谁告诉我一些练习醉拳的方法？
开放分类:武术，体育，健身，传统体育，拳击。
目录
醉泉宗介
醉拳诗
电视剧《醉拳》
电影《醉拳》
醉泉宗介
简介
醉拳是一种模仿醉汉动作的拳种。这种出拳就像一个醉汉跌跌撞撞，摇摇晃晃，其实是由严格的武术技术、步法、姿势组成的套路。醉拳有“太白醉”、“宋武醉落”(即玉环醉步、鸳鸯脚)、“鲁醉撞山门”、“醉八仙”等名称。醉拳根据其名称的不同，形成形象和内容不同的套路，但都离不开醉酒的特点。醉拳因为有很多翻滚动作，也被认为是一种“走地拳”。事实上，在发展过程中，醉拳吸收了“地步拳”的基本功，从而形成了自己的风格和特点。他的拳法经典应定:“蚯蚓真的很会底部进攻，躺在地上全身都是劲和灵动。可以拉伸成曲线停下来，但也可以做到。弯如卧虎，伸如龙。它伸展弯曲无迹可寻，身体坚如铁律，密如绳索。它把一只凶猛的虎豹变成了一只生病的雏鹰，前后分的很清楚。”
《醉拳》取材于《水浒传》中打醉鬼和鲁打醉鬼山门的等。其拳法讲究一醉不醒的应用程序，招数有:打、按摩、摔、滚、跳、蹦。充满了人体艺术的美感，又不失搏击的实用特点。
具体介绍
合作
醉拳技法讲究眼、手、身、腿、步的协调。眼法包括看、看、不理、瞥；手法是一点点，盖、劈、插、挑、挑、扣；身体姿势包括摸、撞、挤、靠；腿法有钩、挂、绕、切、举、蹬、弹、绕；步法包括提、降、进、退、破、打、磨、盖。其翻筋斗的内容有《风筝翻身》、《小翻跟头》、《浪子》、《单举》、《提腰》、《鲤鱼站起来》、《老虎》、《头发乱窜》、《盘腿摔》、《植碑》。
练醉拳要求传达心意，手快眼快，步子灵活，刚柔相济，快中有静，形神兼备。醉拳外形惊人，醉形逼真，但要求如拳谚所说的“醉形”、“醉步”。在跌跌撞撞、荡来荡去的动作中，有闪、散、飙、动、以假乱真、避每一击、乘隙、指东指西等武术要点。醉拳对腰腿灵活性、关节灵活性、内脏功能、意志品质要求很高，通过表演能给人一种挺拔、轻盈、潇洒的感觉。醉拳一直被列为武术表演和比赛项目，在历届武术赛事上都很受欢迎。
醉拳是一种以醉酒、醉酒迷惑对手，融合了藏式武术攻防技术的象形拳。其特点是快速多变，出奇制胜。并以其独特的观赏价值、健身价值和实用价值，受到武术从业者尤其是青少年的青睐。
欺骗
醉拳的内涵极其丰富。仅醉拳套路就可分为“醉八仙”、“太白醉”、“宋武醉”、“鲁醉打山门”等。现在广为流传的醉拳，大致可以分为两类:一类是古代的醉拳套路，强调武术的实用性；一个是现代醉拳套路，表现的是翻跟斗和醉酒。醉拳看起来摇摇晃晃，左右摇摆，跌跌撞撞，毫无章法可言。其实不然。武术讲究“手、眼、身、步、神劲”，醉拳也不例外。如果没有武术规则，他真的会变成酒鬼，哪里谈得上武术？醉拳的每一个手势和动作都是严格按照醉拳的规则进行的，其优雅洒脱的动作都是经过长期刻苦训练而高度熟练的。
手形
醉拳的手型主要有:拳(四平拳、端杯拳)、掌(柳叶掌、自然掌)、钩(五指钩)、指(酒瓶洒指)。手法主要是“捏、扣、冲、劈、砸、推、摔、砍、刺等。”有弓步、马步、仆步、休息步、想象步、提膝步等等。步法包括上步、后步、上步、下步、破步、出步、滚步、插步、盖步、旋步、梅花步、保形步。腿法主要有弹、踢、踢、钩、绕、扭、挂、扫、切。肘法包括盘、顶、挑、挥、扣杀等。膝盖方法包括顶起、撞击、跪下和网格。此外，醉拳的眼法、劲法、身法、桩法也颇有讲究。
