经期可以去寺庙吗？

来例假的时候可以去寺庙看看。现在已经没有这种封建思想了，只要你想诚心拜佛，寻求内心的慰藉，就可以去你的经期。因为寺庙本来就需要诚心的人来供奉。但是一定不能穿裙子，因为封建思想还没有全部去除。很多人说穿裙子拜佛也是一种外貌不当的行为，是对佛教的不尊重。

例假去寺庙也要注意外阴卫生。因为庙里来往的人多，很容易感染细菌。当你来月经的时候，你的健康状况会比平时更差。所以最好等经期结束了再去寺庙。但如果一定要去，可以尽量去一些人少的寺庙。

经期饮食注意事项:

1，多吃促进血液循环的食物。

经期要多吃大葱、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等。如果经期不小心吃了冷食或者忍不住吃冰，可以多喝点红糖，煮生姜，平衡体内血液循环，促进血液流动。

2.多吃含钙丰富的食物。

研究发现，女性摄入大量的钙和维生素D有助于降低经前综合症的风险。女性每天应该摄入1200毫克的钙和700国际单位的维生素D。你应该多吃低脂牛奶，奶酪，酸奶，强化橙汁和豆奶，鲑鱼和维生素D强化牛奶，多晒太阳。

3.不要错过早餐

为了避免感觉特别饿，一日三餐都要按时，尤其不要错过早餐。如果你在经前期感到抑郁，那么错过任何一餐，必然会导致血糖大幅波动，加重经前期综合征。

4.多吃纤维和瘦肉蛋白。

多吃糙米、燕麦、大麦面包等全谷物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维有助于身体消除多余的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦、大麦(不仅含有丰富的纤维，还含有大量的镁)，可以摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前综合症非常重要。

5.少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素的水平，导致情绪不稳定，更加焦虑，诱发经前综合症。专家建议少吃或不吃甜食，多喝水，吃一些新鲜水果。