公务员面试中的高分技巧

第一，注意面试礼仪

在国家公务员行为规范中，公务员的举止仪表规范是“端庄整洁”。很难成为考生的加分项，但如果着装不规范，举止不当，肯定会成为考生的减分项。所以，在公务员面试过程中，考生要注意“着装得体，举止优雅”，在稳重、涵养的基础上适当“个性化”。

1.仪表礼仪

男性求职者一般在春、秋、冬季选择西装，西装面料最好是深色；夏天可以选择衬衫，以白色和蓝色为主；领带配西装和衬衫。皮带和皮鞋的颜色要和谐庄重。袜子以黑色和蓝色为主。要保持头发的干净清新，头发的长度不要挡住视线，不要遮住耳朵，不要碰到衣领。你应该保持你的脸干净。如果你没有特殊的宗教信仰或者民族习惯，求职者应该把胡子剃掉。面试时保持手和指甲干净，不留长指甲。确保鼻毛不外露，口腔无异味。

夏天，女性求职者可以选择一件连衣裙搭配普通的黑色鞋子，或者白色短袖衬衫搭配长裤搭配普通的黑色鞋子。不要穿太紧、太透明、太暴露的衣服，不要穿超短裙(裤)或低领口的衣服。冬天穿正装配普通黑色皮鞋是女士的最佳选择。选择与自己的风度气质相符的发型。面试场合宜化淡妆，突出眼睛和嘴唇，不建议用香水。面试的时候手要保持干净，不要留长指甲，不要用惹眼的指甲油。确保不露出腋毛，口腔没有异味。

2.礼仪和举止

在进入面试室之前，考生要在面试室的门上轻敲两三下，得到考官的允许后才能进入(如果有工作人员引导，这是不需要的)。进门后别忘了关门，还要注意关门声音要轻，以减少关门对考官和工作人员的干扰。考生进场时要沉着稳健，速度不能太快。

袖手旁观落座前还是在椅子后面和考官打招呼。考官请考生坐下，考生致谢后可以坐下。

坐姿方面，考生不要坐得太满，坐半到三分之二椅面即可。男性可以在两膝之间留一个拳头，女性则应该双膝并拢，放在一边，身体微微前倾。一个正确、大方、自然的坐姿，不仅显得精神饱满，也是对考官的尊重。考生坐下后，自然把手放在桌子上，认真听考官的阅读指导。在听或读一个问题时，可以拿起一支笔，把问题的要点或答案的提纲记在纸上。回答问题时，不要玩笔，不要做不必要的小动作，必要时可以加手语，但不要过度。考生在表达时要注意以下几点:

第一，面部放松，表情自然。在回答中，男女考生都需要面部放松，表情自然，既能表现出自信，又能掩饰内心的紧张，给考官留下好印象。

第二，保持微笑。微笑的人最有魅力，不仅能增强自信，还能引起考官的注意和好感。

第三，眼神交流。面试时，考生要适当地与考官进行眼神交流，用眼神传达友好，看上去自然、柔和、亲切、真诚。

回答完问题后，考官会让考生离开考场。考生起立鞠躬表示感谢。走的时候不要带试卷，草稿纸，笔等。在考场外的桌子上。出门的时候轻轻关门。

二、调整面试心态

1.常见的心理问题

首先，期望值太高。面对来之不易的面试机会，很多考生都有很强的求胜动力。但是过高的求胜动机和过高的期望水平会造成心理上的紧张和焦虑，无形中增加了自己的压力，从而影响正常的发挥水平。

第二，过度紧张。过度紧张会给自己更大的压力，所以你会进入压力过大的状态。过度的压力一方面会让你在备考时无法准确的认识和定位自己，另一方面也会导致正式面试过程中口吃、语无伦次甚至大脑一片空白。

第三，误判形势。这种表现经常发生在面试过程中。比如第一个问题不熟悉或者回答不好，就会觉得一切都完了，面试肯定会失败。所以你不再有信心认真对待下面的问题，导致整个面试无法发挥出自己的真实水平。

2.心理调节方法

首先，进行积极的自我暗示。积极的自我暗示会让面试官充满自信，思维敏捷，但积极的自我暗示不是盲目乐观，脱离实际，而是客观理性的看待自己，对自己积极合理的期望。

其次，用“系统脱敏法”消除过度焦虑。第一步，认真反思自己的情况，把引起面试焦虑的情况按照程度排序。比如通过反思发现，引起面试焦虑的情况可能包括四肢僵硬、语言表达不流畅、大脑空白、思维混乱、无精打采、考官表情严肃等。，然后根据自身情况按照由轻到重的顺序进行排序。第二步，用想象训练脱敏。首先，想象一下能让你最不焦虑的情况。一旦出现紧张反应或焦虑状态，用文字暗示“冷静”、“镇定”，同时有规律地深呼吸，缓解紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二种情况，依次训练，最后到达想象中最紧张的面试场景，你就可以放松了。

第三，要有充分的自我意识，对面试过程要有详细的了解。面试官不仅能充分了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作流程，还能正确评价自己，相信自己的能力，实事求是，不要好高骛远，不要低估自己。这样面试前的焦虑感自然会减轻。最后，从身体调整。对此，考生可以散步、大笑、洗澡、深呼吸，提高睡眠质量，调整饮食。