中考引体向上满分是多少？

根据《国家学生体质健康标准》，中考引体向上成绩标准为10，为满分。

引体向上考试的操作规范和要求；

考生听到数字后，走到杠下跳起，双手握住杠，双手约与肩同宽，形成直臂悬挂。身体休息后，开始做第一个引体向上动作；屈臂上拉身体至下巴超过杠上缘，恢复直臂悬挂后完成一次；如果动作没有达到这个规格，就不算。

考试时间从双手扶杠开始，到双手离杠结束。在此期间，如果两个动作之间的时间间隔超过10秒，考试将自动结束。统计考生成功完成的引体向上次数。每位考生只考一次。

考试时，考生犯规，犯规时做出的动作不算，但考生可以继续考试。

练习引体向上的注意事项:

1，最有效最方便的就是做俯卧撑。每天在家利用零散时间做就好了。如果能每天连续做一个月，会有明显的改善。

2.用小区里的健身器材，多挂单杠，尽力拉起来。

3.在双杠上反复屈伸手臂，手臂上抬，下压，反复支撑。

4.学校和很多小区都有梯子，可以爬上去练习。