谁了解举重？
女子:48公斤，53公斤，58公斤，63公斤，69公斤，75公斤，+75公斤。
举重运动员要完成两个举重动作:抓举和挺举。在抓举比赛中，要求运动员伸直手臂，以一个连续的动作将杠铃举过头顶。在挺举比赛中，选手需要先把杠铃放在肩膀和身体上。
站直，然后将杠铃举过头顶。在裁判决定立场坚定之前，运动员不能算成绩有效。
举重运动员的资格
(1)凡身体发育良好，有一定专项训练基础的男女运动员均可参赛。(2)所有参加比赛的运动员必须经过医生检查，并持有体能证书。(3)年轻运动员必须持有出生证明。(4)女运动员必须持有性别检查合格证。(5)少年组年龄为13 ~ 17岁。(6)青年组年龄18 ~ 20岁。(7)成年组:21岁。(8)男女运动员年龄15可以参加全国性比赛。
举重:什么是抓举？
抓举:运动员将杠铃平行放在自己的两个小腿前方，双手与杠铃相碰撞，将杠铃从举重台上提起，以连续的动作直到双臂完全伸直在头上。
举重:什么是挺举？
挺举:运动员以连续的动作将杠铃从举重台举至肩部。保持双腿平行伸直，保持不动。先屈腿深蹲，然后以伸腿伸臂的动作举起杠铃，直到手臂完全伸直。
平行收回，保持静止。
举重:两种举重犯规
(1)将铃从悬挂状态提起。
(2)提铃过程中有停顿。
(3)身体除了脚以外的任何部位接触举重台。
(4)动作完成时，手臂伸展不均匀或不完全。
(5)伸臂过程中有停顿。
(6)用建议完成行动。
(7)站立时，手臂有屈伸。
(8)试举中离开举重台，即让双脚接触平台外的地方。
(9)裁判发令前放下杠铃。
(10)裁判发令后，杠铃从后面落下或故意从前面落下。
(11)未能使双脚站在与杠铃和躯干平面平行的同一水平线上完成动作。
(12)摆铃时，杠铃整体未能接触升降平台。
(13)抓举中，杠在完成动作中触头。
(14)挺举转铃转肘前杠触胸。
(15)打铃时手肘和上臂碰到大腿或膝盖。
(16)抬腿前腿不直。
(17)膝盖上的动作相当未完成。
(18)上去之前故意振动了一下杠铃。
举重比赛过程中的一些规则
1.抽签:在技术会议上。副总裁判将带领记录员和记录员根据大会秩序册一次性为各队运动员抽签。抽签决定了运动员称体重的顺序和试举的顺序。抽签时，不分等级，按照参加大会的运动员人数确定抽签人数。
2.称重:运动员在比赛前2小时开始称体重。称重时间为1小时，视为放弃。
3.试举顺序:先试举重量轻的运动员。当第一次试吊的重量相等时，将根据标志号决定顺序，标志号较小的先吊起。在第二次和第三次试举中，如果试举的重量相等，则应按前面试举的顺序进行。
4.加重原则:杠铃重量逐渐增加，试举重量必须是2.5公斤的倍数，破纪录试举重量必须是0.5公斤的倍数。每次试举成功后至少要加2.5公斤。场上杠铃重量不得少于27.5公斤。
5.改变试举重量:运动员改变试举重量的请求必须在最后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练或运动员可以口头要求更改重量。但是每次尝试的权重只能改变两次。
6.升降时间:记录员点名后，允许间隔1分钟。信号是在最后半分钟发出的。例如，当连续提升时，允许2分钟的间隔。
7.破纪录规定:任何成功举起的物体，如果其重量超过0.5公斤或0.5公斤的倍数，就被认定为新的纪录。一旦新的记录被创下，没有人能以同样的重量打破它。总成绩必须超过原记录2.5公斤才能承认新记录。
8.名次评定:抓举或挺举三次试举中举起的最高重量为单项成绩，根据成绩确定名次。总成绩排名由抓举和挺举之和决定。如果成绩相等，赛前轻的排第一。如果分数和重量相等，最先举起重量的运动员排名第一。