速度60秒拓展训练技巧

1，一局一分钟，也就是60秒，是名副其实的60秒速度；

2、根据队伍人数，最好分成三组，几到十人一组，比赛开始前，各队抽签的顺序上场；

3.在空旷的地方把绳子围成一个圈，把30张抽象的数字卡放在圈里。每局游戏中游戏卡的位置要打乱；

4.对应游戏，抽签的队伍派一名代表选手进入绳圈。玩家要在规定时间内按数字顺序叠好30张牌交给裁判，用时最短的队为第一名。

5.其他未入圈的队员负责提示圈外的组内伙伴，但只能用语言或手势进行提示，不能碰圈内的牌。

拓展训练项目有萝卜塔、水果连连看、超大筛子、团队迷宫、急速60秒、超音速等。

1，萝卜塔

在规定的时间内，每组学生通过团队合作，使用他们手中指定的材料:牙签、萝卜、刀等，建造最高的塔。不借助外力坚持10秒。

2、水果连连看

在规定的时间内通过团队合作消灭场地内的所有水果。每组只能派两个人去评判，一次选两顶帽子。如果两个人选择相同种类的水果，他们会得到分数。

3.超大筛

会场分为讨论区和挑战区。挑战区有10个四面带图的大骰子。每张图片代表一个不同的数字，就是1-60。各队利用有限的时间进入挑战区，破解更多的数码图片，获得分数。获胜者由分数决定。

4.团队迷宫

队员们手拉绳子，通过合作，走迷宫的小球可以从起点安全到达目的地，并且在行进过程中不允许小球掉落。

5、快速60秒

团队比赛课程。通过团队的合作，以最少的回合数，每回合仅用60秒就破译了30张代表数字1-30的抽象图片。

6.超音速

将同一花色的13张扑克牌放在指定区域，所有号码朝下；小组成员依次跑到指定区域，在规定时间内从A到K依次翻开扑克牌，先完成的小组获胜。