龚家造型
醉拳的力量架形状多为半斜半斜，以顺势而为。在失去重力之间经常变换动作，以防守对方和攻击对方。醉拳的姿势往往从头到尾变化，组合，向外，向下，扭转，转身，旋转，摆动，前进，后退。在力量、站立、拿、绕、玩等方面。体现痴情奔放的风格。醉拳以抬脚拨踵来表现酒醉的蹒跚，并展示击、撞、挤、靠肩、胸、背、臀等技术。醉拳也有“上盘摇，中盘如铜鼓，下盘似生根”之说。眼神法强调迷惑对方，主要包括看、看、瞄、瞟、傻等。桩功分为静力桩和动力桩。静力桩包括开桩、马步桩和提膝法；移动桩包括扭桩和摆桩。桩功最大的特点是脚跟要抬离地面，脚底要着地。
从形式上看，醉拳主要可以分为倒酒、初饮、微醉、陶醉、醉倒、醒酒等几种醉酒形式和状态。很多醉拳都是翻筋斗的动作，如甩虎、植碑、转头、筋斗、后空翻、甩盘、双飞落体、旋转360度、黄金绞剪、鲤鱼打挺、乌龙扭柱等等。
醉拳的特点是以醉、醉迷惑对手，要求形不醉，步不醉，手快眼快，步法多变，刚柔并济，形神合一，神配合，克敌制胜。实战战术强调虚防，避实就虚，乘隙而进，指东击西。
醉拳虽好，但要学好练好并不容易。首先要有良好的武术基本功和身体素质，然后把醉拳的特点与理论学习和实践研究训练结合起来，形成滚动的良性循环；学习-培训-提高轨道。
醉拳诗
吕洞宾喝醉了酒，却努力去拿一个罐子，这是很有力量的。
铁拐李喝醉了，这是真的
韩仲掉了下来，抱住了口袋的顶部。
蓝采荷举杯，断中。
张果喝醉了，摔了一个杯子，踢了一条链子。
曹国酒神仙敬酒锁喉扣
韩祥子抓住他的手腕，一拳打在他的胸口，喝醉了，吹他的鸡巴。
何仙姑弹腰献醉走。
此法因韩中立、、韩湘子、曹国九、何仙姑、蓝彩鹤、张、八仙等表演而得名。醉八仙* * *有个说法，有八个架子，每个大架子变成八个小架子。所以名词说:“八仙，架是8864”。凡是练八仙醉的人，都要跳起来，用头、肩、背、腰落地，所以这个术语叫“醉八仙”。
电视剧《醉拳》
一、基本信息
长度:30集
类型:庄青喜剧武侠
主要演员:
张家辉-饰有龙和玉。
孙俪-饰演聂冰
袁咏仪-用红梅装饰
吴孟达——饰演聂三阳
廖京生
第二，故事的大纲
绝学醉拳还婚约，剑影演绎爱恨情仇。龙余韶是清朝雍正年间扬州富商龙五的独子。他既活跃又淘气。聪明又讨人喜欢。有个媳妇，红梅。虽然余韶一直不愿意收她为龙家的媳妇，但她还是迷恋着余韶，不断地为余韶解决纠纷，就像余韶的守护神一样。后来认识了两江总督的女儿李香园。性格直爽开朗的李香园是如此的敏锐，几次利用自己的特殊身份帮助余韶脱离险境，但她的心却属于另一个地方。余韶对聂三阳明珠之女聂冰一见钟情，别有用心的万启泰也迷恋上了她，让她无所适从，经历了一段复杂的感情。余韶莫名其妙地成了天地会的主人，因为他误救了洪天照的父亲，被杀了。红梅不顾一切地救了他，并激励余韶重拾斗志。聂三阳收他为关门弟子，让余韶练醉拳为龙五报仇。最后，余韶找到了她的真爱。
