高中生人际交往中的心理健康教案

教案是教师设计和安排教学内容、教学步骤、教学方法等的实践性教学文件。为了顺利有效地开展教学活动，根据课程标准、教学大纲和教材要求以及学生的实际情况，以课时或课题为单位。接下来给大家带来一份高中生人际交往心理健康教案。希望你喜欢！

高中生人际交往心理健康1教案的教学内容

高中生心理发展特点及心理健康常识。

教学目标

本章旨在引导学生了解高中生心理发展的特点，使学生学会优化自我意识的初步方法；正确认识自己的情绪，掌握情绪处理的技巧；深刻认识到人际交往的重要性，提高自己的人际交往能力；了解学习心理学常识；对自己的职业生涯有一个初步的规划；了解高中生中特殊的心理现象，懂得寻求帮助，及时解决问题，提高心理健康水平。

教学时间

16课时。其中一、二、三、五、七班各2课时，四、六班各3课时。

教学建议

1.充分利用学生已有的感性知识，促进学习的迁移。对于高中生来说，这个阶段的心理发展特点是抽象的。可以引导学生根据自身情况，在比较和讨论中了解高中生的心理发展特点。

2.加强与现实生活的联系。通过对自我意识的学习，学生可以了解自我意识在日常生活中的作用，提高高中生的自我中心，帮助学生灵活运用课本所学，提高自我意识素质。

3.注重教育的多样性和个性化。让学生交流处理自己不良情绪的方法，酌情因势利导，不失时机地给予适当的启发；通过相关案例的讨论和必要的指导，学生可以在积极参与的情况下总结出自己的情绪管理技巧。

4.注重基础内容的掌握，着眼于小事，进步很大。提前筛选出人缘好的同学，介绍交往的方法和经验，引导同学们找出直接可行的行为，迁移到自己的人际交往活动中去。同时，教师要关注内向学生的感受，调动他们的积极性，鼓励他们一步一步地超越自己的局限，提高自己的人际交往能力。

5.注重实践活动。老师可以通过播放短片简单介绍相关专业的工作，让学生对自己的未来有一个初步的了解；有条件的学校可以带领学生实地参观和操作，从现实生活中培养学生职业规划的理念。

6.准确把握学习心理学教材的教学目标。这个阶段的高中生已经积累了一些关于心理健康的知识和经验，对周围事物的感知和理解能力以及探索健康心态的愿望都在不断提高。在此基础上，吸引人们学习心理学的相关知识，让学生在讲故事、听案例的过程中，实现心理健康向学习、生活积极迁移的目标。

7.探索新知识。经过前面的研究，高中生对心理健康的各种因素有了充分的认识。教师要抓住这个机会，吸引高中生特殊心理现象的内容，用客观的、可以接受的语气进行教学，提醒学生一旦遇到心理困扰应该如何正确对待。

中小学生心理健康状况调查显示，“目前我国中小学生心理健康状况不容乐观，小学生心理健康状况约占10%，初中生约占15%，高中生约占19%，呈逐年上升趋势”，其中高中生特殊的心理特点导致心理健康水平最差，处于垫底。调查结果提醒我们，学生尤其是高中生的心理健康问题应引起教育工作者的高度重视。

高中生人际心理健康教案2

一.活动背景

高中三年是人生成长成熟的关键时期，这一时期的身心健康需要特别关注。生理上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但缺乏充分自理的能力和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡期。面对新的学习生活、学习、家庭、交友带来的心理压力，部分学生产生焦虑、烦躁、迷茫的负面反应。所以组织一次以身心健康为主题的班会，是为了让每一个学生明白身心健康的重要性，以及如何维护自己的身心健康。

二、活动的目的

1，树立塑造健康身体，加强锻炼的意识；

2.通过活动让学生知道缓解心理压力、消除困惑、走出阴霾的正确方法；

3.感受生活的快乐和幸福，从而用积极乐观的心对待身边的每一个人，善待生活。

三、班会的主题

注意身心健康

四、班会时间

20__年165438+10月4日。

动词 （verb的缩写）班会地点

387类

六、班会流程及具体操作

1，正在打开

健康意味着一个人处于良好的身体、精神和社会状态。传统的健康概念是“无病健康”，现代的健康概念是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅仅是身体上没有疾病，还包括心理健康、良好的社会适应和道德”。健康是人类的基本权利，也是人生最宝贵的财富之一。健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的一个重要方面；健康是人生的最佳状态，有着丰富而深刻的内涵。

