高尔夫球杆的正确玩法。
1，站在中间
正确:不需要改变太多的起始姿势，尤其是双手的位置，放在下巴下面就可以了。正确的做法是:先定好球杆，让杆面角度能起到击球的作用。
错误:很多球员把球杆头放在球的后面，然后手向前移动。右肩下移时，脊柱向后倾斜，增加了击球的难度。
2、低轨迹
正确:球在球道上，前方没有障碍可以跨越。在这种情况下，最实用的方法就是低轨迹击球，使球滚动。这里需要的技术和打长距离推杆一样。在青少年的高尔夫教学中，我们经常用混合杆和他们的沙楔击球比赛，看谁击球更接近球洞。结果他们70%的人都是用混合杆赢的。
错误:当你加快杆头速度，将球击高时，击球容错率小。
3.保持重心在身体左侧。
正确:这是切球的理想姿势，双手居中，重心略偏向左脚。这里有一个练习可以帮助你找到正确的击球姿势，同时避免身体重心过度左倾。站好，握好球杆，握杆柄抵住腹部(a)。打开胸骨，将杆头向前移动(b)。然后把球杆头朝下，放在球的前面(c)。你只需要在不移动上半身的情况下，将球杆移至球后，从而将重心移至左侧。
错误:双脚脚尖对着球，容易使上杆变陡，然后下杆时重心向左移动，用杆前缘击球。
4.肩部运动
正确:标准的切杆击球要求杆头在击球区域近距离接触地面。想象一下飞机降落时的场景——你不会期望飞机坠毁，惊扰乘客。手是被动的(a)手臂在身体前面，与胸部和前臂协调运动(b)。击球后直到击球结束(c)。
错误:切的时候，手腕不要向上翻或者拱起。你可以看到你的手，手臂和整个身体不能协调一致地运动。轴也没能到达正确的位置，此时手柄应该指向前臂。
高尔夫的基本规则
比通锦标赛和比杆赛
在比赛中，因为球都是一模一样的，所以赛后我们很难分辨哪个是自己的球。在这一点上，我们最好能够标记自己的球。如果你在球上做了标记，你的球就很容易被认出来，你也不会丢球。
如果你的球可以再次使用，你可以用另一个球替换它，并将替换球放在原球的原位置上，不罚分。
算上你的球杆，不超过14。
在高尔夫球比赛中，禁止使用任何有条件或能测量距离的工具。也禁止使用任何有助于玩家持棒的装置，包括人造装置和不正常的器具。
除了你的搭档或球童，不要向任何人求助。除了你的伴侣，不要向任何人提供帮助。
在打一个洞的过程中，可以练习挥杆，但一定不要练习击球。在打两洞之间，可以在刚打完的那一洞的球洞区或本轮要打的下一洞的发球区上近距离推或砍，但不允许在障碍区练习击球。
比赛不能有不必要的延迟。
播放顺序
在比赛中，优先在第一个球座上击球的一方由编组表决定。如果没有编组表，可以抽签决定击球顺序。
在比洞赛中，应该先打离球洞最远的球。一洞的获胜者有在下一洞击球的优先权。如果一名球员在球场上的任何地方玩得不正常，他的对手可以要求他再玩一次。
在比杆赛中，应该先打离球洞最远的球。第一洞得分最低的球员有在下一洞击球的优先权。如果玩家没有按照正确的顺序玩，他不会受到惩罚。
在四球赛中，一方可以按照自己认为最好的顺序打出属于自己一方的球。
服务区
从发球台前缘后面的两根球杆的长度发球。
如果你在发球区外打球，你不会受到处罚。对手可以立即要求球员取消击球，从发球区重新打。在比杆赛中，如果你从发球区外打球，你将被罚两杆，然后你必须再从发球区内打球。
关于打球
以目前的状态打球。除非规则允许，否则不要碰球。
你必须在球现在的状态下打球。禁止移动、弯曲或破坏任何生长物或固定物来改善或允许改善您的球的位置、挥杆区域、打球线或延伸到球洞上方适当距离的线，除非在站立或挥杆时。不要按任何东西。。禁止制造站立的地方。
如果你的球在沙坑或水障碍区，在挥杆向下之前，禁止接触障碍区的地面或水。
必须用杆头正确打球，绝对不能推、戳、挖。如果一名球员在一次击球中触球超过一次，该次击球必须被计算，并被加罚分。
如果球员打错了球(障碍赛除外)，你在比赛中就输了。在比杆赛中，他将被罚两杆，然后他必须打出正确的球。
孔区域(绿色)
除非规则允许，否则你得摸你的推线。你可以修复球的标记和旧的孔塞，但你不能移动标记。
你可以在洞里捡球，想擦就擦。捡球前，必须标出球的位置，球必须重新定位。
禁止通过刮球或滚球来检查表面。
如果你的球从球洞区击中旗杆，你将被判在比赛中输掉该洞，并在比杆赛中被罚两杆。
除非你的对手在比赛中放弃，否则你必须将球击入洞中。
静止的球被移动了。
除了规则允许外，你瞄准球后，如果你、你的搭档和你的球童移动了球，你将被罚多打一杆，把球放回去。
如果球被其他人或其他球移动了，你不会受到惩罚。但是球必须更换。
