游泳比赛的规则是什么？

(1)自由式

1，自由泳比赛可以用任何泳姿。

2.转身到达终点时，可以用身体任何部位触碰池壁。

(2)仰泳

1.面向出发端，运动员要抓住两端的握手者，脚(包括脚趾)要在水下。禁止在水槽内或水槽上踩踏，也禁止将脚趾钩在水槽边缘。

2.出发和转身后，运动员应推离池壁，在整个游泳过程中仰卧。运动员除了转身，必须一直仰卧。仰卧姿势允许身体旋转，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部的位置不受此限制。

3.在整个游泳过程中，运动员身体的某一部分必须暴露在水中。在转身过程中，运动员被允许完全潜入水中。但在出发和每次转身后，游泳者的跳水距离不得超过15米，运动员的头部必须在15米之前露出水面。

4.在转身的过程中，当运动员肩部旋转超过垂直平面时，可以进行一次连续的单臂划水或双臂同时划水，在动作结束前开始翻身。一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续翻身无关的水或划水动作。运动员必须以仰卧姿势推离池壁。转弯时，运动员身体的某一部分必须接触墙壁。

5.当运动员到达终点时，他们必须以仰卧位触壁。

(3)蛙泳

1，出发和每次转身后，从第一次手臂动作开始，身体保持俯卧姿势，双肩与水面平行。

2、手臂和腿的所有动作都要同时进行，在同一平面上，不能有交替动作。

3、双手应同时在水中、水下或胸前出水，并在水中或水下向后划水。除了最后一个动作，在手臂的完整动作中，肘部不得露出水面。除了出发后的第一次划水和每次转身外，双手划水不能超过臂线。

4.踢水过程中，双脚必须外翻，不允许剪夹、上下交替踢水或海豚式踢水向下。只要你不做向下的海豚式踢腿，就允许你把脚露出水面。

5.转身到达终点时，双手应同时在水面、水面或水下触壁，前两肩与水面平行。在触壁前最后一次向后划水后，头部可以潜入水中，但在触壁前的一次完全或不完全配合中，头部要部分露出水面。

6.在以一划一踢的顺序完成的每个完整的动作循环中，运动员头部的某一部分要露出水面。只有在开始和每次转身后，运动员才能在整个身体没入水中的情况下，将手臂向后划至腿部并踢腿。但是在第二次划到最宽点和双手向内划之前，头部必须露出水面。

(4)蝶泳

1，除了转弯的时候，身体必须一直俯卧。从出发转身后的第一次手臂动作，到下一次转身或到达终点，两臂都要与水面平行。任何时候都不允许转为仰卧位。

2.双臂必须同时在水面上向前摆动，同时在水下向下划水。

3、两脚的动作必须同时进行，允许两腿两脚在垂直面上同时做上下水动作。腿或脚可能不在同一水平面上，但不允许交替运动。

4.转身到达终点时，双手应同时在水面、水面或水下触壁，前两肩与水面平行。

5.在开始和每次转身后，运动员被允许做一次或多次划水和一次水下划水。这种划水必须使身体浮出水面。

(5)混合泳

1.个人混合泳的比赛顺序如下:

(1)蝶泳，(2)仰泳，(3)蛙泳，(4)自由泳(仰泳、蛙泳、蝶泳以外的任何泳姿)。

2.混合泳接力应按下列顺序进行:

(1)仰泳，(2)蛙泳，(3)蝶泳，(4)自由泳(仰泳、蛙泳、蝶泳以外的任何泳姿)。

3.在个人混合泳和混合泳接力项目从仰泳到蛙泳的过程中，运动员必须在仰泳姿势下接触池壁，然后将肩膀转到垂直面以外。

第二，出发参加游泳比赛

(一)自由泳、蛙泳、蝶泳项目必须从出发台出发，仰泳项目在水中进行。听到主裁判的长哨信号后，运动员应站在起跑台上，双脚与起跑台前沿距离相等；仰泳运动员入水。

当裁判发出第二声长哨时，仰泳者应迅速游回池尾，做好出发准备；仰泳运动员准备好下水了。当所有运动员休息时，发令员应发出“开始信号”(鸣枪、鸣笛、电笛或口令)。运动员听到“起跑信号”才能起跑。

(2)如果运动员在发出“起跑信号”前起跑，将被判为代码开始。第一次出发，发令员要召回运动员，组织新的出发。第一次犯规后，无论哪个球员犯规，都要取消比赛资格或入场。

如果在发出“出发信号”后发现运动员抢码，比赛继续进行，比赛结束后取消违规运动员的参赛资格。如果发现运动员在发出“出发信号”之前已经掌握了代码，将不发出“出发信号”，并取消偷码运动员的参赛资格。

