的姐姐洪有着明显的下巴线条和大大的眼睛。这次她终于瘦了吗？

这一次，只要看看洪的减肥时间表，我们就知道，如果洪真的按照减肥时间表，她一定会成功。我们还看到，洪的脸似乎真的瘦了，她的身材也比以前更匀称了。看来，洪普遍减肥成功。

很多网友问韩国综艺节目《我们家的熊海子》的嘉宾洪是谁？姐姐洪真英的目的是为她减肥。其实她之前也减肥过很多次，但是好像都失败了，从她刚参加节目时的身材就可以看出来。我姐第一次为洪减肥做了一个间歇禁食计划，就是吃饭时间只有八小时，但是禁食时间是16小时，这样我就可以不用运动就可以控制体重了。只要我先控制体重，我就会进步。结果，洪在斋戒期间多次偷吃食物。

妹妹从第二次减肥中吸取了教训。她搜遍了所有的减肥资料，甚至邀请减肥成功的人来制定减肥计划，传授她的减肥经验。果不其然，间歇性禁食是不够的。只有制定正确的饮食计划和运动，才能减肥。最终的方案是一天四餐，实际上比我们的一日三餐多了一餐，但每餐的食量其实很少，经常是几个杏仁和牛奶。

洪一直按照这个饮食清单来吃菜，她还加入了自己的锻炼。我相信洪失去的肉比这还多。洪真英真的很美，即使在南韩，也会引起路人的回眸。希望姐姐瘦下来，他们在一起会很好看。