2023年福州马拉松比赛时间

2023年福州马拉松将于65438+2月17日7: 30开始，赛事报名为165438+10月2日11: 20，终点为165438+2000年10月20日。报名者可以在微信上搜索“福州马拉松”官方微信官方账号，找到“报名入口”点击报名，然后按照报名流程填写信息，上传信息。

福州马拉松作为福建省会的马拉松赛事，创办于2015。六年来升级为“中国田径协会金牌赛事”、“世界田径精英品牌赛事”。赛事规模从最初的1.5万人增长到2019年最大的5万人，成为国内规模最大的马拉松赛事之一。

马拉松比赛中的注意事项

熟悉比赛路线和地形，包括上坡下坡、转弯和路况。这有助于更好地规划跑步策略，调整呼吸。保持正确的跑步姿势，包括挺直身体，放松肩膀，身体前倾适当角度，行走自然。游戏开始时，不要急着加快速度，要逐渐提高速度。这有助于节省体力，为下半场比赛做好准备。

选择合适的跑鞋和跑步服，提供足够的支撑和舒适。跑鞋要合适。不要穿太紧或太松的鞋子。赛前进行充分的训练，包括有计划的跑步和力量训练，保证良好的身体状态。保持积极的态度和专注。你可以通过冥想、呼吸练习或自我激励来调整情绪，保持动力。