拔河比赛方案的内容可以作为参考。

1.拔河就是在水泥地上画三条直线，间隔200CM。中间的线是中心线，两边的线是河界。除了参赛选手、裁判和其他工作人员，任何人不得进入拔河比赛。

2.每个队应该有一样多的人。不分班的话，最好有合理的人员搭配，不然实力悬殊就没有可比性了。

3.竞赛方法:

(1)比赛开始前，各队准备就绪。比赛开始后，运动员们会同时发力，将对方队伍拉过球场规定的河线，取得胜利。

(2)比赛没有时间限制，直到可以判断出获胜者为止；比赛分为淘汰赛和决赛。

(3)抽签决定队伍，三局输赢。第一局必须提前抽签决定，第二局交换，第三局抽签决定。每轮获胜的队伍将进入决赛。

(4)决赛为循环赛，每轮三局决出胜负。分数计算:赢1分，输0分。对手弃权，1分。三轮结束后，得分最多的人排名第一，取前三名；如果分数相同，附加赛将决定结果。根据你单位五组情况，建议采用淘汰制循环赛，即五组抽签，先抽签组队进行比赛。我会用下面的数字为你安排。1，2比赛，优胜队进赛，优胜队进赛，优胜队进赛，优胜队进赛，第五组比赛，胜者为冠军。