保龄球比赛的规则是什么？保龄球对健身的好处
保龄球技巧
1)持球:持球时，姿势要正确，手臂要夹在腋下，身体和肩膀要挺直。原来的半蹲姿势也要改成直立，因为如果腿的姿势是半蹲，也会消耗能量。注意，任何弯曲动作都会消耗能量，懂物理的人应该都知道。持球时最好不要把球放在胸前，因为很多人会把球放回右侧惯性，球要握在与右肩平行的位置，然后用左手拖动。如果球放在胸前，也要把球移到与右肩平行的位置后再挥球。
2)挥球:挥球时，放下原来弯曲的手臂，向后直挥。这个姿势很重要。持球位置越高，回摆越高，球速就会越快。但是很多人的后仰姿势会脱，所以要特别注意腋下还是要夹住，手还是要伸直。
3)手出:手出时，手仍是直的，不能弯曲。不要用力，因为姿势对了，球的速度自然会提高。
4)走:可以让走的速度变快，但是变快了也不要迷茫，因为走也可以加快球速。
5)左手:很多人会忽略左手，所以球的速度没有充分发挥出来。左手的作用是平衡右手的重量，平衡了才能发挥速度。走路的时候，左手要像鹰一样展开翅膀。左手举得越高，聚集的能量就越多。注意，不仅右手要发力，左手也要发力相等，否则你的姿势会因为不平衡而崩溃，左手要像开枪时的后撞。
6)落点:推球时尽量不要放空球，否则很多能量会被与球道的碰撞抵消，推球时没有声音是击出快球的最好方式。
保龄球比赛的规则是什么？
保龄球是根据击倒的瓶数来决定胜负的。一场比赛分为10轮，每轮有两次投球机会。如果在一轮的第一次投球中所有的10瓶都被击倒，即所有的瓶都被击中，就不能再投球了。只有10回合不一样。如果第一投没问题，你还是要完成最后一投，结束整个局面。值得强调的是，如果两次投球未能击倒所有10瓶，第三次机会将自动取消。
比赛通过人数由抽签决定。每场比赛都在相邻的一对球道上进行，每轮都交换球道，直到大局结束。第二局需要变道，奇数玩家向左，偶数玩家向右。有时候也可以统一把传球移到右边，让每个球员都能碰到，机会均等。投球的顺序是以a、b、c的抽签顺序为准。
保龄球比赛中，以6轮总成绩决定名次。
(1)单打:将每场比赛的成绩相加，六场比赛总成绩最高者为胜者，亚军为第二，第三名为第三。
(2)双人:每人6局，以12局总分决定名次。
(3)三人赛:每人6局，以总分18局决定名次。
(4)五人制比赛:每名选手6局，以五名选手共计30局的总成绩决定名次。
(5)全能比赛:以每人24场比赛的总成绩决定全能名次。
(6)经典赛:通过上述前四场比赛，选出24轮总成绩前16名参加半决赛赛马，单循环后，选出15轮总成绩前4名参加挑战。第四名是第一次挑战第三名；获胜者是第二个挑战第二名的人。获胜者和第一名之间的比赛称为决赛。连续赢两局的是冠军，连续输两局的是亚军。冠军是一胜一负的那个，亚军是一胜一负的那个。如果两局总分相同，就要看双方第九、第十轮的结果，得分最高者夺冠。
保龄球对健身的好处
保龄球对人的心肺四肢有明显的健身作用，对热爱健身的人有着不可抗拒的魅力。可以锻炼身体各部位的协调性。只要姿势正确，全身200多块肌肉都能得到锻炼，更重要的是打保龄球有一种竞技的快感。此外，它不受天气影响，可以随时娱乐。
保龄球的特点和作用；
1.缓解和消除工作和生活中的压力。
2.不分年龄性别，男女老少都可以参加，可以充分体现人与人之间的平等竞争。
3.无论身体的力量如何，都可以通过努力获得高分，所以可以培养和增强人的自信心。
4.弥补日常生活和工作繁重下的运动不足。
如何选择适合自己的保龄球？
选择保龄球的时候，可以把球放在手心里比较。如果你能支撑半分钟，球就适合你了。当然可以选择更轻的球，但是击球的力量会减弱。
初学者通常采用传统的二段式直球接球法，即将中指和无名指插入指孔，直至第二指节。这样，最重要的是选择拇指孔稍松的球，但中指和无名指的指孔不能太松，否则很难接住，容易掉球。
随着技术的发展，你需要更宽的指孔间距(拇指与中指、无名指之间的距离)才能使用曲球法，也称(半指尖曲球法)，即将中指、无名指插入指孔直至第一指节。用这种方法，拇指、中指、无名指不能太松，否则无法发挥半指尖法的旋转力和击瓶力。
欲善其事，必先利其器。竞技场的公球从来不是为你设计的，很难完全满足你的需求。如果你一周打两三次球，我建议你自己带球，因为长时间使用与手指不匹配的球，不仅会阻碍技术的提高，而且更容易伤到手指。另外，如果你的平均分已经达到了125-145，你必须配备一个特殊的球来提高你的技术，突破直球，享受曲球的欢呼。
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