踢足球需要注意哪些安全注意事项？

1.足球因为跑的多，技术动作幅度和出汗量更大，所以参加运动时要穿宽松透气吸汗的运动服，球鞋要防滑帆布鞋胶底的足球鞋。除了参加正式比赛，平时的足球比赛不宜穿鞋(皮钉)，以防对自己或他人造成不必要的伤害。

2.尽量不要在设施不符合要求的地方锻炼。地面不平，杂物多(跑道、沙坑)，容易造成脚踝扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。

3.运动开始时，要做一些运动量较小的轻度热身运动，让身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，然后在心率和体温上升时逐渐加大运动的强度和速度，这样不仅有助于肌肉活动的效率和关节的润滑，还能防止运动损伤。

4.夏天运动的时候，在运动的间歇要适当补充水分。当你感到口渴的时候不要喝水。此时，你的身体可能处于轻度脱水状态。运动后可少量饮用运动饮料或淡盐开水，宜少饮多次，逐步补充。千万不要一次喝很多水。

虽然足球是一项全天候运动，但我们应该尽量避免在恶劣天气下锻炼。炎热潮湿时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。寒冷潮湿时注意保暖，以防冻伤。黄昏和黎明时(尤其是雾天)，由于光线不足、能见度低、神经反应迟钝、兴奋性降低，容易发生损伤。雨天和湿滑的地面也是受伤的重要原因。