软糯可口，爽口满足，但不油腻。你经常吃什么食物来保持皮肤光滑？

土豆焖面原料:土豆、胡萝卜、鲜面条、绿豆、青菜盐油、海带调料、酱油。做法:1。土豆和胡萝卜分别去皮，大小由你决定。2.直接在水里煮新鲜的面条。5.把它们捞起来，保存起来。3.热锅热油，炒土豆至皮变黄。4.将胡萝卜和绿豆搅拌均匀。5.把它们倒进锅里。放入鲜面条，加盐、海带粉、酱油，盖上盖子炖至剩一点水。6.当只剩下一点水的时候，用筷子搅拌新鲜的面条，使其与调料和土豆混合均匀。继续搅拌，直到水分全部挥发，然后出锅。

自制豆腐食物:水豆腐500g，黑木耳五六个调料:香赖少量，蒜头2瓣，冬茹，油，酱油，白糖，味精，水淀粉。合适的方法:1，水豆腐在盐水中煮两分钟。2、干木耳泡发去蹄。3、黑木耳水煮两分钟。4、水豆腐切成三厘米厚的块。5、冷锅下油放少许盐，逐一放入水豆腐中，煎至两面金黄。6.锅中留油，倒入葱姜蒜爆香，倒入黑木耳翻炒。7.倒入炒好的豆腐，炒一分钟。8.倒入水淀粉、味精、酱油、白糖。9.摆盘，放香莱。

制作灵芝汤:1。将灵芝用饮用水洗净后，放松水盆，飞起一股水，然后捞起过滤备用。2.锅内热色拉油，下五花肉碎翻炒，放入姜沫和蒜末，倒入少量生抽，加入瓜汁，再倒入灵芝煨软，取出备用。3.锅内鸡油烧热，姜片、葱白煸炒，老抽无盐黄油老母鸡熬的大骨汤，加入灵芝和撇去笋丝，煨入味，加入味精、盐、白糖，撒上冬瓜片，出锅即可。