南山半马什么时候出发？

深圳南山半程马拉松第一次创办于2015。短短几年后，已经成为中国南方最火的半程马拉松，深受跑者喜爱。已经成为两广口碑比拼，赛道起止于华润大厦。

2015南山半马获得中国田径协会首届赛事“铜牌争夺战”。2065 438+06-2065 438+07连续两年获得中国田径协会“银牌赛”。2018因部分选手违规，南山半马失去金牌项目参赛资格。2019南山半程马拉松再次被中国田径协会评为“金牌赛事”。

南山半程马拉松是深圳最好的赛事之一。一直以材料丰富，跑者服务周到著称。是能与北京半马、上海半马、扬州半马比肩的半马项目之一。

半马注意事项:

半程马拉松训练需要几个月的时间，所以选择参加非近期比赛，以便有时间做充分准备。如果你是初级跑步者，计划在比赛前训练20周。半程马拉松的距离并不短。大家在跑步过程中要保持良好的心态，不能有过度的竞争意识。毕竟跑马拉松是锻炼个人。

跑步前做热身运动。如果人们需要长时间跑步，一定要在跑步前做好热身运动，以免在跑步过程中发生扭伤等意外。