2.心理健康链接

观看屏幕画面，测试心理压力，进入心理咨询室，重点了解和寻求三个比较常见的心理困惑的解决方案；

1)考试焦虑

典型症状:

我们不能正确对待和评价考试结果，所以在新的考试前我们很容易紧张，甚至影响我们的饮食和睡眠。建议:饮食调节是减轻压力的重要途径之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因能刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，适当补充这些维生素和矿物质是有益的。适度多喝水；避免含糖量高的食物，如果汁、干果等。

毫无疑问，运动对于减轻考生的压力有着重要的作用。运动可以增强血流量，包括脑血流量，运动本身倡导一种积极向上的精神，尤其是团队合作运动，有助于缓解考试中的紧张和压力。但运动量要符合适当的原则。研究表明，轻度运动有助于缓解压力，但过度运动实际上可能会使情况变得更糟。

音乐是具有一定频率的声波振动，它承载着不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和生理两个方面。考生应该听一些悠扬的音乐，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还可以通过神经内分泌系统进一步调节人体机能，如促进血液循环，促进胃肠蠕动和唾液分泌，加强新陈代谢，从而使人精力充沛。

2)学校适应和人际交往。

典型症状:

进入高中后，面对新的宿舍生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向、适应能力较弱的同学的难题，孤独感或多或少存在于很多同学的心中。

请告诉一些学生他们对即将到来的期中考试的看法。

建议:

听着《如果我们改变》这首歌，回想起自己进入高中时的迷茫和不习惯，但最终收获了友谊，留下了感人的回忆。有了信心和耐心，换位思考，积极沟通，发现优点，真诚待人，尊重对方，从内心出发，逐渐走出人际交往的困境。

3)与父母的沟通和矛盾

典型症状:

随着高中生独立能力和自我意识的发展，与父母的代沟越来越明显。父母不理解的感情，存在于少年的心里。同时，如果他们不向父母表达爱意，就容易与父母发生言语争吵，甚至肢体碰撞，使得家庭氛围不和谐，亲子间的隔阂越来越大。

建议:

看视频《我想更了解你》，试着站在父母的角度看问题。

让学生谈论他们是否与父母有分歧以及如何解决分歧。

高中生人际心理健康教案3

一.活动主题:

友谊之光照亮你我他。

二、活动的目的:

1，认知目标:让学生明白友谊的重要性，懂得珍惜友谊。

2.态度和情感目标:培养学生学会以宽容谦虚的态度与人相处，学会理解他人。

3.能力目标:让学生乐于亲近周围的人，做一个受欢迎的人，与他人建立和谐的人际关系。

三、活动法:

1，讲述和讨论。

2.多媒体、游戏活动和短剧表演。

四、活动流程:

1，导入

主持人:我国历史上有一些杰出的人物。他们把团结友爱作为伦理道德的基础和为人处事的原则。在一些史料中，也有很多感人的故事。让我们听一听庞讲的《朱德与》中的毯子的故事。

郑晓燕:朱德和周恩来的毯子。

主持人:这些传统美德故事对我们文明的成长起到了积极的作用。我记得著名女作家冰心曾经说过:友谊是人生的一盏明灯。友谊之光将照亮你我他，共创美好明天。

2.带你的朋友来聊天。

请告诉两对朋友他们之间难忘的事。

主持人:听了这些同学的故事，我们更加懂得了友谊的可贵。友谊是一缕花香，在成长的道路上一直陪伴着你我。很多时候，我想对你说:“谢谢你，谢谢你的友谊。”

3.短剧表演

(1)感同身受。

两组学生在舞台上表演(冲突):

