哪里可以下载花样滑冰的循序渐进教程?

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1.事件

目前,中国的自由式轮滑比赛包括三个项目:

花式缠绕绒头

双层花式缠绕绒头织物

堆上速度

条目组的规则

1)选手报名时必须持有效证件。

2)男子组和女子组分别设置为速度穿越桩和花式绕桩。

3)双花式堆绕无组。

2.花式缠绕桩的比赛时间

花式绕桩90 10秒。

双花式缠绕桩100 15秒

3.花式绕桩运动场

1.体育场至少应有40×8米作为比赛区域。

a)在条件允许的情况下,在比赛区旁边再设置一个40× 8m的区域,作为运动员的热身区。

b)允许多名选手在比赛前热身。

2.比赛区域的桩放置

a)在比赛场地放置三排桩,每排桩之间的距离为2m。

b)每排桩由20根桩组成,三排桩的桩间距分别为50cm、80cm和120cm。

c)三排桩的中心线位于同一直线上。

d)每根桩的定位桩圈尺寸相当于桩基尺寸,并应标出中心点。

4.花式缠绕桩的竞赛方法

1)花式绕桩比赛分为预赛和决赛。每轮比赛,选手表演一次。

2)裁判示意后,选手可根据音乐节奏决定入桩时间。裁判在选手进入第一堆时开始计时,在选手示意结束时停止计时。球员加时赛裁判不会给提醒。

3)每位选手表演结束后,下一位选手可以上场热身,裁判会给前一位选手打分。

4)预赛将根据抽签结果安排。预赛结束后,将选出前×名选手进入决赛。决赛的出场顺序按照初赛成绩的逆序排列,即最后一名选手先出场。

5)个人赛可根据情况增加资格赛,以证明选手具备参赛资格。资格赛的内容可由主办方根据比赛的要求和规模决定。

5.花式缠绕桩的分级

花式绕桩采用100的评分体系,其中技术分60,艺术分40,可以用到小数点后1。

1)技术要点

技术等级评分范围

一个50~60

B 40~50

30~40岁

D 20~30

E 10~20

F 0~10

2)美术评分

艺术等级评定范围

一件34~40

B 27~34

C 20~27

D 14~20

E 7~14

F 0~7

6.花式缠绕桩的分级项目

花式绕桩的评分分为两个方面。表演结束后,裁判给出两个分数,即技术分和艺术分。其中艺术分主要以技术分为主。

1)技术要点:

技术评分应考虑以下几点:

a)难度动作的多样性:

选手在比赛中要尽可能多的展示高难度动作,包括下蹲、跳跃、转身、单轮等高难度动作。

b)速度

选手在比赛中完成一个套路的速度是一个相对的概念,与选手的整体动作风格和个人风格相适应,与音乐融合得很好。既体现了技术难度,也体现了美感。

2)艺术点:

艺术应该考虑以下几点:

a)身体姿势表达能力:

运动员在完成各种动作时,身体表情要放松、优美、流畅。

b)音乐表达能力

选手的音乐选择是否符合其动作风格,动作是否能充分表达音乐的节奏、旋律、情感、速度感,与音乐语言是否很好的融合。

c)行动安排

选手的整套动作安排在进出,难度动作的分配,无缠绕动作的设计,桩上身体空间的变化等等。运动员应该在表演中表现出轻松和自信,避免身体僵硬,并保持动作流畅。

7.花式缠绕绒头的动作水平

1)A类诉讼

其他深蹲,跳跃,单轮,旋转。

a级

50-60分钟单轮茶壶向前

天鹅蟹单轮雨刷

单坡轮

单轮天鹅

单轮转向

特殊跳跃

2)B类诉讼

其他深蹲,跳跃,单轮,旋转。

b级

40-50分,两轮蟹倒茶壶,跳1分。

单腿旋转

单轮后退

茶壶条

天堂

单腿翻转叶片倒置茶壶天鹅转身

双轮蟹脚旋

3)c类诉讼

其他深蹲,跳跃,单轮,旋转。

c类

30-40分钟,单轮前进0。75分钟

内部螃蟹

z蟹

擦拭者

茶壶

4)d类诉讼

其他深蹲,跳跃,单轮,旋转。

d类

20-30分Xback 0.5分

QQ(jturn)

