街舞自由式怎么跳？
2.在练习广播体操和健美操的时候，也许教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞强调随意性，要求放松，所以你要尽可能放松肌肉和关节，让它们更加灵活。
3.向教练学习时，一般有一定的程序:
一、听音乐，熟悉节奏
b、眼睛盯着教练的脚，学习节奏；
C.在你熟悉了下肢动作之后，你就可以学习躯干和上肢的动作了。
(1)首先全身放松，这样才能达到最佳效果。
(2)然后向左转90°，右脚向前下推。
(3)依次绕肩，在左肩上抬起，头向左转。
(4)向右旋转90°，双脚向两侧蹬，同时扩胸。
(5)右腿提膝，同时向左转动180。
(6)提膝后右腿向左下推，脚跟着地。
(7)左腿向左，双脚打开，扣住膝盖，含胸，同时双臂交叉。
(8)提膝后左腿向下推，同时向右转动180。
(9)右腿向右，双脚打开，同时脚跟向外翻，张开双臂，扩胸。
注意:全身各部位动作的同步是关键，也就是说下肢的动作与躯干和上肢的动作相结合。还有，练习前一定要做热身运动，避免不必要的运动损伤。
扩展数据:
儿童街舞的四大好处:
1有利于促进孩子智力的发展。儿童舞蹈非常符合儿童爱动爱跳的特点，也符合儿童通过感知、依靠表象认识事物的心理特点。孩子提高动作、节奏、娱乐的模仿能力。
2.有利于培养孩子良好的道德意识和意志品质。舞蹈是一门整体艺术，少儿舞蹈往往以集体舞的形式排练或表演。队形整齐、节奏统一往往是衡量整体美感的标准之一。
3.有利于提高孩子的身体素质，增强身体和气质的美感。舞蹈的本质是人体动态造型之美。科学协调的舞蹈训练，会提高学生身体各部位的协调性和灵活性，促进儿童骨骼发育，增强儿童消化功能，刺激食欲，提高身体素质。
4.有利于培养孩子良好的美感。舞蹈通过调动人的动作、表情、姿势、情感内心体验等各种心理和生理功能，为儿童提供和建构了一个童真的审美欣赏和审美创造空间。
5.儿童街舞动作比较简单，节奏比较慢，难度低，具有儿童的身体特征，适合3-9岁的孩子学习；儿童街舞是一项训练小肌肉群的运动。弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更加全面，锻炼了舞者的动作协调性和舞蹈感，提高了身体的柔韧性和协调性。
少儿街舞不仅让孩子们热情高涨，增强健康体质，还挖掘了他们的天赋潜能。让孩子保持思维敏捷，克服不爱活动、沉默寡言、孤僻的弱点，培养孩子的自信、自强、毅力、果敢的性格和良好的团队精神。
百度百科-儿童街舞
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