羽毛球练习报告
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作为一名教育系羽毛球专业的学生，我选择投身社会，锻炼自己，是为了有一个充实的假期生活，在实践中提高技能，开阔眼界，增长见识，为进入社会和以后的工作做准备。广州是羽毛球发达的城市，到处都是好的羽毛球爱好者，所以会有很多羽毛球馆。于是我申请了家附近一个羽毛球场的助理管理工作。
一般上班时间是每天早上8点到晚上9点半。每天的工作就是收来打球的人的费用，打扫博物馆的卫生。但主要工作是在竞技场上引导学生。基本工资一千五，其余需要自己去挣。也就是说，如果我们能接受更多的学生，我们就能获得更多的佣金。一开始不太适应，因为我需要打理竞技场的日常事务，还要兼顾教学。不仅仅是玩，感觉比练习还累。所以刚开始的时候，每天回家真的是腰酸背痛，一回家就恨不得躺下睡觉。在我习惯之前，这并不是什么大问题。因为在竞技场呆的时间比较长，所以也收了几个学生，场地教练给了我一部分作为提成。学生都是小学生，吵吵闹闹的。我是一个比较温和的人，所以刚接触一些东西的时候，经常会对它们失去控制，然后就东奔西跑或者不专心练习。我发现我当时真的没有足够的教师尊严。所以那时候我就决定我需要改变，要有老师应有的光环，要管住学生。效果很明显，同学们都很专注，不敢乱跑，上课也很关注我的每一个动作示范。但是我发现了另一个问题，他们好像又有点怕我了。这也不是一个好现象。和学生在一起感觉不舒服，师生关系很奇怪。后来休息的时候，或者下课的时候，我会和他们一起玩，一起开玩笑，聊他们平时看什么，玩什么。渐渐的，他们看我的眼神就更不一样了。我觉得自己更像家长，而不是老师。我觉得有这样的改变很好，至少我明白了如何和学生相处。在课堂上，我已经运用了大学时学过的体操课的知识，不用想太多就能流利地说出基本的队形变换口令。明白上课认真学习会派上用场。在羽毛球教学方面，因为在学校的时候在外面做过教练，有一些经验，所以还是比较得心应手的。我能处理动作的示范、解释、纠正和学生想要的问题。经验真的很重要。有一次一个学生扭伤了脚踝，同学们都慌了。我马上叫大家不要动，我就马上去前台拿了一袋冰，一个小桶，还有冰水混合物给他泡。虽然他对冰感到非常不舒服，但他的脚在被冰后并没有肿起来。后来他敷了几天药，就来继续上课了。我以前扭伤过几次脚踝，所以久病不愈的我感觉自己像个医生。不能帮助自己的学生感觉很好。
四十天的工作时间，其实并不是很长，所以很快就过去了。我也顺利完成了工作，拿到了工资和提成。学生们也依依不舍地和我告别，希望我能在寒假继续教他们。这真的是一种很好的感觉，得到了同学们的认可。真的是作为老师最大的成就。经过这次实习，我学到了很多在校园里学不到的理论之外的实用知识。1.通过这次实践，我也从另一个侧面检验了自己的各种情况，培养了自己发现问题、分析问题、解决问题以及与人沟通的能力。特别是在主动解决问题和与学生交流方面有了很大的进步。2.通过这次实践，我的暑假生活变得快乐而丰富多彩。也认识了很多孩子，家长，很多学生朋友。这个暑假，我们一起走过。3.最重要的不仅仅是得到学生的关心和爱护。赢得了学生家长的信任和帮助。4.还有，我通过教学锻炼了自己的适应能力。对于课堂上的突发情况，你可以从最初的慌乱中逐渐变得坦然。课堂上随时可以注意到学生的动态。从控制学生情绪到帮助学生提高学习兴趣，都有一些方法和措施。6.通过与孩子们相处，我学到了很多我们所缺乏的东西。比如纯洁，比如天真，比如勇气，比如力量，比如乐观。通过一个月和孩子的相处，我逐渐学会了如何控制自己的情绪，尽量不让自己的情绪影响到课堂上的孩子，尽量让自己的异常情绪远离课堂。同时也发现了自己的一些不足，尤其是自身专业知识的不足，自身专业需求的不足，这也让我在以后的学习中仍然需要弥补和提高。这也引发了一系列的思考。