总跨脚转动

鞋跟特别

Eagelsnake蟹

Eagelcross螃蟹剪刀

道马利

边缘转动动作

范伏特

格雷格弗里特

单桩疯狂系列行动

5)e类诉讼

其他深蹲,跳跃,单轮,旋转。

e级

10-20点八0.25点

背部重量

疯狂的腿

x跳跃

克拉克罗斯

意大利的

疯狂的太阳

漫步

回卷

墨西哥人

伏特

backdoublecrazy

双重疯狂

太阳

疯狂

郑玛丽

马布鲁克

第一章

破坏

6)f级诉讼

其他深蹲,跳跃,单轮,旋转。

f级

0-10分0分

backonefoot

x

一只脚

纳尔逊

贝克尼尔森

回交

反斜杠

跨过

8.花式缠绕桩的技术要求

以下技术要求适用于c级以上的动作。

1)蹲班

a)下蹲动作是指身体蹲在桩上做绕桩动作,要求臀部低于膝盖。

b)下蹲式动作连续通过四个桩,完成一个得分动作。

c)允许球员在连续通过四个或四个以上桩的过程中进行深蹲,如将支撑腿由左脚改为右脚,或由向前改为向后,在变换过程中保持深蹲高度,深蹲不得中断。

2)跳课

a)跳跃动作是指双脚同时离开地面时绕桩的动作。

b)连续跳过四堆是得分动作。

c)允许选手在单腿跳跃类通过四个或四个以上桩的过程中改变支撑脚或跳跃方向,如将支撑脚由左脚改为右脚,跳跃动作不得中断。

3)旋转类

a)旋转动作是指两脚(两个轮子)或一脚(一个轮子)绕桩同心或非同心旋转的动作。

b)对于旋转动作,需要连续两圈(绕同一个桩或连续绕桩)来完成一个得分动作。

c)在连续两次轮换的过程中,不允许玩家改变轮换模式。

4)单轮类

a)单轮动作是指只用一只脚单轮绕桩的动作。

b)连续通过四个桩的单轮动作为得分动作。

c)选手在同一个单轮动作中连续通过四个桩或更多桩的过程中,不允许改变支撑脚或单轮(如旋转后的单轮)的位置。

d)允许球员在同一个单轮直线连续传桩中连续改变方向。

5)其他类别

a)其他动作是指不属于上述四种动作的动作。

b)其他动作不需要连续传桩。

c)允许玩家快速连接多个其他动作。

9.花式缠绕桩扣分

花式绕桩要求三排桩在规定时间内全部绕一次,每根桩至少绕一次。

1)踢桩漏桩扣。

a)每击倒一根桩、漏桩或撞出桩圈的桩视为一根罚桩,每根罚桩扣0.5分。

b)如果移动了桩,但没有离开桩圈,则需要检查桩的桩边是否超过桩圈的中心点。如果桩的边缘没有超过桩圈的中心点,则该桩不扣分;如果桩的边缘超过桩圈的中心点,则该桩视为罚桩,扣0.5分。

c)如果桩从桩圈移开,它将自己回到桩圈,并且桩的边缘不超过桩圈的中心点。这一堆叫运气堆,没有罚分。

d)该分数将从技术得分中扣除。

2)扣除单根花式缠绕绒的时间。

a)单人花式绕桩表演时间:90 10秒。在表演结束后80 ~ 100秒内(含80秒和100秒)向裁判示意的选手不扣分。

b)表演时间70 ~ 79秒,101 ~ 110秒的,扣2分。

c)表演时间在60 ~ 69秒,111 ~ 120秒的,扣5分。

d)表演时间小于60秒大于120秒,扣10分。

e)分数从美术成绩中扣除。

3)双花式堆缠绕时间扣分。

a)双花缠绕桩表演时间:100 15秒。选手在85 ~ 115秒(含85秒和115秒)的时间范围内完成表演,不扣分。

b)表演持续75 ~ 84秒,116 ~ 125秒,扣2分。

c)表演持续65 ~ 74秒,126 ~ 135秒时,扣5分。

d)表演时间小于65s,大于135s,扣10分。

e)分数从美术成绩中扣除。

4)失误扣分

a)在桩上表演时平衡控制失误的选手,技术将得到0.1 ~ 1.5分,艺术将得到0.1 ~ 1分..

