中午是什么时候？

中午是指11:00至13:00的现代24小时制或11 am至1 pm的十二小时制。

这是西周时期使用的十二小时制。汉代命名为子夜、乌鸦、平旦、日出、食时、角、日中、日晷、日落、黄昏、人定。也用十二地支表示，子夜23时至1时为子时，1时至3时为丑时，3时至5时为印石时，依次递归。

人们中午吃午饭，但在现代繁忙的生活和工作压力下，很多人吃早午餐，而不是早餐和午餐。

午睡注意事项

午睡时间因人而异。主要看你早上什么时候起床。比如习惯5点起床的人，下午1点就要午睡。下午睡午觉是人性的一部分。所以，如果你想睡午觉，就要尽早睡觉。努力是没有意义的。

午睡10 ~ 20分钟最好。有学者对不同持续时间的午睡效果做了对比研究，发现对大多数人来说，午睡10 ~ 20分钟效果最好。如果时间过长，会导致醒后大脑迟钝。

睡觉前一定要定好闹钟。这对于良好的午睡非常重要，因为很多人都担心自己会不会睡过头，从而难以入睡，而设置闹钟会消除这种担心。