一个学生不小心踩了另一个学生的脚，他们在争吵。

一个学生向另一个学生借了一支笔，但是被拒绝了，他们很不开心。

主持人:在这种情况下，如果我们能站在别人的角度看待对方，也许结果会不一样。请看一看。

两个短剧的演员互换位置，继续表演。

答:踩了人的同学赶紧说对不起，另一个同学也说:“没关系，路滑是难免的，我们都没事。”两人高高兴兴地离开了。

b:我的同桌想:当我忘记带东西的时候，我的同学经常帮助我。既然别人有困难，我也应该帮助别人。于是同桌把笔借给了他，两人互相道谢，非常友好。

主持人:为什么改变想法，改变立场，结果会有这么大的变化？请大家互相讨论，随意发表意见。

主持人:在沟通中，只要能多为别人着想，站在别人的角度看问题，其实很多问题都能迎刃而解，增进双方的友谊。俗话说“用自己的心去原谅别人，你就会付出全部。”意思是；用自己的心去原谅别人，就能挽回友谊。

(2)征文——《兄弟之间的友谊》

考试马上就要到了。一个同学把朋友叫到一起说:“帮帮我，到时候给我个答案，我请你吃饭，上网。”朋友们听了这话，觉得帮忙没什么大不了的，就同意了。

主持人:请大家就此事讨论两分钟，各抒己见。

讨论:(略)

主持人:友谊像一朵花，芬芳了你我的心田；友谊是拉紧你我双手的纽带。友谊是打开你我心灵的钥匙。友谊像一缕阳光，温暖着我们的心。让我们团结友爱，携手奋进，共同走向生活。

4.活动“人在旅途”

抽签分为两组。首先一个人用布带或毛巾蒙住眼睛，同伴扶着他走过各种障碍物。然后，两人交流，走了一会儿；最后，两人都被蒙上眼睛，手挽手走过障碍物。在这个过程中，一群互相帮助的同学被强行分开，让他们独自探索。想一想:

(1)当你被蒙住眼睛，被人抱着走过障碍物时，你是什么感觉？

(2)当你处于无助的境地时，你会怎么想？

(3)你在自己的生活中有没有需要过别人的帮助？

主持人:这个世界充满了无限的爱。只要你用心去了解，去关注身边的人和事，从细节做起，多关注别人，那么别人也会被你感染，你无论在哪里都能够感受到心与心的联系。

5.游戏《风中强草》

活动目的:让学生感受信任的重要性。

游戏规则:八个左右的学生围成一圈，伸出双手扮演“风”的角色；一个人站成一圈，充当“草”，双脚并拢像插在地下的草根，双手抱胸，闭着眼睛，随时准备倒下。堕落前有对话，其实是个体与群体的交流。通过对话，冯把注意力集中在草上，避免草掉下来发生意外。“草”喊道，“我在叫谁？我准备好了。队伍准备好了吗？”圈里的人物说“准备好了”，草里的人物说“我要倒了。”“风”字说:“倒吧！”“草”垂直向后倒下，整个身体完全落入队员手中。“风”双手捧着，一个个顺时针推。其余成员轮流打“草”，玩游戏。

赛后请大家谈谈自己的感受。

主持人:人与人之间的交流离不开沟通，互信更是不可或缺。给人信任，获得自信，得到真正的朋友。

6.在“心灵点播”活动中，请用纸笔写下你平时的心理词汇，然后由主持人以点播节目的形式读出。

主持人:话不多，但是感情很深。同学们的每一句话都发自内心。不管是哪个同学的意见和批评，都要坦然接受，再接再厉，改掉缺点，和大家好好相处。

7.班主任寄语

班主任:同学们，人的一生中很多感情都是非常珍贵的，其中之一就是“友情”。著名科学家培根说过:“友谊加倍，痛苦减半。”李白也告诉我们，桃花潭虽深千尺，却不如朋友之谊深。所以同学们，请交出你们的心，珍惜你们的友谊，你们会得到无比的幸福和财富。

主持人:谢谢您的教导！同学们，今天的班会将在激动中落下帷幕。明天，我们又要投入到紧张的学习中了。让我们互道祝福，愿我们的友谊天长地久，愿我们的明天更加美好。

主持人:我们来唱友谊之歌《永远的朋友》。我们邀请一对好朋友领唱，全班起立一起唱。

8.一起唱首歌

请一对好朋友出来领唱《永远的朋友》这首歌。

9.主题班会总结

主持人:一千块钱很难买到，但是朋友让它变得更容易。情真意切，义重如山，金钱不会带给我们友情，但是友情会为我们创造无限的财富。我们应该珍惜我们纯洁的友谊。本次主题班会到此结束。祝大家永远是好朋友。再见

