越野滑雪追逐赛规则

越野滑雪比赛涉及传统技术和自由技术两种技术规则。传统技法有交替滑、双棍滑、八步无滑阶段、滑下转等。不允许两脚或一脚蹬冰。雪板一定要放在压好的雪槽里，两块雪板要保持平行于滑行方向。运动员可以通过前后摆动双腿和打雪仗向前移动。运动员向前“踩”和走路差不多，只不过滑雪时用打雪仗产生推力，每一步都会滑行一定距离。滑行时，他们感觉就像穿着光滑的鞋子在大理石表面滑行。超车前面的运动员时，可以跳出雪槽滑向另一个方向，尤其是下坡和平滑雪道是超车对手的黄金阶段。后面的运动员想超车时，可以踩前面运动员的雪板进行提醒，前面的运动员被提醒后必须给雪道让路，否则视为犯规。自由技术对技术动作没有限制，运动员可以采用任何技术动作。

越野滑雪比赛路线分为上坡、下坡和平地，各占全程的三分之一。雪道最高点不超过1800米。

滑雪板应该有标记。按照规定，运动员从起点到终点所穿的滑雪板必须印有出发时裁判所划的记号，因为滑雪板的底面涂有雪蜡，非常光滑，有助于滑行。做标记是为了防止运动员中途更换滑雪板。

间隔发车:

在这个项目中，女子比赛10公里，男子比赛15公里。每30秒有一名运动员起跑，名次由到达终点的时间决定。花费时间最少的运动员获胜。

分组出发:

2002年，团体出发项目被列入冬奥会正式比赛项目。所有运动员列队同时出发，通过抽签决定通过人数。女子跑30公里，男子跑50公里。比赛期间，每10-12分钟允许运动员通过运动场地。最终，第一个到达终点的玩家获胜。比赛中往往有10多名运动员在冲刺，最终的冠军取决于高速摄像机拍摄的照片。

追逐比赛:

追逐赛包括传统技能和自由技能。这个事件非常类似于团体出发。所有运动员同时排队出发，通过抽签决定通过人数。比赛中途，运动员进入操场，然后迅速变换技巧和滑雪杆。女子先滑7.5公里传统技术，再滑7.5公里自由技术，男子滑15公里传统技术+15公里自由技术。比赛中，运动员每6-8分钟经过一次操场，最先到达终点的运动员获胜。