高中生记忆一天中最好的时间是什么时候？
研究证明，合理利用生物钟，掌握最佳学习时间，可以有效提高工作效率和学习效率。
合理利用人体生物钟提高记忆力
一天中最美好的回忆是什么时候？最佳学习时间是什么时候？根据生理学家的研究，人脑在一天中有一定的活动规律:
身体休息好进入兴奋状态后，肝脏已经将体内毒素全部排出，大脑头脑清醒，记忆力强。此时进入第一个最佳记忆期。
8-9点:神经兴奋性提高，记忆力仍处于最佳状态，心脏满负荷工作，精力旺盛，大脑有严谨透彻的思维能力，能安排较难的内容。
10—11:身心处于积极状态，热情会持续到午饭，人体第一次处于最佳状态。这是内向者最有创造力的时刻，他们可以做任何工作。这时候浪费了，太可惜了。
12分:人体所有的能量都被调动起来了。总动员，需要吃饭。此时仍对酒精敏感。午饭一顿酒席下来，后半天的工作会受到很大影响。
13—14:午饭后，觉得困了，白天第一阶段的兴奋期过去了，精力也消退了，进入了24小时循环中的第二个低潮阶段。这时候感觉动作慢，很累，要适当休息，最好午睡半个小时。
15—16:身体再次好转时，感觉器官特别灵敏，精力充沛。实验表明，此时的长时记忆效果非常好，可以合理安排一些需要“永久记忆”的内容记忆。工作能力的逐渐恢复，是外向者分析创造最旺盛的时刻，可持续数小时。
17—18:工作效率更高，身体活动的体力和耐力达到一天的高峰期。实验表明，这个时期是完成复杂计算、消耗更多脑力劳动的好时机。
19-20点:体内能量消耗，情绪不稳定，应该休息。
20-21:大脑又活跃起来了，反应快，记忆力极好，到睡前是一天中记忆最好的时期(也是效率最高的时期)。
22-24点:睡意下降，人体准备休息，细胞修复工作开始。
临近高考，不能太累，注意劳逸结合，不然记忆力会受影响。
增强记忆的小方法，仅供辅助使用。
记忆是过去的经历在人脑中的反映。它包括记忆、保持、再现和回忆三个基本过程。其形式包括形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的敌人是遗忘。提高记忆力，其实就是努力避免和克服遗忘。只要有意识地锻炼，在学习活动中掌握记忆的规律和方法，就能提高和改善记忆力。这里有十种增强记忆力的方法。
1.注意了。只要你全神贯注，专心记忆，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的不容易忘记的记忆痕迹。如果走神，集中精力做两件事，记忆效率会大大降低。
2.浓厚的兴趣。如果对学习材料和知识对象提不起兴趣，那么即使花再多的时间也很难记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西，才能牢牢地、长久地记住。死记硬背不容易。对于重要的学习内容，如果能把理解和背诵结合起来，记忆效果会更好。
4.过度学习。也就是说，在记住学习材料的基础上，再多记几次，达到背得住、记得住的程度。最好的过度学习程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。趁热打铁，复习巩固刚学过的知识，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。
6.永远记住。学习时，不断尝试回忆，可以纠正记忆错误，弥补遗漏，让难记的学习内容更牢固。闲暇时经常回忆过去记忆过的对象，也可以避免遗忘。
7.把读、想、看、听结合起来。我们可以同时利用语言和视觉、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率，这比单一的默读要好得多。
8.使用多种记忆方法。根据情况，灵活运用分类记忆、特征记忆、谐音记忆、论点记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆和编大纲、做笔记和卡片等记忆方法，都可以增强记忆。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9 ~ 11，下午3 ~ 4，晚上7 ~ 10是最佳记忆时间。使用上述难记的学习资料，效果更好。
10.科学用脑。在营养保养大脑、积极休息、体育锻炼的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的心情，可以大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。