨。

跑着跑着，朋友说还剩4公里。因为人群比较开阔，所以一路上比较宽松，人不会拥挤。这里已经可以开始慢慢提速了。

这样跑了一个多小时，突然有点舍不得这样跑了。真的很矛盾。一方面想快点跑完，另一方面又有点舍不得跑完。然后我经过一个小洞穴，它几乎是结束了。我告诉我的朋友，我会报告每公里了。还剩不到3公里，很多人已经从这里开始加速了。

如果失败者没有输掉战斗，我们也开始加快速度。朋友说大概还有一公里半。好的。开始冲吧。

接下来，拿出平时每公里4.5分钟到5分钟内的跑步速度，开始狂奔。一开始整个肾脏都兴奋，但是跑了一段时间后，心跳开始加速，呼吸变大变快。每走一步都能听到自己咚咚的心跳。

然后看到路边写着1 km的标志。我想说怎么跑了这么久还有一公里。原来我朋友的GPS在山里不准，是错的。这是一个早期冲刺。

但这一刻是不可能停下来的。今天，状态很好的朋友已经离我50米左右了，心想一定不能让他的尾灯看不见，一路追。

这时，一个跑者冲了出来，开始冲刺。我觉得挺好的，正好可以一起跑步。我们两个开始一路狂奔，一路上疯狂超车。我们肯定是超过几百人了，因为我们过去冲刺太猛的时候拉伤了大腿，很多年了还没有完全恢复，所以一直认为步速不要太大，要加快步速频率。

终于，我看到了尽头的拱门。这时候我已经上气不接下气了，只是咬牙坚持着。终于，我来了，坚持着，越来越快，我一直在鞭策自己。

终于，呜！！

终于可以收手了。我朋友马上就到了，比我快1分钟左右。还好没被拉太多。和旁边的跑者一起微笑。他们每人都拿着工作人员颁发的半马奖章。

前半马终于打完了，我已经觉得自己的小腿不是自己的了。每走一步，都觉得肌肉很酸，无敌。

此时大会已经在颁奖了。今天第一名跑半马1小时6分7分。跑得相当快。我这辈子大概能碰到1小时40分钟，我会放鞭炮庆祝。

长长的队伍开始收拾饭盒，还薯条。一开始是看到别人在拿粉杞湖的饭盒，像7-11。看起来糟透了。我不想得到它。但是因为芯片还回来了，你必须先拿午餐。工作人员还是收下了。

结果我拿了一个饭盒，一罐鸡精，一罐灵芝液。一瓶水和一些小礼物。有很多事情。可能是跑完步真的饿了，不想带个午饭坐车回酒店。结果我就和朋友站在路边吃我的午饭。看起来像火车午餐，但味道还不错。喝了一罐鸡精灵芝液，也是一路上体力的补充。

就这样排了很长的队去坐巴图然后再换车回花莲站。我的第一场太鲁阁半马比赛结束了。希望回来的时候能以全马的身份挑战它。

太鲁阁所有的马，等等我~ ~

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