求咏春拳套路名！很想学永春，但是记不住招式。请帮帮我，谢谢！

1，“小念”是咏春拳最基础最根本的拳法套路，也可以称为“小练头”，是咏春拳的入门套路。

2.通过学习“小心思”，可以充分学习咏春拳中的各种挡法和进攻技术，进一步明确咏春拳核心进攻原则“保中用”的准确含义。练小心思直接关系到以后学习咏春拳的成败，所以这门有句话叫“学小心思相当于学了一半咏春拳”。

3、整个套路在同一个地方完成，目的是锻炼下盘的技巧；练习的时候整套小点子需要全身放松，冷静练习。实力方面，小创意的第一要求是“放弃实力”。在具体的练习中，全身放松，手轻灵自然，从“放弃力量”到“卸力”再到“借力”，一步步提高。(最好一次做一分钟。)

4.注意:

1)注意手肘下沉的功能，会让你更强壮；如果你在做地摊的时候不用力，放松，对手对你地摊施加的力会渗透到你的腿上，让你的站位更稳。做其他手臂之类的，不要用力。注意手肘是一个硬点，也是一个力量的来源，你的意念是朝向你的对手，向前！

2)用你的“思想”做小思想，思想想做什么就做什么。比如你想打，就打。就是正念，放松，不用力比用力更厉害！

3)咏春的马步，有摔倒的凝聚力，有吸收对手力量的作用，这样对手的重量会轻，我的重量会重，我会更稳；三角形结构在进攻中的作用:三角形落在一点和三角形两边的力量；圆形结构:很容易把人的力量从一个方向带到另一个方向，即制服对手的进攻力量。

4)小心思。首先，学习动作。第二遍，用意识制造小念头，放松的头脑就输出了。意识对肘关节力量有很大的作用。所以在技能训练的时候可以重点练习肘关节力量。

二、寻桥(沉桥):(中级套路)一旦熟悉了沉桥(寻桥)，就可以开始格斗的练习了，否则，你不知道。

几个词的分析和解释？

一个是下沉，可以是搜索。粤语发音都一样，所以错误是难免的。据相关资料显示，沉即吞，自明代拳谱古已有之。意思是沉下去然后吐口水，然后攻击人。找可能更有意思。因为，从寻找、寻求、寻找、追寻、触摸、寻求安全感的意义上来说，，，有触摸、抚摸的味道。

第二个是桥。粤语的意思是手的前臂，古语的意思是桥的十字架。这套拳法刻意暗示了使用和训练前臂的意思。

第三，鹳手是一种粘在双手之间的鹳。一个是形式，一个是精神。

需要熟悉的几项基本技能:

首先，掉转马头，拉起锤子。因为转马是第二套拳的主要特点之一。

第二，圈手。外环，内环。外环展开；内圈是底压。一个绕圈练习实际上就是挖一座桥。其实可以改变的招数有很多种，比如:一方强一方弱，强的一方让弱的一方进攻，练习挑手救手，改变淘汰手在桥牌中的应用。弱的一方会尽量往中间推进，压，压，拍。

基本技术:

首先，双手下沉转圈。由内而外的下沉。感受一下三次的区别，一次是拇指，一次是掌缘，三次是手掌和五指。

1，由内而外。有分享和分配的想法。

2.从外到内。有蹲下呕吐的想法，

二、伸开双臂伸开双手的练习。

1，理解圆和弓的思想。

2、反手掌的思路。

第三，握住你的手。

1，救手的味道。

2，下来了就打，手臂反。

第四，双铲手。推动手掌边缘。

1，左转表示左手在上，右手在下；右转就是右手在上，左手在下；

2.用三星锤挑马。

五，双臂。用力于肘尖前臂，双挑，轻拍，直梆。

1，人吃住的棚子；用你的腰。

2.直弯头

3、追棚弹。

第六，腿法。踢，踢。

七、步法。调转马头

总结

1.寻桥主要练的是高效的防守方式和极其巧妙的反击方式。

2.“找桥牌”的通俗表达就是“找桥牌手”。所谓“寻找”，就是主动寻找被敌人攻击过的桥牌手。其实就是在敌人攻击自己之前，想办法拦截或者摧毁他的攻击。如果我们不能在对方攻击自己之前找到对方的桥牌手，就永远无法及时做出有效的防御和反击动作。当你可以轻松拦截并摧毁对方的攻击，并且熟练掌握自己的防护技术，像“铜墙铁壁”一样保护自己的时候，战斗中还有什么可畏惧的？