(3)发令员发现运动员违规或裁判员判定运动员违规并吹哨后，发令员应连续发出召回信号，直至该运动员被召回。

如果裁判失误或设备故障导致选手犯规，发令员要召回选手重新开始，不会被视为抢码犯规。

三。游泳比赛和犯规

(1)运动员必须在自己的跑道上完成比赛，否则视为犯规。

(二)游出本泳道或以其他方式干扰、妨碍其他运动员者，取消其参赛资格。

(3)受干扰或阻碍的运动员因一次体育犯规而取得优异成绩的，应允许其补赛或直接参加决赛。如果决赛出现上述情况，该组要重新比赛(犯规队员除外)。

(4)比赛中，运动员转身时必须使身体的某一部分接触池壁。转身必须从池壁完成，否则视为犯规。

(5)除了站在池底的自由泳，其他泳姿(包括自由泳)都不允许穿越或行走，否则视为犯规。

(6)比赛期间，运动员不得使用或穿戴任何装置(如手、脚蹼等。，但可以戴护目镜)有利于他们的速度和浮力，否则就是犯规。

(7)每支接力队应有四名队员，任何一名队员在接力赛中犯规，都将被计为团体犯规。任何接力运动员只能参加一场接力赛。

(8)在接力赛中，如果该队前一名运动员未触及池壁，然后下一名运动员离台，应视为犯规。如果运动员在游出泳池前返回并用身体的任何部位触碰池壁，则不算犯规。

(9)前三个接力赛游泳结束后，运动员应在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离开泳池，不得触碰其他泳道的自动计时装置，否则判犯规。当所有运动员到达终点时，他们应尽快离开游泳池，否则将被判犯规。

(10)在比赛过程中，在所有选手游完泳之前，未参加比赛的运动员如入水，应取消其下一场比赛的资格。在接力赛中，在每队所有运动员游完泳之前，如果有其他接力选手入水，该接力选手将被取消比赛资格。

(十一)预赛结束后，当两名或两名以上运动员成绩相等且超过原定参加决赛人数时，确定决赛候选人的方法如下:

1.如果使用自动计时装置，预赛结束后，同组或不同组成绩相同的运动员必须重新比赛，复赛后根据名次确定决赛人选。

2.采用人工计时的，预赛结束后，同一组运动员成绩相同的，不再重复比赛，按预赛名次确定入围选手。不同组别运动员表现相同的，按照以下三种情况确定复赛运动员，复赛后按照名次确定入围运动员。

(1)某次预赛后，两组或多组运动员表现相同。如果需要确定一名选手参加决赛，则每组排名最高的选手参加复赛。复赛后，顶尖运动员参加决赛。

(2)A组预赛结束后，A组、B组、C组运动员(按最终排名顺序)与B组运动员成绩相同，需要确定两名选手参加决赛。A组和C组要淘汰，A组，B组，A组再打。重赛结束后，胜者和A组将参加决赛。

(3)经过一定的预赛，如果A组和B组的运动员成绩相同，需要确定两名运动员参加决赛:这四名运动员要一起打一场复赛，复赛结束后前两名运动员参加决赛。

3.复赛应在所有有关运动员完成预赛游泳后至少一小时(或在有关各方协商确定的时间)举行。抽签安排泳道

扩展数据

游泳注意事项

1，饭前饭后不宜游泳。

饭前游泳会让你感到虚弱，容易虚脱。饭后饱腹游泳容易引起呕吐。反正饭前饭后游泳会引起身体不适，所以最好饭后2小时再去游泳。

2.好好游泳。

对于水比较深的地方，或者不太会游泳的朋友，请记得带上游泳圈辅助用品。如果你游累了，你可以和他们一起休息。万一遇到危险，还有救生工具！

3、游泳时间不宜过长

在水里泡太久，会觉得很难受。所以游泳时间不能太长，最好在2小时以内。

4.经期不要游泳。

对于女性来说，经期身体抵抗力差，游泳会让细菌进入体内，造成感染。所以女性朋友在经期不要游泳。

5.不要在陌生的水域游泳

不熟悉的水域，如野生水库，湖泊和不熟悉的河流。在不熟悉的水域，你不知道水的深浅，水下石头的分布，杂草等。，而不小心下水会增加溺水事故的概率。

6.水的压力明显高于空气中的压力。在水中憋气和呼气肯定比在陆地上难很多，所以初学者要先练习陆地上憋气和呼气的基本要领，然后再在水中练习。不要吸入，马上吐出来。可以试着熟悉一下憋气。

参考来源；百度百科-游泳(运动)