三、剧情介绍
第65438集+0
扬州龙族掌门龙五与结拜兄弟洪、聂三阳退出了行刺皇族贝勒的祈福行动。洪和聂三阳一人受重伤，成为的另一名逃犯。20多年后，龙五的儿子龙余韶与结拜兄弟银发的女儿尹红梅结婚，但愤怒地离开了龙家，却否定了红梅。聂三阳来到扬州，听说在干旱的日子里，雷霆偷偷向盐商收贿，偷偷转移到扬州。
第二集
两江总督李继华带着师父到扬州搜集旱雷证据，去观音诞祭神。他还祝愿省长的女儿李香园也来凑热闹。混乱中，余韶踩到香源，两人结怨，趁机趁机抢走了肚兜。由于观音的恩赐，余韶能够“永远保护他的健康”。因为丢了肚兜，被父亲骂了一顿，把聂三阳抓到了台下，却一无所获。
第三集
聂三阳受伤了。聂冰在给聂三阳取药的路上被流氓戏弄。他经常花钱找人打架。当他整理房间时，他发现余韶的肚兜被送回了余韶。他只好拜聂三阳为师学习醉拳。红梅为余韶和大内高手用过武力。在干旱的日子里，雷带领许多大内高手去寻找天与地，一些人被拘留...
第四集
在干旱的日子里，雷和聂三阳都受了伤。聂冰和余韶在开学初来到余韶亦庄闲逛。桂斌告诉田雷，郊区房子丢了命，师爷带着脸来找政府。在干巴巴的日子里，雷阴险地笑着从怀里掏出了账本，在餐厅里召开了品酒会。聂三阳被田雷发现藏在酒缸里。
第五集
聂三阳带着襄垣冲出重围，接下来就是干旱多雨的日子。雷霆答应放聂三阳一条生路，但要交出醉拳。聂三阳抱着祥源飞身，马冲把祥源留在了明珠旁边。聂三阳被围攻。洪带着他的兄弟们从天上地下迎到了县监狱。桂彬要求龙五坦白罪行。天知道洪的父亲是不是很痛苦。
第六集
赵天决定去杭州认他的父亲。干旱和打雷给洪设下了一个陷阱。聂冰和万启泰赶到三光典当行。聂冰得知洪去扬州救聂三阳和，便把的身世告诉了襄垣。干旱和打雷导致人们包围了农舍。所有会众都被砍伤，但洪、万启泰、聂冰和刘明分别冲了出来。
第七集
霹雳带着所有的大内高手出现在农家门外，号召田人们灭草。龙五来探望昏迷的父亲萧泓·赵天，洪·安然度过危险期。当大家看到两江总督的女儿香媛时，都很惊讶。少玉说的主要救命恩人项元也尽了全力去救，手里拿着一个酒罐倒在了一个漆黑的巷子里，从而卷入了一场犯罪。
第八集
余韶成了偷花贼的消息传遍了扬州城。赵天来找余韶，并告诉天上和地下的兄弟们帮助抓住偷花贼。明珠来找聂冰打探聂三阳的消息。聂三阳听说洪小天受了重伤。秘密来到扬州花木兰，花木兰思念桂花香，看中红梅，红梅会抓住。
第九集
龙五劝余韶和红梅余韶结婚，并不让万启泰告诉聂冰他杀了妻子并离家出走。聂冰同情龙五的病情，但几个阿姨急忙去请，但都被赶了出来，只好求助于于红梅余韶。为了查明万启泰的身份，她被迫与万启泰决斗，不料败在桌下。
第10集
万启泰拜见了齐王，告诉他想夺得天地会主的位置，想得到醉拳的分数。洪把天地会主的位置让给了，大家都很惊讶要求把红梅送给自己而拒绝了。
第65438集+01
余韶无意中成了天地会的主事，但多少年来，他的哥哥洪天照都是冷着脸对着对面，还有千千万万的祈祷者从中挑拨余韶。余韶想把主人的位子让给赵天，但遭到了拒绝。余韶还告诉赵天，红梅龙嘉的媳妇永远不会喜欢赵天。
第12集
