羽毛球单打和双打规则简介

(1)羽毛球场，设备羽毛球场

1.场地:羽毛球场为长方形，每条线宽度为4cm，场地上方12m范围内及周围4m范围内不得有障碍物。球场中心的净高度为1.524米，双打边线的净高度为1.55米..

羽毛球场标准羽毛球场为长方形场地，长13.40m，双打宽度6.10m，单打宽度5.18m。球场上每条线的线宽是4cm，要从线的外缘量起。最好用白色、黄色或其他容易辨认的颜色来画出球场的边界。根据国际比赛的规定，整个体育场的最小高度是9米。在此高度内，不得有横梁或其他障碍物，球场周围2米内不得有障碍物。任何两个平行的球场之间至少要有2米的距离。球场四周的墙壁应该是深色的，也不应该有风。

2.装备

球重4.74g ~ 5.5g，半球形软木托盘中插有16根羽毛。球高68-78mm，直径58-68mm，分为65，438+0-65，438+00。球拍框总长度不超过68厘米，宽度不超过23厘米，拍面不超过28厘米，宽度不超过22厘米。

(二)羽毛球比赛方法和主要规则介绍

1.项目:男单、女单、男双、女双、混双、男团、女团。

2.新比赛的评分方法和规则:

(1)类似于之前的乒乓球计分方式，采用21的计分系统，即双方比分先达到21，3局2胜。每局20平后，如果一方领先2分，则该局获胜；如果双方打成29平，一方领先1分，比赛获胜。

(2)新赛制中，每一个球都是得分的，除了特殊情况(比如地板湿了，球坏了)，球员不能再要求中断比赛。但每局一方领先11分时，暂停1分钟，让双方擦汗喝水。

(3)记分员有发球权。如果记分员得分是奇数，从左边发球；得分加倍，从右边发球。第三局或仅一局，当一方比分先达到11时，双方交换场地。

(4)双打规则变化较多，文字不易表达，暂时无法映射，此处省略。

3.旧比赛的评分方法:

(1)除另有约定外，比赛采用三局两胜制，团体赛采用五局两胜制。

(2)只有发球方可以得分。

(3)双打和男单得分15分的选手胜一局。

(4)女单11的选手胜一局。

①双打和男单并列13或14(女单并列9或10)时，先得13或14(女单得9或10)的选手可选择“复赛”或“重赛”。②这种选择只能在规定的得分第一次出现，下一次发球前做出。③如果抽签是13(女单9)，则不选“复赛”。如果抽签是14(女单是10)，成绩是14(女单是10)的人还是可以选择“复赛”。

(5)选择“复赛”后，会从“0到0”报出分数，先得到“复赛”分数的玩家获胜。

①13抽签，第一队给5分。②14，一方打成平手则得第三分。39.平局将一直持续到一方先得3分。④10平局，第一队得2分。

(6)从下一局开始，前一局的胜者先发球。

3.在竞争中的地位:

单身:

(1)当发球方得分为0或偶数时，双方球员应在各自的右发球区发球或接发球。

(2)当发球方得分为奇数时，双方球员应在各自的左发球区发球或接发球。

(3)如遇“重赛”，发球方根据比赛总成绩确定名次。如果总成绩是15(奇数)，双方球员都要从各自的左发球台发球或接发球；如果总比分是16(偶数)，双方球员都要在各自的右发球区发球或接发球。

(4)发球后，双方球员不再受发球区的限制，可以自由击打对方场地的任何位置，球员也可以站在本方场地内或场地外。

双打:

(1)在一场比赛开始时，赢得发球的一方和另一方都应该从正确的发球区发球。

(2)只有接收者和接收方可以接收服务；如果对方接住球或被球碰到，发球方得一分。

(1)每局比赛开始先发球的球员，在本队得分为0或偶数时，必须在正确的发球区发球或接发球；当比分是奇数时，你应该从左发球区发球或接发球。

(2)每局比赛开始先接发球的球员，在自己得分为0或偶数时，必须在正确的发球区接发球或发球；分数为奇数时，应在左侧服务区接发球或发球。

(3)以上两种截然相反的站姿形式适合自己的同伴。

(3)本地发球者在任何一场比赛中失去发球权后，发球者会先发球给球员，然后先发球给球员的同伴，再由他们的一个对手发球，再由另一个对手发球，从而转移发球权。

(4)运动员不得接发球失误，不得在同一场比赛中发球两次。

(5)赢了一局的选手在下一局可以先发球，输了的选手可以先接发球。

(6)发球后，不再受发球区限制。运动员可以在自己的场地自由站立，将球击到场地的任何位置。

4.游戏规则:

(1)交易场

①运动员在下列情况下应交换场地:

一、第一局结束。

二。第三场比赛开始。

三。在第三局或者只打一局直到一方达到11。

(2)运动员未按上述规则交换场地，经发现应立即交换，以取得有效成绩。

(2)法律服务:

发球时，任何一方都不得非法延迟发球。

发球者和接发球者都必须站在对角线的发球区内发球和接发球，脚不得触及发球区的边界；双脚必须有一部分接触地面，在发球前不能移动。

发球者的球拍必须先打在持球者身上，同时整个球必须低于发球者的腰部。

④击球瞬间，球杆要指向下方，使整个球架明显低于发球者的整个握拍部分。

⑤发球后，发球者的球拍必须不断向前挥拍，直至发球。

⑥发球必须向上飞过球网。如果没有被拦截，应该会落入接收方的服务区。

(3)羽毛球违规

1发球违法违规。

②发球方发球时漏球。

③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

④比赛期间:

球落在了球场的边线外。

二。球穿过网眼或网下。

三。球没有过网。

Ⅳ.球碰到屋顶、天花板或周围的墙壁。

ⅴ.球碰到运动员的身体或衣服。

ⅵ.球触及场地外的其他人或物(由于建筑物的结构问题，必要时当地羽毛球组织可制定羽毛球触及建筑物的暂行规定，但其全国性组织拥有否决权)。

⑤比赛中，球拍或球的初始接触点不在击球手球网的这一侧(击球手击球后，球拍可以带球过网)。

⑥比赛期间:

运动员的球拍、身体或衣服碰到球网或球网支架。

二。运动员的球拍或身体在任何程度上侵入对方场地。

三。阻碍对方，比如阻止对方合法地将球击近球网。

⑦比赛中，某运动员故意分散对方注意力，如大喊大叫、故作姿态等。

8比赛期间:

一、击球时，球被抓住或卡在球拍上，然后被拖动。

二。同一个球员连续两次挥杆击球。

Ⅲ.同一队的两名球员连续击球一次。

Ⅳ.球碰到球拍继续飞向后场。

⑨运动员违反了比赛连续性的规定。

出席运动员行为不端。

(4)再次发球:

①如遇不可预见或意外情况，重新上菜。

②除发球外，如果球挂网或停在网顶，应重新发球。

(3)发球时，发球方与接发球方同时犯规，应重新发球。

当接发球方没有准备好的时候，发球方应该再次发球。

⑤比赛中，球盘与球的其他部分完全分离，发球要重新发球。

⑥当边裁看不清球的落点，裁判无法做出决定时，应重新发球。

⑦重新发球时，最后一次发球无效，由原球员重新发球。

(5)死球:

①球触网挂网，或停在网顶。

②球击中球网或网柱后，开始在击球侧落地。

③球触地。

4“违例”或“重发球”。

(6)服务区错误:

①服务订单错误。

②从错误的发球台发球。

③准备在错误的发球区接发球，对方的球已经发球。

(7)错误发球区的裁判方法:

①如果在下一次发球前发现错误，应重新发球；如果只有一方失误，输了这一轮，失误不会被纠正。

②如果在下一次发球前没有发现错误，将不会纠正错误。

(3)因发球区错误而“重发球”的，该轮无效，更正错误后重新发球。

(4)发球区错误不改正，比赛继续进行，不改变球员新的发球区和新的发球顺序。

(8)比赛中出界

单打的边线是界内的边线。

双打的边线是最外面的一条。

单打的前发球线是最前线。

后发球线是底线。发球在这两条线之间有效。

双打的前发球线和单打一样，都是前面那条。

后发球线是底线前的线。发球在这两条线之间有效。

羽毛球要有16根羽毛固定在球托上，羽毛长64 mm到70 mm，但是每个球的羽毛从托面到羽尖的长度要一样。羽毛顶部为圆形，直径为58 mm至68 mm，球托直径为25 mm至28 mm，底部为圆形，羽毛球重量为4.6 g至5.50 g，对于非羽毛球，我们需要将其制成裙边，质量和性能不得超过10\%。对于游戏球来说，必须经过测试才能使用。正确的方法是:站在端线上，低手向前向上击球，球的飞行方向与边线平行。一个合格的球应该落在距离对方端线53到99厘米之间。

[编辑此段]羽毛球常用术语

首先，羽毛球场

羽毛球场为长方形场地，长13.40米，双打宽度6.10米，单打宽度5.18米，场地中央由球网等分(两侧立柱高度为1.55米，中网高度为1.524米)(请参考《竞赛规则》)

羽毛球场被中线水平分成左右两半区域；纵向分为前场、中场、后场。前场是前发球线和球网之间的场地；后场指双打从端线到后排发球线的场地；中场是双打前发球线和后发球线之间的场地。