运动中的球改变方向或停止运动。
如果你的移动球被你、你的搭档或你的球童转动或阻挡，你将被判输一局。在比杆赛中，你将被罚多打两杆。你必须在球现在的状态下打球。
如果运动中的球意外地改变了方向或被任何局外人阻止，你不会受到惩罚，但你必须按球的当前状态打球，但下列情况除外:(a)在比洞赛中，如果对手或他的球童改变了你的球的方向，你可以按球的当前状态打球或再打一次。或者(b)在比杆赛中，如果你的球在击球入洞后改变了方向，你要再击球。
如果运动中的球在击球后被另一个运动中的球转移或阻止，球员必须以目前的状态打球。你不会在比赛中受到惩罚。在比杆赛中，如果你的球和其他球在击球前已经在草坪上，你必须加两杆。
捡起球，扔出去，放好。
如果要捡的球需要重新定位，必须事先校准球的位置。
抛球时一定要站直，手臂完全伸直并抬高到与肩同高，然后让球自然下落。落入障碍跑道的球必须被扔出并留在障碍跑道上。
如果球在触到球场之前或之后触到了球员、他们的搭档、球童或他们的物品，则应重新投掷，不受处罚。
如果球滚进障碍区，或落在障碍区、球洞区、界外或需要补救处理的地方(不可移动的障碍、球场状态异常、球卡在地上、球洞区位置错误)，则按照规则25-1C或规则26-1滚到需要补救处理的地方。如果重抛的球滚到上述位置，那么在重抛时必须尽可能靠近球原来的落点放置。
如果要重新定位的球的位置状态发生变化，除了在障碍区以外，必须将球放在离原位置一个球杆范围内与初始位置状态最相似、最近的地方，不能更靠近球洞，也不能在障碍区内；
后面的
如果你的球可以帮助其他球员，你可以捡起你的球。
如果其他球可能妨碍你打球或帮助其他球员打球，你可以要求把球捡起来。
分散的障碍物
分散的障碍物是自然物(如石头、树叶)，它们不是固定的，也不是生长的，它们没有牢牢地嵌入地面，也没有附着在球上。
任何分散的障碍物都可以被清除，除了分散的障碍物和球都在同一个障碍物区域或接触同一个障碍物区域。
如果你移动了你球杆长度内的分散障碍物，导致球移动，你必须把球放回原处(除非你的球在球洞区)，你将被罚一杆。
障碍
障碍物是指假的(即人造的)物体，确定为界外，如界外的栅栏柱或树桩，不可移动的物体。
可移动障碍物可以移动到任何地方。如果你的球移动了，你必须把它放回原处，而不受处罚。
如果不可移动的障碍物会阻碍球员的位置或挥杆区域，除非球在水障碍区或侧水障碍区，你可以在最近点补救的范围内投球，并且不能比它更靠近球洞。如果球在沙坑里，就必须扔在沙坑里。如果是在球洞区，球员必须把球捡起来，放在最近的补救点，不罚分，不在障碍区。最近的补救点可以在钻孔区域之外。一个不可移动的障碍物位于比赛线上的事实本身并不构成这些规则中提到的障碍物。
如果你的球在不可移动的障碍物中丢失(除非球位于水障碍区)，那么球进入障碍物的位置应该是同一个补救点。
异常体育场条件
如果你的球在临时积水中，修整区域或排除水障碍，洞穴，遗迹或穴居动物造成的通道，你可以在最近的补救点范围内投球，并且不能比它更靠近球洞，不罚分。但下列情况除外:(a)在障碍区内最接近补救点或获得最大可能补救的地方投球，并加罚，或(b)在球洞区外获得最大可能补救，将球放在不靠近球洞或障碍区内的地方。
如果你的球在这种情况下丢了(除了在水障碍中挖洞)，以球最后越过异常球场状态最外边界的地方为补救点。
水障碍区
当球在水障碍后面时，你可以把球扔在洞和最初的球最终越过水障碍的边界之间的线上。只要把球扔到水障碍区后面，不管多远。
作为仅当球最终越过侧水障碍区边界时的附加选项，它可以是水障碍区外的一段距离。
(a)初始球最终越过水障碍区边界的点，或(b)水障碍区在边界上从河岸到球洞区距离相同的一个点的两个球杆内投球。
丢球还是界外球
如果你的球可能在水障碍区外丢失或出界，你可以在寻找原始球之前打一场临时球，只要你告知你打临时球的意图。如果你的原球落入水障碍区，或者在水障碍区外被发现，那么你必须放弃临时球。
如果你的球丢失或出界，你应该接受额外的处罚，打一场临时球。或者不打临时球，应该再打一次球。
如果你认为你的球不能打到水障碍区以外，你可以加罚，并且(a)把球扔在比原球两杆以内或更靠近球洞的地方；(b)在原始位置(保持位置直接在球洞和投掷位置之间)后面的任意距离投掷球，或者(c)再次击球。如果你的球在沙坑里，你可以做(a)、(b)或(c)项。但如果选择做(a)项或(b)项，就必须把球扔进沙坑。
高尔夫的基本规则