爬山带什么食物最好？

购买时记得选择带拉环的金枪鱼罐头，这样就不需要带开罐器来增加重量了。富含金枪鱼的蛋白质和饼干的碳水化合物是一个很好的组合。

2.硬奶酪和饼干

与其他种类的奶酪相比，硬奶酪可以在室温下保存很长时间，如果配上全麦饼干，可以增加很多风味。但是你得带把带硬奶酪的刀，有点麻烦。

3 .花生酱

最好把花生酱放在类似牙膏容器的软管里。这样不仅可以直接从软管里吃，还可以挤在饼干上吃。

4 .巧克力

虽然耐高温是巧克力的一个主要缺点。但是它的高热量可以快速补充身体缺乏的能量，巧克力包装纸也很好处理。

5.鲜果

虽然果皮很难处理，但提供的天然碳水化合物仍然是很多人爬山的好伴侣，但记得选择一些抗压能力更强的水果。如果不想吃捣碎的水果，最好不要在背包里放香蕉、桃子或草莓等易碎的水果。

牛肉干

牛肉干除了有足够的热量、蛋白质和碳水化合物外，极佳的口感和风味让人爱不释手，最重要的是分量轻。爬山的时候带上一个包包，一定会让整个旅程增色不少！

7.干果

因为可以高温保存，很多驴友会舍弃新鲜水果，选择品种更多、热量更高的干果。干果比水果更容易携带，果皮处理也没有问题。

8.燕麦棒

很多人认为燕麦棒是低热量高纤维食品，其实不然。燕麦棒主要由糖和油组成，脂肪和碳水化合物含量较高，效果与普通能量棒相似，相当适合作为辅助食品使用。

9.能量棒

无论是营养成分、体重还是垃圾产量，能量棒都非常适合登山。唯一的问题是能量棒的价格比其他的贵。

坚果

坚果的可变性很大，不仅可以随意搭配，喜欢甜食的人还可以加点巧克力和小棉花糖，让简单的用品变得更加美味。