包心菜盒做法大全

做法:1。先将准备好的面粉放入盆中，慢慢加入适量温水，边加热边搅拌，直至面粉揉成面团。

2.揉好的面团需要用保鲜膜包好，放在一边等30分钟。

3.将新鲜的白菜和胡萝卜洗净，切丝备用。

4.锅中加入适量的油。油热后，将鸡蛋打入锅中，摊成蛋卷。煎好的蛋卷取出后，切成鸡蛋丝。

5.将准备好的白菜丝、胡萝卜丝、鸡蛋丝放入盆中，加入适量的葱花、姜末、盐、麻辣粉和油搅拌均匀。

6.醒发后的面团取出后，分成小面团，然后将小面团压成块，将准备好的馅料包在面片上，揉成盒子的形状。

7.锅中加入适量的油。油热后，将准备好的菜盒放入锅中，煎至两面金黄，然后取出食用。

蔬菜盒的营养价值

蔬菜盒的营养价值主要来源于蔬菜盒所用的食材。下面简单介绍一下韭菜鸡蛋蔬菜盒的营养。

面粉:面粉含有最多的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素。同时，以小麦为主的食物能有效防止体内雌激素过多，尤其对更年期综合征有防治作用。

韭菜:韭菜的营养价值也很丰富，含量很高，几乎可以满足人体对维生素c的摄入，对帮助促进肠胃蠕动，有效预防动脉硬化和冠心病非常有效。

鸡蛋:鸡蛋的营养价值之高，可以说是我们公认的。对补充身体各种功能性营养，增强免疫力，抵抗外界细菌的入侵，特别是在体内癌细胞的发生方面非常有效。

虾皮:虾皮中的矿物质含量极其丰富，尤其是像钙、磷这样的成分，远远高于其他食物。虾皮对保护心脑血管、预防骨质疏松有非常强的作用，非常适合各类人群食用。

蔬菜盒怎么炒

炒菜盒的方法也很简单。你只需要准备一个锅，先加适量的油，最好选择猪油。猪油热了，把包好的菜盒放进锅里，先煎一下。煎第一面的时候，尽量不要翻面，只要摇一下锅，让菜盒动一下就行了。当第一面煎成金黄色时，可以翻过来煎另一面。当两面都煎成金黄色时。