一个决心减肥的女生有多可怕？

最近年轻人不减肥不行。有些女生中午吃的比较多，所以会说晚上不吃是为了减肥，但这种减肥只是说说而已。很少有人坚持，因为这需要超强的意志力，需要减肥成功的人来刺激。

首先，第一个骑自行车的女生从后面看大概是130 kg，但是身材比例很好，所以减肥成功的时候腿看起来又细又直，叫她们女神也不为过，前后对比非常明显。

二姐生了两个孩子后严重畸形，然后她顶住了美食的诱惑，坚持每天运动。减肥成功后，据说她年轻了十岁。大家都信以为真，她穿得很时尚，根本看不出她是生了两个孩子的妈妈。

现在很多人对剧烈运动比较抵触，因为白天的事情已经让他们身心疲惫，晚上只想躺在床上休息。边肖现在和你分享睡前可以轻松完成的15分钟运动。躺在床上的时候可以做一些腿部拉伸，背部可以向上或者侧向拉伸。

第二种是蹬自行车飞小飞机的动作。自行车的动作是两条腿在空中来回转动，而小飞机的动作是两条腿用枕头一起抬起。其实全身都在发力。

而且三组动作都是上半身和下半身的距离，拉伸腿部和背部。刚开始，身体可能会僵硬，但过一段时间后，身体会很柔软。

第四个动作可以帮助人缓解疲劳，上半身躺在床上，双腿垂直贴在墙上。这个动作有墙壁辅助，做起来不会很难，还能让白天一直弯曲的膝盖有所收获。

其实综上所述，我们可以看到这些动作都是在拉伸腿部的每一个环节，对腿部有很强的瘦身作用，也可以带动上半身的热量。睡觉前可以试试！(图片均来自网络。如有侵权，请联系删除。)