某校高二学生30个班，每个班56人，编号从1到56。为了交流学习经验，要求每个班级人数为1。

将整个种群分成段，要求段的间隔相等。此时，间隔通常是预先确定的。在1段中，通过简单随机抽样确定一个起始数，并将抽样数加到这个数上。

在这个问题中，每个班的学生从1到56排列。

班级编号为16的同学需要留下来交流。

这样选择的样本采用系统抽样方法，

因此，选择:d。