3.练习“寻桥”时，步法首先要稳，同时步法和进度要轻巧灵动，因为“寻桥”中运用了多步和腿法。找桥练习是双手保护中上盘，用下肢的旋转和灵活的步法保护下盘。

4.防守时，还要求身体要挺拔，头部不能前倾后仰，因为后仰太多会减重，前倾太多会被敌人击中。同时，手臂和铲球都要考虑到。只有两只手同时协调有效配合，全身才能形成完整的防御体系。

三、食指:(第三套套路，最高徒手套路)食指又称:飞升指、彪马指，多取其凶意。

标签是声音，如果从某种意义上来说，是狂妄自大更合适。

指即形，这套拳的关键在于对指掌刀的理解。

有很多动作填满指尖，但主要意思是用手肘。

佛山咏春俚语中的肘也说:“咏春三肘，有的，跪着，批评。”

力的作用点在肘尖。注意对中和停止的轨迹。还有启动、步进、关闭、拖动的小地方。食指的记号很有讲究，不是随便指出来的，而是从弯肘的手上冲出来的。

食指一直被誉为高级套路。所谓高级套路，有几层意思。第一，练完头沉桥，基本功相当精通，筋骨打开后，强大的力量发挥出来。二是招式狠毒，容易伤人，不到一定阶段不容易教。第三，是为以后的刀法做准备。

指针的例程名:

敬礼，出拳。铲，反手，三星锤。

有的手肘——高臂，三次，单痕，蹲，双痕，蹲，横掌，直掌，批手收拳。

跪肘-跪，做标记，站高，交叉手掌，交叉手掌，直掌，手握拳头。

批肘——横肘、底掌、横掌、直掌、批手收拳。

拍(法)手，左右，蹲下，三次，弃手掌，批手合拳。

耕田手——耕田手=手掌+沟手，沟手赶超，批手合拳。

勾手——双拳、挥棒、勾手、接手。

拜佛握手——手掌与胸分开，有脱离球拍的力量，双手交叉，弯腰。

收回气势，收回拳头，沉入腹部。

1，食指属于这个功夫里的“不传之秘”，太恶毒，杀伤力太大。

2.食指的发力特点是“爆发力”的高效运用，即在放松动作的基础上闪电般出击，然后在拳头或手指接触目标的瞬间突然发力攻击对手最脆弱的关键部位。由于动作轻松，对手一般极难防范，又由于发生在极短的距离内，增加了对手防守的难度，但在命中目标时有很强的穿透作用。

3.“指手画脚”和“小心思”、“找桥段”的明显区别在于，在熟练运用中长距离攻击技术的同时，更擅长中短距离的“近身肉搏”，如成为咏春拳杀手锏的肘击，以及“抓拉”、“梗挡手”等几种摔跤方法的灵活运用。还有一点就是强调了脚(步)法的有效运用，前两套拳法没有专门的步法训练方法(尤其是本门独有的“圈步”训练)。

四、粘鹬手训练:

1，练完小点子，去单粘手，然后找桥牌，然后双粘手，然后食指；还是三套，最后练粘手。

2.单独粘手是粘手训练中最基本的练习方法，主要练习“抱、蹲、摊”三式手法，因为这是格斗中最重要的三式防御技能。训练时，双方都要放松。桥牌手粘在一起的时候不要打，主要是锻炼手感。

3.贴手是咏春拳中的核心技术，主要用来提高和磨练对对手的敏感度和适应能力，尤其是手感。贴手不仅可以训练你的直觉、反应和感觉，还可以作为一道严密的屏障保护你的中上盘。这是基本技术和之前学习的格子格斗法的综合应用。它更像是一张等待蚊蝇飞来的蜘蛛网。一旦触网，就像陷入泥潭一样无法挣扎和自拔。贴手还可以训练你的条件反射能力。只要对手接触到你，他就算想跑也跑不了。这是不加思考的本能反应。通过与对手的肉搏，不用看就能“听到”或感受到对手的实力和变化，这比用眼睛观察后再做出反应的习惯要好得多。

4.单粘手是双粘手练习的基础，而双粘手是咏春拳的灵魂。双粘手训练至少有四个目的:

1)是锻炼手的灵敏度和良好感觉(听力)；

2)是锻炼肘部力量，因为在动作过程中一直要求“放松肩膀，沉下肘部”，因为肘部是力量产生和储存的地方；

3)它是咏春基本功和自由搏击之间的一个过渡区，即在“贴手”的过程中，可以逐渐进入搏击状态和境界；

4)是锻炼良好的防护能力。由于咏春拳是近身格斗术，对防守技术提出了极高的要求，而这种正确的双狙击手训练正好可以满足这一要求。