健身教练证好考吗?
三点钟告诉你怎么考健身教练证。随着经济水平的发展,健身教练越来越成为人们向往的职业。想做健身教练,需要考取相关证书,目前国家证书认可度很高。国家健身教练职业资格证书考试受成绩限制。对于一个健身新人来说,需要从初级开始,主要包括以下三个内容:
1.理论知识
包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、体能、健身教练职业道德、健身教练法律法规,掌握基础理论知识是学习技能的基础,只有基础掌握的更扎实,未来的发展才会更好。
2.实用技能
包括器械的阻力练习,肌肉的主动和被动拉伸,有氧器械的使用和教学技巧。具体流程是:考生随机选取两块肌肉,一块肌肉检查抗阻训练方法,进行示范练习,讲解步骤和注意事项,另一块肌肉进行拉伸练习的示范和讲解。经过对比,它按照考官指定的器材进行动作的教学和示范。
3.体能测试
分为男女两组。男团的要求是坐位前伸5秒,俯卧撑40次,徒手深蹲60次。女子组的要求是坐位前屈伸5秒,15俯卧撑,40个徒手深蹲。
以上课程均须达到60分以上方可颁发证书。
想要成为一名专业的健身教练,不仅要拓宽知识面,还要形成系统的知识结构。如果你连基础知识都没学过,只知道怎么做动作,我觉得这不是一个合格的教练。在取得健身教练证的过程中,你自然会学到相应的知识。健身会帮助你找到自己坚韧勇敢的一面,从而找到一个全新的自己,为健康阳光坚韧的自己感到自信。