余韶忠义堂告诉弟子们，如果他们拒绝接受这位大师，他们将选择另一个人才和余韶三个月后告诉聂三阳他们所担心的。三阳终于收余韶为徒。龙五得知余韶成了师父后，一怒之下冲进酒窖，质问聂三阳练的是醉拳。
第13集
红梅给龙五和余韶留下了一封信，并决定回到乡下。赵天要求搭车去送红梅。回家后，红梅被黑衣人万启泰困住，将被带到鹰峡...龙五父子得知红梅被俘，大惊商议解救红梅的策略。
第14集
在去救红梅的路上，赵天、余韶和聂冰想知道为什么万启泰突然来了又走了。为了救赵天，聂冰帮助余韶进入洞穴营救他。突然，洞口被落下的岩石封住了。万启泰按下了机关，让余韶和赵天掉进了冰窟。余韶救出了赵天，但却掉进了冰窟。香园带着清兵赶来营救红梅。
第15集
红梅将余韶从冰窟中救出，聂冰有意识地嫁给了余韶，没有希望冷漠地离开...当每个人都看到红梅和余韶回来时，余韶被尊为忠义堂的堂主。聂三阳讲了一个关于过去的故事，余韶说他应该惩罚反叛的人，但是这个人是谁呢？回答问题的人惊呆了，龙五被红梅扶出了余韶，龙五在关帝祭坛上血流如注。
第16集
龙五忠义堂自尽。天地会的所有兄弟都被感动了，但余韶无动于衷。红梅愤怒地扶起了龙和笑中突然死去的小恬的愿望。龙五心中的偶像意外被汉奸震惊。龙五在得知余韶离家出走后，决定摧毁龙族，为天地会赎罪。
第17集
天地会被皇帝赦免了。聂冰主张解散天地会。强烈反对万启泰和龙五秘密前往杭州，杭州，龙五，包围太子齐，田万启泰救出万启泰。阴谋背后的人，齐红梅王子和余韶街，看到了被通缉的余韶和聂三阳的通告，聂三阳和余韶决心同归于尽...
第18集
每个人都想把余韶和聂三阳从监狱里救出来。李继华说刑部会把他们两个都斩首。李继华看出明珠和聂三阳有关系，质问明珠。最后，聂三阳的前夫，聂冰的女儿聂冰，拒绝接受悲伤的离去。
第19集
在干旱的日子里，雷霆折磨聂三阳，逼着他问拳谱的下落。三阳说在聂三阳大脑的鞋子里发现了拳谱。钟隆武得知余韶将被带到首都斩首。红梅让李继华去监狱陪余韶。李继华答应道...
第20集
红梅送汤给余韶，问余韶为什么红梅羞于谈论圆房。余韶拒绝了，并说她不想伤害红梅。红梅问余韶爱不爱万启泰看龙五龙五，问万启泰愿不愿意为儿子祈祷...
第265438集+0
当余韶和红梅在牢房里时，司法部的清兵突然进来，把余韶和聂三阳带到刑场，祈求王子到来。他们赦免了李继华，并告知天地会成员尽快离开，以免祈求太子回心转意。余韶和红梅回到家，发现龙五被绞死了。万启泰向太子表白，如果杀了龙五，就杀了聂三阳，得一拳分，想除掉反贪。李继华和聂三阳会骂完珍珠，投湖自尽。三阳看到后也跳进了湖里。
第22集
余韶为旱雷所伤，万启泰救余韶。齐王问万启泰为什么要救余韶。万启泰说，过去的恩怨不应该影响后代。齐王对聂冰施以毒药，让万启泰用聂三阳的命和醉拳谱换取解药。赵天陪红梅回老家找余韶，看余韶，擦洗猪圈。红梅似乎变了一个人，责怪余韶逃避现实。
第23集
万启泰想找一个拳谱来换聂冰的解药。红梅的内心是矛盾的。把拳击比分交给余韶去救聂冰，但余韶无动于衷。聂冰想和聂冰一起下楼。万启泰被一个乞丐抓住了。聂三阳和余韶终于和他的主人聂三阳团聚了...
