一个人一天吃多少米？

有的人是体力劳动者，相对来说可以吃，因为它的消耗量比较大，但是一般情况下是500克以内。在平时，如果想减肥，还是不建议吃太多米饭。你在饮食上一定要合理安排，多吃蔬菜水果，可以减少热量的吸收。

30粒以上的大米约为1克，1公斤约为16000粒。一个正常的成年人，正常情况下吃0.5到0.8斤大米，就是8000到12800粒大米。每个人一天能吃多少米饭，其实和个人的食欲有很大关系。人体需要的营养物质包括蛋白质、脂肪、糖、维生素、水、无机盐(矿物质)和膳食纤维(纤维素)，所以不仅仅是米饭。