第二，站立击球

运动员站在羽毛球场上的位置叫做站位。车站分两种:一种是限制站。比如发球和接发球时，运动员必须按要求站在规定的区域(左半区或右半区)；另一种是不受限制的位置，可以根据自己或伴侣(双打)的需要选择。比如单打的位置一般在距离正面发球线1米左右的中线附近，双打的位置可以根据两位双打选手的具体战术需要来选择。

根据以上羽毛球场的划分，无限制站位可分为左半场站位、右半场站位、前场站位、中场站位、后场站位。

击球是指运动员挥杆击球的瞬间。运动员站在左半部迎接对方的来球称为左半击球，右半部击球称为右半击球，前场、中场和后场击球分别称为前场击球、中场击球和后场击球。另外，根据来球的高度，我们可以分为上手击球(来球在肩膀上方，击球点在肩膀上)和下手击球(击球点在肩膀下方)。

第三，拍手拍手。

拍手就是纠正握球拍的手。不握拍子指的是不握拍子的手。

在羽毛球运动中，我们经常会听到正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术，是指同侧握拍的技术；反手技术是指不同侧面的握拍技术。比如右手球员在打右手球时使用的技术叫正手技术，由此衍生出正手发球技术、正手击球技术等技术名称。

在羽毛球运动中，非握拍的作用主要是发球时握球和投球；用于击球时平衡身体，以便更有效地击球。

四、击球的基本路线

所谓击球线，是指运动员击球后，球在空中与场地的轨迹关系。

羽毛球运动员数不清击球线的数量。下面只研究决定羽毛球线规则的几条基本线。

我们仅以球员正手击球三路来分析一下球的路线名称。从自己右边到对方左边的第一条线(该线与边线平行)可称为直线，到对方右边的第二条线(该线与边线夹角较大)可称为斜线，到对方中心线的第三条线与边线夹角较小)可称为中路。同样，反手后场(中场和前场)的三条基本击球线也可以这么叫。称呼的时候可以正手反手结合。如正手直线、正手中线、正手斜线、反手斜线等。如果在中线击球，可以这么叫:打到对方场地左侧是左斜线，打到对方场地右侧是右斜线，打到中间是中球。在寻址羽毛球路线时要注意以下几个问题:首先要看球的击球点和落点靠近哪里，击球点靠近右线，落点靠近中线，都是正手中球。其次，根据击球时所用的技术名称，如反手搓，可分为反手搓直线、反手搓中球等。

简而言之，羽毛球的基本路线可以分为五条线，即:左直线、中直线、右直线、右斜线(右斜线)、左斜线(左斜线)。根据击球手站的位置(左、中、右)，每个位置可以分别打到直线、中线、斜线，所以可以推导出九条线。羽毛球的击球线条难以形容，但基本线条只有几条。只要掌握了规则，对我们的训练和比赛大有裨益。

动词 （verb的缩写）球拍角度和拍面方向

球拍角度是指拍面与地面之间的角度。拍面方向是指拍面朝向的位置。

拍角可分为七种:拍面朝下、拍面朝下、拍面朝上、拍面朝下、拍面朝上、拍面朝下、拍面朝下、拍面朝上。

拍面方向可分为三种:拍面向左，拍面向右，拍面向前。

拍形角度和拍面方向的控制对击球质量影响很大，所以我们必须在每一杆中仔细调整拍形和拍面，才能打出符合质量要求的球。

第六，打击点

所谓击球点，就是球员击球时球拍触球点的时空位置。

击球点包括三个方面:第一包括球拍与球的接触点与地面之间的高度；第二个包括接触点和身体之间的前后距离；第三个包括离身体的左右距离。选择合适的击球点将决定击球的质量，直接影响球员击球的力量、速度、弧线和落点，最终影响球员击球的命中率，造成失分甚至失败。所以选择合适的击球点很重要。选择合适的击球点要做到以下两点:一是判断要准确，二是步法要到位(步法要快)。只要做到这两点，就能保证调整到最合适的位置，就能保证击球点。

现代羽毛球起源于英国。据说1860年，在英国格拉斯哥郡伯明翰庄园举行了一次宴会。因为下雨，客人们不得不呆在室内。几个从印度回来的退役军官介绍了一种隔着球网用球拍来回打毽子的游戏，引起了很大的兴趣。后来，人们把羽毛球作为第二项运动的名称。英国羽毛球协会成立于1893年，第一届全英羽毛球锦标赛于1899年举行。从此，羽毛球运动传遍了全世界。