第24集
李继华和其他官员忙于收集齐王贪污的证据。祥源被一个神秘人意外带走了。李继华通知官员会议大厅，齐王冲进来抓住所有官员，并威胁李继华用收集的证据换取所有官员和襄垣的生命。
第25集
李继华把证据交给保管，然后独自去见齐王，让他在供状上签字。这时，三阳和聂冰冲出去营救襄垣和李继华，可是罪证却落到了齐王手里。聂冰收到一封揭露万启泰身份的信，得知万启泰为善祈祷。
第26集
红梅决定嫁给余韶以断绝她的思想。余韶拒绝让红梅感到丢脸。她在得知身份后，脱下新娘礼服，离开聂三阳去杀万启泰。扁鹊告诉三阳聂冰，时间不多了。只有变成纯阳的血，才能为聂冰换血，但聂冰的身体排斥的血。
第27集
余韶要去齐王那里拿解药。三阳教余韶醉，万启泰切脉门给聂冰输血配。扁鹊警告危险。万启泰仍然坚持干燥的天气和打雷，告诉余韶，余韶对九一七泰被杀感到震惊。万启泰在目睹了聂三阳的死亡并为聂冰的康复祈祷后，得知齐泰冒着生命危险拿到解药，非常感动。
第28集
聂冰在知道父亲死在齐王手里后，烧掉了拳谱。最后，龙家酒窖见到红梅，恨恨地告诉他要为父亲报仇。齐泰得知聂冰谋生，茶馆唱歌，心情郁闷。
第29集
珠儿路过茶馆时，看见聂冰母女在互诉离别之情。余韶和红梅陪着李继华去谒乐寺见并要求李继华收集证据后再对付齐王。这时，杀手破窗进入余韶，红梅救出了李鸿，李继华皇帝死了。李鸿即位时，万启泰写了一部百万字的书。李继华以为一千字书就能对付齐王。
第30集
皇帝接到百万字，恢复李继华官职，并降旨抄斩齐王，全家恳求齐王不要就范。最后余韶用醉拳打败了齐王，然后余韶和齐泰决斗，打败了齐泰。弃武后，余韶伏于地，不杀奇台。李继华和明珠，祥源和赵天告别余韶和红梅聂冰，奇台回到满洲老家告别明珠。鞭炮齐鸣，余韶和红梅终于开张了。
四、《醉拳》拍摄花絮
拍摄花絮——吴孟达向崔杰单膝下跪？
由上影春天影业有限公司和福建麒麟电视传播有限公司共同投资的30集《醉拳》，由于有港产喜剧演员吴孟达的加盟，增添了不少喜剧色彩。其实这次大哥饰演的是一代醉拳宗师聂三阳，是一个非常正直的人物。大哥对拍戏的执着在圈内早就有口皆碑，剧组从上到下都夸他。大哥在剧组很受欢迎。一般香港明星在内地拍戏都会自带助理，有的甚至会自带私人化妆师。大哥一直都是一个人。他高兴地说:“除了老婆，我还不习惯被别人照顾。”
剧中，大哥有很多武打戏。有时候有一天拍戏，大哥说晚上睡觉翻不了身，浑身骨头都疼。但第二天，他还是笑着来到现场，连工作人员都为他感到惋惜。但他连说没事，继续拍。有一个场景是关于龙和聂三阳被投入监狱，并在北京斩首。五龙受到刺激，变得恍惚。所有人都抢劫了监狱，只有聂三阳获救。聂三阳去见龙五，觉得自己没能救出龙余韶，辜负了龙五，便跪在龙五面前。拍完两人的全景后，导演需要给龙五(崔杰饰演)拍个特写。这个时候其他演员就不用到场了。为了配合崔杰，敬业的大哥毅然跪在崔杰面前配合他说台词。大哥的敬业精神感动了崔杰，他也是演技派的资深演员。导演喊了一声“崔”后，赶紧起身扶大哥跪在面前，大哥也连连称赞刚才的崔杰。。看到这里，工作人员不禁被之前演员的认真感动，互相欣赏。这种情况真的很值得现在的年轻演员学习和借鉴。
