跑男指压游戏

随着高领压板的播出，瞬间的风摩擦成为年轻人游戏活动不可或缺的道具，淘宝也有买类似的压板来折磨自己。压力板上有很多游戏:跳绳、接力跑、追逐赛、金字塔形罗汉、鞍马跳跃、金鸡独立、猪八戒背老婆等。，它们可以自由组合。游戏互动不仅能带来快乐，按摩脚部穴位，疏通血脉也很重要。

指压游戏:

每次10到15分钟为宜。建议指压板的运动时间不要太短，因为会影响运动的效果，但也不要太长。如果在指压板上停留时间过长，也会造成脚部劳损。建议每次坚持走10到15分钟，最终达到刺激脚底各个部位的目的。

骨质疏松和关节退行性疾病的人，更要注意控制在指压板上的时间。因为骨质疏松会降低跟骨的硬度，比如在坚硬的指压板上行走，很容易造成伤害。骨与关节的退行性疾病主要是骨质增生，走路时间过长会引起膝关节肿痛。

指压运动要循序渐进。刚开始做指压按摩的时候，脚底可能会疼。这个时候你就不要坚持长时间走路了。有一个适应的过程，你要循序渐进的增加运动时间。离开的时候要专心做指压板，避免分散注意力，造成不必要的扭伤和摔倒。