你还在为睡眠不好而烦恼吗？也许你需要这些助眠药物。

因为学习工作压力大，生活烦恼多，经常熬夜，作息不规律，很多人都会睡眠不好。这将直接影响到我们日常生活中的精神状态，长期下来也会对健康产生负面影响。

尤其是女生，睡眠不好会导致黑眼圈、眼袋、皮肤差、脸色暗沉，是美丽的大敌。

那么，怎样才能睡个好觉呢？以下助眠神器或许能帮你解决睡眠不好的问题。

著名的花王蒸汽眼罩是蒸汽眼罩中的王牌，简直是居家旅行的必备单品。

整天盯着电脑和手机屏幕，眼睛会非常容易感到干涩和疲劳，睡觉时也无法完全放松。这种眼罩戴上后会散发出温热的蒸汽，缓解眼睛的疲劳。眼罩由玫瑰、洋甘菊、薰衣草制成，无味，可以帮助你放松一整天的神经。舒适的蒸汽和植物香味让心情由内而外放松，更容易入睡。

眼罩的热度会持续十分钟左右，热度完全消退之前我完全可以睡着。而且因为眼罩，关灯后不能躺着看手机，也间接改掉了睡前玩手机的坏习惯。

和蒸汽眼罩一样，精油也是舒缓身心、帮助睡眠的好帮手。无印良品香薰机利用超声波振动的原理，将水和精油以雾的形式扩散到室内，使人享受到精油原始的自然芳香。睡前或睡觉时打开一段时间，让香味充满整个房间，心情放松，安然入睡。而且无印良品香薰机无水后会自动断电，安全可以放心。

无印良品家族还提供各种芳香精油，如葡萄柚、酸橙和茶树精油。其中，名为“舒舒”的精油混合了佛手柑、甜橙等睡前放松推荐的材料，可以营造出一种悠闲宁静的氛围，非常适合帮助睡眠。

无印良品香薰机有迷你、小型、超大三种型号，灯光也可以三档调节。简洁美观的外观在不使用的时候也是很好的装饰品，放在书桌或者床头柜上也很漂亮。

如果你觉得香薰机的使用和清洗太麻烦，可以试试这款方便又便宜的助眠喷雾。

这款睡眠喷雾被Vogue杂志和化妆极客网站多次推荐，可以大大改善入睡困难和浅睡。喷雾成分主要含有薰衣草、香根草油、香草精、柠檬油、香根草、野生柑橘油等天然成分，即使是孕妇也可以使用。

一罐75ml的容量，如果每天使用，可以用一个月左右。睡前只需喷在枕头上，淡淡的薰衣草香味会帮助你快速入睡。在睡眠的同时，由于精油的持续作用，还能让你达到深度睡眠，更有利于身体健康。

如果你因为窗外飞驰的汽车声、半夜室友的鼾声、邻居家的吵闹声而睡不好，那么也许你需要一副OHROPAX的隔音耳塞来帮助你隔离外界的噪音，营造一个安静的睡眠环境。

OHROPAX是德国的百年品牌。其隔音耳塞隔音效果非常好，平均降噪32分贝，峰值48分贝。可以很好的隔离日常生活中经常听到的喇叭、装修、打呼噜等噪音，让你的周围瞬间安静下来，再也不怕被外界声音吵醒。

耳塞的材质也很柔软舒适。只要按照说明正确佩戴，耳朵就不会肿痛。

另外，这款耳塞分为迷你/软/彩色款，分别适合耳道小的人/耳道正常的成年人/耳道大的人。可以根据自身情况选择合适的型号，达到最佳的隔音效果。

噪音会让人睡不好，但适度的白噪声有助于睡眠。

所谓白噪声，是指一段声音中频率成分的功率在整个可听范围(0 ~ 20kHz)内是均匀的噪声。

白噪声不同于其他噪声。有让人心情平静的作用。比如海浪拍打岩石的声音，下雨的声音，风吹树叶的沙沙声等等。，都是典型的白噪声。在安静的环境下，这些有规律的白噪声对促进睡眠有很好的作用。

那么如何才能得到白噪声呢？我们自己很难制造白噪音，但是我们可以用一个专门的APP来获得白噪音。比如这个叫“小睡”的APP:

这款APP提供了超过100个场景的白噪音，无论是正常的雨声、鸟鸣、海浪，还是略显奇妙的面条声、睡猫的鼾声，各种声音应有尽有。而且可以自由混合三种声音，自己调节音量，打造最适合的白噪音组合，帮助睡眠。此外，这款APP还有深度睡眠指导运动、无痛叫醒闹钟等实用功能，帮助你睡得舒服，醒得舒服。我就告诉你，我是一边听着APP里猫咪的呼噜声一边睡着的。

虽然生活中有很多困难和烦恼，但是好好睡一觉，没有什么是解决不了的。

我们需要一个好的睡眠来帮助我们以更好的状态面对全新的一天。

所以，如果你有睡眠不好的问题，不要忽视它，赶紧试试上面的解决方法吧。

祝你每晚睡个好觉，每天都过得开心。

注意:

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