新疆中考体育评分标准2023

一、考试项目及评分原则

根据《国家学生体质健康标准》，确定测试内容和评分标准。

二、测试项目

(1)规定项目:800米(女生)，1000米(男生)。

(2)选修项目:立定跳远、原地投掷实心球、坐姿前倾。

(3)所选测试项目说明:测试前，学生应选择立定跳远、原地投掷实心球、坐姿前倾两个项目，并在规定时间向教育行政部门申报。

三、评分标准

(1)满分50分，其中:800米(女生)，1000米(男生)20分；立定跳远15分；原地投实心球15分，坐姿15分。

(2)考试总成绩为三次考试成绩之和，以整数表示，四舍五入至小数点后一位。

提高运动成绩的方法:

1，一定要有科学的训练方法。体育项目有自己的规则和方法，我们不能盲目练习。盲目练习不仅不利于提高我们的成绩，还可能伤害我们自己。只有科学的训练才能逐步提高我们的成绩。

2.有吃苦耐劳的精神。运动很无聊，日常训练也很辛苦。遇到一些挫折，受一些苦，就会偷懒。如果不能坚持，就只会原地踏步，不会有提升。

3.有很强的心理素质。体育比赛比较晚的时候，技术和体能差不多的时候，这个时候胜负的关键是心理素质！

只有强大的心理素质，才会遇到不变形的动作机会，把正常训练动作的要领完全做出来。抓住机会，给予致命一击。只有心理素质强大了，才会在气势上压倒对方，让对方先打起来！

4.体能不是一朝一夕就能增强的，需要长期的锻炼。学生的体育成绩大多是指自己的田径成绩，加上球技。

田径表演需要更多的锻炼和跑动跳投，相对来说比较枯燥。可以配合游戏或者喜欢的球类运动一起锻炼。每天适合自己的运动量会逐渐增加，或者很快就能增强成绩！