b)失误分为摔跤(身体部位接触地面)和不摔跤(身体部位不接触地面)。裁判会根据实际情况和裁判经验,对球员的失误进行扣分。

c)严重摔跤会同时扣技术分和艺术分,严重不摔跤也会同时扣技术分和艺术分。

10.速度超过桩的比赛场地

1)体育场至少应有40× 8m作为比赛场地。

a)在条件允许的情况下,在比赛区旁边再设置一个40× 8m的区域,作为运动员的热身区。

b)允许多名选手在比赛前热身。

2)比赛区域的桩位

a)在比赛场地放置两排桩,两排桩的中心线在同一条直线上,每排桩之间的距离为3米。

b)每排桩由20根桩组成,每排桩的桩间距为80cm。

c)每根桩的定位桩圈尺寸相当于桩基尺寸,并应标出中心点。

3)起点线距离第一桩12m,终点线距离最后一桩80cm。

4)总比赛距离为:12m+0.8× 19+0.8 = 28m。

11.桩上速度竞赛法

1)速度过桩分为预赛和决赛。预赛采用计时制,决赛采用淘汰制。

2)根据比赛要求,可以决定是两人一组比赛还是一人一组比赛。每位选手有两次机会,最好的成绩作为选手的最终成绩进行汇总记录。根据参赛人数,在预赛中选出前8名或16进入决赛。

3)决赛将根据预赛成绩分组进行。每两个人打三局两胜,胜者进入下一轮,直到决出冠、亚、季军。

4)如果决赛某组有一名选手弃权,另一名选手直接进入下一轮。

5)如果决赛中一组选手因故平局,将继续被淘汰,直到决出胜者进入下一轮。

6)如果两名选手在比赛中表现相同:

a)如果两名选手比赛时间相同,但踢球次数不同,则绝对时间最快的选手获胜。比如,玩家A踢2堆5.6秒,最后得分6秒,而玩家B踢1堆5.8秒,最后得分6秒,那么玩家A赢了。

b)双方球员比赛时间和踢球次数相同。如果他们的最终资格在预赛中没有受到影响,他们将不会参加比赛。如果他们的决赛资格受到影响(比如在16选手的决赛中,他们的成绩都是16),将会进行一轮额外的比赛。KO还需要两名选手打一轮加时赛。

12.过桩速度技术要求

1)开始。

开始的命令是“各就各位”、“准备好”和“开始”。

b)听到“各就各位”的命令后,选手站在起跑线后,各就各位。发出“准备”的命令后,选手在起跑线后做出起跑姿势,身体和旱冰鞋必须在起跑线后完全静止,直到发出“开始”的命令后才能起跑。

c)如果球员听到“准备”命令时还没有准备好,可以举手示意裁判重新开始。

d)准备起跑时,跑者必须双脚着地,任何轮子都不能压线。

e)比赛者的起跑姿势没有限制,但最靠近起跑线的车轮距离起跑线不得超过15cm。

2)传桩和冲刺

a)当比赛者起跑后加速时,他必须用一只脚进入桩内并绕过它。

b)选手在绕桩过程中不允许换脚或脚浮于地面,否则该桩将被罚款。

c)当比赛者向终点冲刺时,哪只脚在绕桩,也必须先触线,否则视为犯规,成绩不予记录。

13.超速穿越桩基的处罚

1)违例

a)在“走”命令发出之前,身体任何部位的移动和旱冰鞋的移动都可以被视为非法。两次违反出发规则将取消你本轮比赛的资格。

b)如果在绕桩过程中换脚,则视为违规,取消成绩。

c)冲刺时不触桩脚周围的线,或跳起同时用脚触线,视为犯规,取消成绩。

2)罚桩

a)每一桩在传桩过程中被踢倒或错过的都算作一桩罚桩,每一桩罚桩在比赛者当前成绩中罚0.2秒。

b)如果移动了桩,但没有离开桩圈,则需要检查桩的桩边是否超过桩圈的中心点。如果桩的边缘没有超过桩圈的中心点,则该桩不扣分;如果桩的边缘超过桩圈的中心点,则该桩视为罚分,罚分0.2秒。

c)如果桩从桩圈移开,它将自己回到桩圈,并且桩的边缘不超过桩圈的中心点。这一堆叫运气堆,没有罚分。

d)比赛中踢或错过6桩以上(含6桩)的选手将被取消比赛资格。