篮球比赛细则。

一个队五个人，其中一个是队长，替补队员最多七个，具体看主办方。

并增加人数。比赛分上下半场，每半场20分钟，中场休息10分。

时钟。比赛结束时，如果两队积分相同，将进行加时赛，时间为5分钟。如果晚了5分钟，就比较分数。

如果还是一样，就再打一场5分钟的加时赛，直到分出胜负。

2.分数类型

球投进篮筐并经裁判认可后，算作得分。支线内侧投入可得3分；三

分割线外投可以得到3分，罚球可以得到1分。

3.进行方式

比赛开始时，各队将一个跳投推到中央跳投区，裁判投球，双方跳投开始比赛。扔界外球。

4.球员替换

每名球员换人应在20秒内完成，换人次数不限。交换球员的时间是当有人犯规，争球，叫暂停等。裁判可以暂时中止比赛的计时。

5.罚球

每个球员有四次被允许犯规的机会，第五次全是犯规。并且不能在同一个游戏中再次玩。罚球是在无人能阻挡或防守的情况下投篮，是对犯规一方的惩罚，也是给对方的机会。站在罚球线后，接到裁判球后5秒内投篮。投篮后，在球接触篮筐之前，不能跨过罚球线。

违反法律

大致可以分为(1)常见的违例情况，如带球走、两次运球、踢球或用拳头击球等。(2)跳球违例，(3)跳球违例:跳投者可以在跳投者触球前进入中央跳球区。

2)基本规则2:

30秒规则

-进攻方在场上控球时必须在30秒内投篮(NBA是24秒，NCAA是35秒)。

10秒规则

-球队必须从后场控球，并在10秒内使球进入前场(对方半场)。

五秒规则

-持球后，球员必须在5秒内投出界外球。国际篮联规则规定罚球也必须在5秒内出手(NBA规则是10秒)。

3秒规则

——与对手身体接触造成的犯规，比如与裁判发生争执。

侵人犯规

——与对方身体接触造成的犯规。

技术犯规

-球员或教练因表现不佳而被判犯规，如与裁判发生争执。

取消游戏知识犯规

-球员做出了不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。这种情况发生后，该球员应立即被罚下场。

运动员的五次犯规

-无论是个人犯规还是技术犯规，球员***犯规5次(NBA规定6次)必须离场，不允许再进行比赛。

与通常的做法相反

-违反既不属于个人犯规也不属于技术犯规的规则。主要违规行为有:违规运球；把球拿走；3秒违例；使球出界。

团队成员出界

-当球员拿球或球本身触及边界或线外区域时，球出界。球在空中不出界，直到碰到线或线外。

干扰球ˌ干扰投篮得分(goaltend的现在分词形式)

-当投篮的球落到篮下时，双方球员都不能触球。当球在篮下时，防守队员不能触球。

备受关注的运动员

-被防守方严密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去控球权(这是NBA规则中没有规定的)。

球回到了后场

-如果球队已经将球从后场移至前场，则该队球员不能再将球移过中线，运回后场。

篮球基本技术

1)控球技巧

1.控制球

五指持球，手指向内收紧。当球落下时，用手掌接住它。

2.树干碟形球

把球放在腰上，悬停。这个动作的关键是脸朝前，不要同时看球，然后做顺时针和逆时针运球的练习。

3.颈部运球

练习绕颈球。这个练习也是面向前，颈部不要动，顺时针和逆时针方向交替练习。

4.单腿冰球

双脚分开，重心放低。持球，单脚运球练习。不要用眼睛看球，用左右脚在正方向和逆时针方向交替练习。

下台前后抛球

双脚分开，重心放低。将球从前向后轻抛，双手从后面快速接球，将球向后轻抛至前方。重复这个练习，尽量在30秒内完成几次。

6.膝球

双脚稍微并拢降低重心，沿膝盖练球。不要用眼睛看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

7.走下8轮车

这就是单脚运球的应用。沿脚做8字形运球，不要同时看球，顺时针和逆时针方向交替练习。

2)高级技能

假动作/特技动作

1.摆动你的腰

举起你的手，打开你的脚

3.球和脚在相反的方向。

4.假射击

摇晃脖子

停止