2019汉马什么时候抽到了跑者最期待的赛事？

2019武汉马拉松赛报名抽签结果将于1月下旬正式公开。可以通过短信或者武汉马拉松官网了解自己是否中奖。

2019汉马开奖时间

根据东风雷诺武汉马拉松2019的规定，由于报名人数超过限定的赛事数量，组委会将通过抽签的方式确定各赛事的参赛选手，抽签结果定于6月下旬5438+0公布。

作为中国马拉松大满贯赛事之一，武汉马拉松连续三年零差评。不仅年轻，而且第二年就晋级中国田径协会金牌赛事！然而困扰跑者的是，中奖率更低了！

2019汉马比赛信息

比赛日期:4月14日星期日。

起点:三阳路与中山大道交叉口。

竞赛项目和规模:

马拉松(8000人)，半程马拉松(8000人)，13公里(8000人)。

报名时间:2月29日10: 00-10月6日10:00。

抽奖日期:报名金额满后进行抽奖，6月下旬65438+10月公布抽奖结果。

报名费:全马65，438+050元，半马65，438+000元，快乐跑至80元。

2019汉马报名要求

1.马拉松年龄限制20周岁以上(1999 65438+2月31之前出生)。

2.半程马拉松年龄限制为16周岁以上(65438+2003年2月之前出生，31)。

3.13km跑步年龄限制16周岁以上(65438+2003年2月之前出生，31)。

4.18周岁以下未成年人需要请其监护人或法定代理人签署入境声明。

5.参赛运动员身份证(护照)等有效证件的实际年龄必须符合2019武汉马拉松比赛规则的年龄要求。

跑马拉松有哪些技巧？

1，不要低头，抬头，眼睛盯着前方，这样不会伤到颈椎。

2.跑上坡的时候，降低配速，会轻松一些。

3.落地时脚要轻。超重的“小脚”会增加骨骼的负担。脚着地时，膝关节要微微弯曲。

4.背部应该保持挺直和放松。前倾是因为稳定性和力量差。这时候尽量伸直，锻炼肌肉。

5.不要过度扭动臀部和腰部，这样会增加受伤的几率。

6、手臂弯曲90度左右。跑步时要“张开双臂”，让双臂尽量张开。