1，大学生* * *都有一些特点，或者说缺点:清高但低贱。一开始总觉得自己好像什么都懂，但真正走上岗位，才发现自己是那么的脆弱和不堪一击。经过一个多月的实践，我深深体会到，自己动手真的很重要。
2.理论与实践的脱节。作为教育系的学生，我学到了很多激发学生学习兴趣，营造良好学习环境和课堂氛围的理论方法。但是真正用在教学上的时候并不多，理论提出并总结了大部分实践经验。面对不同的群体，单纯依靠理论既不可行，也不现实。通过这次实践，我逐渐掌握了一些方法，把我在教学中所学的理论和实践结合起来，为课堂服务，为孩子们撑起一片蓝天！
3.如何激发和保持孩子学习的兴趣、热情和主动性？我尝试了一些方法来引起他们的兴趣。针对孩子的天性，我采取了游戏、活动等娱乐方式，在初始阶段进行引导，激发孩子的学习兴趣。考虑到孩子在学校很少有展示自己的机会，他们渴望展示自己的心理，我采取了一个一个带头的方式，让每个孩子都有展示自己的机会。在课堂上，师生关系让我随时关注孩子们的动态；下课后，朋友们让我和孩子们打成一片。我和孩子们真的很开心能玩得开心。
4、全面掌握学生情况，全面掌握学生动态。一开始因为不了解学生的情况，上课的气氛总是不够活跃，过于死板。慢慢了解之后，就不再单调了。有演示，有娱乐，有老师讲课，有学生提问，有师生互动，有同学交流，法庭逐渐变得丰富多彩。作为一名教育工作者，我们应该从孩子的需求出发，充分了解他们的本性，真正为孩子做好一切。
这次社会实践让我受益匪浅，我学到了很多东西，从中我明白了一个基本的道理:真诚、耐心、专注、动力，以及我扎实的专业知识是一个好老师必备的东西。通过这段假期的教学生活，我实践了教师的工作，锻炼了自己的表达能力、沟通能力和专业技能。这些收获会影响我以后的学习和生活，对我以后的工作有积极的影响。我相信这些在实践中的收获是课堂上学不到的，会让我受益终生。
(2)
在我们成为大学生的那一刻，我们的学习生活方式发生了巨大的变化。我们不再整天沉浸在枯燥的教室里。除了学习相关的专业知识，还要掌握很多技能。所谓现代对大学生的要求是“一专多能”，要同时培养多种爱好。为了丰富我们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、学习力强的氛围，秉承万方科技学院“诚实勤奋”的校训和“好学务实”的校风，体现万方科技学院学生的特点，宇翔天空社特举办万方科技学院第二届羽毛球公开赛。
校园羽毛球公开赛由河南理工大学万方科技学院社团主办，学生社团？由宇翔天空羽毛球俱乐部主办。作为社区干部，我们组织策划了这次比赛。比赛由各组织向团委、社团联合会提出申请，提交方案，经团委、社团联合会教师审核同意后实施。为了让羽毛球公开赛取得圆满成功，前期，作为群众组织的干部，我们付出了大量的时间和精力，比如购买宣传资料，借用展板，制作宣传海报等等。一切准备就绪后，俱乐部将于4月20113、4月2014在学院餐厅门口设立报名点，学院所有学生均可报名。经过两天的报名，近200名学生报名参加了羽毛球比赛。本次比赛分为男单和女单。所有参与者提前15分钟到达场地，随机抽签，做好战斗准备；作为工作人员，我们需要提前30分钟到达场地，安排场地，检查设备是否完好齐全。比赛分为初赛、复赛、决赛三个部分。每局采用三局两胜。男单打九球得九分，女单打七球得七分。先赢两局的不用打第三局。获胜者之间有一场比赛，规则不变，直到前六名与决赛进行比较。第一局双方争夺发球权，每两个球交换发球，直到比赛结束。第一局的胜者有权发球第二局。第一句和第三局一样，每局中间有2分钟的休息时间。第一局结束场地交换，第三局胜者选择场地，另一方是另一个场地；发球方在发球时有第二次发球机会，不接触球拍。如果第二次发球仍未触及球拍，则认为该球员得分失误，击球出界时对方得分，击球落网时给对方加分。裁判是社团各个部门的干部，负责给比赛打分，宣布比赛规则。