拍摄花絮——张家辉横店剧组《金屋藏娇》？
香港一位著名演员说:“周自从加入《醉拳》剧组后，就一直过着隐居的生活。他喜欢在没有通知的时候呆在自己的房间里，连他的私人助理小B都看不到人影。但是有一天晚上，住在他隔壁房间的剧组明明听到从他房间里传来一个女人的声音！这件事很快在剧组传开了，大家都听说了张家辉的房间“藏在一个金色的房间里”，但没人敢证实。直到四五天后化妆师不小心说了出来，大家才知道那天晚上从张家辉房间里传来的女声其实是以斯帖！原来埃丝特悄悄来看男友的课，不想打扰剧组其他人，差点造成误会。我担心这是关闭的。
何勇和张家辉没有想到！
五、《醉拳II》主题曲歌词:
我就像一个波浪。
我嘲笑的委屈有一万种。
我在下降，我在上升
蹒跚而行，拒绝跌倒
干坤酒，我最清楚
江湖上从来不用刀来扬名。
我不用刀子
我肩负着一千公斤的重担。
我肩负重任。
不要抱怨或乞求怜悯
我愿意向友谊低头。
醉酒的童话英雄
别说疯子都是善良的。
不要因为迷恋难求而笑。
不要害怕喝醉。
年轻时又疯狂又愚蠢又酗酒。
我就像一个波浪。
像波浪一样
我嘲笑的委屈有一万种。
一笑置之
我在下降，我在上升
蹒跚而行，拒绝跌倒
干坤酒，我最清楚
动手吧。
站着别动，放松。
三杯酒下肚别溜了。
板凳上，老虎们一起冲，一起冲。
哈变成了一条龙
你看我脸红脖子粗的。
在我心里知道我是一个英雄
江湖上从来不用刀来扬名。
我不用刀子
我肩负着一千公斤的重担。
我肩负重任。
不要抱怨或乞求怜悯
我愿意向友谊低头。
醉酒的童话英雄
别说疯子都是善良的。
不要因为迷恋难求而笑。
不要害怕喝醉。
在当今世界疯狂又疯狂又沉醉。
我就像一个波浪。
像波浪一样
我嘲笑的委屈有一万种。
一笑置之
我在下降，我在上升
蹒跚而行，拒绝跌倒
干坤酒，我最清楚
干坤酒，我最清楚
电影《醉拳》
醉酒拳击
醉鬼斋戒，英文标题
国家/地区:中国香港
地区:香港和台湾
出品:香港思远电影公司
类型:动作
导演:袁和平
主演:成龙袁小田
评分:美国r。
发布时间:1978 10.05。
详细故事:
清朝末年，在广东的一个武馆里，有一个聪明的男孩，名叫黄飞鸿。他练功夫的时候喜欢恶作剧，出了武馆就闹。一天，他在街上捉弄了那个女孩，被女孩的妈妈痛打了一顿。当他回到家时，他意识到那是他多年未见的姑姑和表弟。父亲得知他欺负表弟，把他关起来，非常生气。为了严格教育和培养儿子，他的父亲邀请了他的好朋友苏，这使深受其害。为了练好基本功，苏让站在水缸边上，把这缸水搬到另一缸里。让他倒挂在空中，用玻璃杯把地上桶里的水倒进空中的桶里，倒完后再倒回去；并让他手掌朝上做俯卧撑。经过一段时间的训练，黄飞鸿已经能用他学到的武术把歹徒打得落花流水。于是苏教了他的醉八仙拳。要用这种拳，必须先喝酒。身体抖动，走路不稳是克敌制胜的关键。黄飞鸿学了这套拳法后，碰巧他父亲的敌人贿赂了凶手来伤害他的父亲。结果他用醉拳打败了敌人。