羽毛球是一项深受群众喜爱的小型球类运动。因其运动器材简单，不受场地限制。无论走到哪里，无论有没有网，无论室内还是室外，只要有一个小小的开放空间，就可以进行活动和锻炼。羽毛球的独特风格，一方面是一项技术含量很高的竞技项目，另一方面是一项非常受欢迎的老少皆宜的活动。既能强身健体，又充满乐趣。无论是从事竞技体育还是一般的大众健身活动，都需要在球场上不停的移动、跳跃、转身、击球。因此，青年男女经常做羽毛球运动，可以促进他们的生长发育，提高身体各方面的机能，培养他们不屈不挠为比赛而战的精神，从而提高身体素质和身心健康。

[[编辑此段]羽毛球附加技术

跳杀术学习

以右手握拍为例。如果你是左撇子，情况正好相反。要点如下:

1.在你准备杀球之前，侧身，左脚在前，脚尖着地，快步后退，使击球点在右肩前。因为如果击球点更低，就只能打高尔夫了。

2、杀球前身体后倾，基本呈弓状，这样可以用全身的力量。

3、杀球前一定要放松握杆，手掌和手柄之间一定要有空隙。这是最重要的，因为只有先放松，才能用力量杀球，否则如果一直握得很紧，手腕的力量肯定出不来。握拍，在杀球的瞬间用力杀球。

4.杀球的瞬间取决于手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像鞭打一样，这也是所有羽毛球后场技术的重点。不像网球，千万不要用大臂发力，否则球没有速度，会伤到你。

5.起跳时，球开始下落，腿要先微屈。起跳用脚尖的力量杀球，杀球后立即转身，左脚在后先着地，右脚着地后回到场地中央。跳跃动作

像丹琳和陶菲克这样精彩的扣球不仅需要绝对的技术和弹跳，还需要一些必要的先决条件:

1，胸肌出众。因为杀球，尤其是他们的跳杀球，就是在杀球的瞬间，把全身有限的力量全部用上，让球的速度达到一点。作为一名女选手，我很少跳杀球，但无论哪种杀球，我都要在杀球前把身体向后弯成拱形，然后身体的力量从腰部到胸部再到上肢，最后作用在球上。作为中转站，胸肌起着至关重要的作用，所以作为一名男性选手，练好胸肌是最重要的前提。

2.熟练的杀球能力。你有了身体的外在前提后，你必须熟悉球从原来的位置到后面(包括正手和头球)，落点要到位。

3、体育锻炼要保持。因为他们跳杀球要先向后移动，再起跳杀球，然后还要快速上网，所以没有充沛的体能是做不到反复进攻的。即使原地跳杀球也是很消耗体力的，要保持体力。

4.另外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点高，球受到威胁。

鉴于以上，平时要做的就是多练习羽毛球的专项素质:蛙跳、抬腿跑、前后、左右跳跃等等。然后就是练完基础杀之后发展出像他们这样的大型起飞杀。

轻轻一拍把球捡起来。

羽毛球落地的时候，从上面看就像一个V字形。你应该用球拍的一边靠在V形边上，但不要碰到它。否则，球会滚回，位置会重新调整。(不过熟练的时候可以摸球的侧面，因为这个时候可以用相当快的速度勾住球，球还没滚就被勾住了。)

刚开始时，球拍中轴线与地面的夹角可以小一些，45度以下或更低，拍面与地面成90度。人必须弯腰，电视上的运动员也弯腰。

准备动作做好了，下面是比较关键的点。(我先说说正确的握法。把手平放在拍线上，然后向下滑到拍柄根部抓住；或者把球拍平放在桌上，闭上眼睛捡起来。假设你用右手握球拍。这时右手使球拍旋转，好像要抄球。这才是真正的关键。右手的手腕继续旋转节拍。因为刚才抄球的动作让球向左移动了。继续旋转球拍，使接触球的拍面旋转到可以阻止球向左移动的角度。旋转球拍时，只要球被你捡起，就要旋转拍面，阻止球向左移动，挺直身体。

有两种，一种叫侧滑，一种叫下压力。

侧滑就是羽毛球球对着你握，然后球拍从侧面铲过来。注意球拍垂直，角度80 ~ 45度，用拍框托起球，然后逐渐拉平。同时球好铲，不用沾地。不要在户外使用，它会过度磨损球拍。

很难压下去。用拍头压住球毛，在尾部尖端，利用球的弹性变形跳到球拍上，或者压住球，直到持球者站起来，使球拍框直接接触球毛的侧面，球落下时重心转向拍面，稍稍控制球拍平直即可。

重点是用边切边...保持球的侧面与球拍平行，球头朝向自己还是正面都没关系...练到一定程度，角度大一点，左右都能起来...手用力的关键点不是用手臂，而是用手腕反向用力拍，把球舀起来。