第二届万方羽毛球公开赛预赛于2011四月底举行。经过几天的比赛，俱乐部从近200名参赛选手中选出40多名学生参加羽毛球复赛。参加复赛的名单由社区统一打印，张贴在各宿舍楼下。为了保证通知到位，每一个进入复赛的同学都是短信通知。复赛和决赛由社团向团委和社团联合会提出申请，经批准后在每天早操时间进行比赛。经过几天的比赛，六个男孩和六个女孩进入了决赛。最后六名学生进行决赛，从中产生一至两名男女单打选手。5月201112日为前三名选手举行了颁奖仪式并合影留念。
在团委和协会联合会的支持下，在宇翔天空协会干部的积极努力下，羽毛球公开赛取得了圆满成功。通过这次活动，我们上了生动的一课，让我们体会到了作为领导和组织者的艰辛，锻炼了自己的领导能力和组织能力，也从中受益匪浅。此次比赛的举办也增进了协会内部干部之间的交流与合作，为协会的发展奠定了基础。
(3)
去年刚入学的时候，出于兴趣，上了体育课羽毛球。因为高中经常放学后打羽毛球，所以对这项运动感觉相当熟悉。深入研究后发现，羽毛球并没有我想象的那么简单。我认为自己是一个喜欢运动的人，我更喜欢球类运动。直到这学期选了羽毛球，我才知道自己的动作这么不正确。经过这一年的学习，我改掉了很多错误的动作，锻炼了身体，丰富了课余生活。我觉得选择羽毛球是一个正确的选择。上了大学，我选了羽毛球课。其实这是我第一次正式接触羽毛球。一个简单的娱乐突然严肃了一点。
既然是选修课，就不是像往常一样以娱乐或锻炼为目的。一些基础动作看似简单，但要做到标准并不容易。
1，握拍:正手握拍强调虎口必须对准球拍边缘，五指放松，手腕自由。
2.挥杆:如何挥杆是初学者的关键。主要是体验腕力。击球瞬间，拍面与球垂直。手腕放松，胸部打开。
本学年主要学习网前正手发球和反手发球，也是期末考试的内容。正手高球:
身体形态把左肩放到网前，用身体重心移植右脚，右臂向右后方挥拍完成网拍。拍完后左脚移植身体重心由侧移至前，右脚跟抬起，上身微前倾，右前臂向侧摆上身由侧移至前，左手开始放球。这时手腕尽量移动，做最后一划。右前臂完成侧摆后，会向上运动。此时小臂向内旋转，使手腕从伸展运动到轻微弯曲。击球瞬间，手指紧紧握住球拍完成刷碗动作，球拍击打拍面击打击球面。
网前反手发球:
双脚分开与肩同宽，右脚在前，脚尖对网，左脚在后，脚尖侧在后，重心放在右脚上。为了提高击球点，右脚可以适当抬起脚跟；左手拇指、食指、中指握住球的羽状，球头自然斜放在反手前方，右手反手握拍自然弯向身体前方，拍头向下，眼睛直视前方，呈发球前的准备姿势。左手放球的同时，右手前臂以肘部为轴向内旋转，带动手腕由后向前呈半弧形摆动，准备击球。击球时，在规则允许的范围内，尽量抬高击球点。手腕由外展向内发力和受力，力量由手腕和手指控制。击球支撑用斜拍面轻轻向前推，使球尽可能飞过球网，落入对方正面发球线上。以一个刹车动作结束力量，迅速调整握拍姿势为正手放松握拍。
除了技术要领，我还总结了一些经验:
1.虚心好学。主动向高水平的人学习，不要怕被拒绝，一个动作一个动作的学，积少成多，技术水平才能快速成长。通常一个高层次的人，只要不花很多时间，有人虚心向他求教，就会有人给与建议。
2.努力思考，努力实践。学习技能是练不出来的。你要善于观察总结，仔细思考，揣摩，才能理解动作的本质，避免似是而非的错误动作刻板印象。
3.学会欣赏。不打球的时候，仔细看别人的比赛，仔细琢磨别人的长处，增长自己的见识，去其糟粕，取其精华，在自己事后的实践中学习别人的精华技术，刻意尝试，逐步领悟，最后化为己用。
4.愿意教书。其实很多技术动作都是在不知不觉中形成的，很多人对它有不同的理解。在教别人练习的时候，可以温故而知新，仔细了解技术动作的细节，通过别人的提问，挖掘出自己不关心的想法，从而更好地理解技术动作的更大内涵，让自己的动作更加完美。
总之，这一年的学习和培训让我受益匪浅。羽毛球是耐力、速度和力量并重的项目。每个人的情况不一样，要找到自己的身体和技术缺陷，有针对性的练习。改善是一个缓慢渐进的过程。