高中生人际心理健康教案4

主题:

克服浮躁，踏实学习。

主题背景:

高中生正处于青春发育的高峰期，生理上的显著变化和心理上的快速发展给他们带来了许多新问题。高中生普遍面临升学压力大，学业负担重；另外，大多数孩子都是独生子女，心理承受能力差，挫败感弱。如果这个阶段没有引导，很容易导致心理疾病，影响学生的健康成长。

另外，由于各种因素的影响，高中生在生活中往往人缘很好，无法静下心来学习，作风漂浮，眼光低下。而浮躁的心态是非常有害的。顺境时，让人骄傲，得意忘形；在逆境中，它让人丧失信心，随波逐流。它能使人失去最宝贵的求实精神和科学态度，失去最需要的拼搏创新精神。

班会目的:

1以“克服浮躁”为主题，坚持正面教育，开展学生心理健康教育。

2.使学生克服浮躁，保持平和的心态，努力学习。

班会流程:

首先，引入话题

提问:你认为你生命中最重要的是什么？

(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等。)

(学生发言后，老师总结如下):

老师:同学们，现在人们越来越注重健康了。健康对每个人都很重要。我们在关注身体健康的同时，更应该关注心理健康。

与学习有关的我们应该有什么样的健康心理？

二、班长主持

1，请教如何解释浮躁，为什么会有浮躁心理，如何克服，让同学们畅所欲言。

2、班长总结

第三，全班集体学习诸葛亮《诫》的片段。

《十诫》的片段(略)

第四，全班积极参与讨论。

注意事项:

(1)周班两名值班干部试图组织学生走上讲台，就上述话题发表自己的看法，谈谈自己的亲身经历。方法和形式可以多种多样，或者推荐同学，或者每组指定两个同学，等等。

(2)做好各方面的文字记录(尤其是同学们的发言)，简述班会总结(成功的经验，失败的教训等。)，并形成书面材料。

动词 （verb的缩写）班主任总结班会，指出亮点和不足。

班会总结:这次班会给了同学们很好的心理教育。同学们沉着进取，找到了克服浮躁的方法。

(1)明确目标，加强学习，勤于思考。

(2)保持平常心，端正事业心。人贵有自知之明，远离太平。

克服浮躁，就要有这种心态澄清。在成绩、荣誉、职位面前，我们要时刻能够正确认识自己。要化急躁为急迫，在学习、工作、生活中保持紧迫感，增强进取精神，努力把学习搞好。

高中生人际心理健康教案5

教学内容:

让我们正确看待花季中学生恋爱，帮助学生认识中学生。

爱情的本质，澄清一些错误的认识，避免走入感情误区。

教学重点:中学生恋爱的心理动机是什么，什么是真爱？

课程类型和教学方法:讲座和讨论课。

教具:多媒体教室

教学过程:

先用音乐短片引出本课内容(时间:10分钟)

1.播放“老鼠爱大米”的视频音乐，让学生一起思考。“我爱你就像老鼠爱大米”作为爱的隐喻。怎么理解呢？

2.指导:大米是老鼠不能缺的东西？

3.总结:爱情是生活中不可或缺的一部分，它融入了我们的生活。

4.介绍主题:青春期到来，男生女生都会不自觉的对异性产生好感。这是正常现象，就像我们饿了需要吃饭，渴了需要喝水一样。在性本能的作用下，男生和女生必然会对异性产生爱慕、好感、依恋和亲近的欲望。这不是丑陋，而是我们应该做的。

二、游戏——摸那些手(时间:8分钟)

1，规则，请两个男生和两个女生站在讲台上，然后让一个男生蒙着眼睛摸四个人的手，猜猜是男生的手还是女生的手。另外请另一个女生上台练习。

2.问题:当你触摸一个女生(男生)的手和一个男生(女生)的手时，心理上有没有不同的感觉？

3.总结:青春期的少男少女产生异性感情的原因之一——当我们长大了，那么我们就需要知道什么是爱。

三、什么是爱？(时间:8分钟)

1，我们来看一个故事:

历史课上，阿里被一道晦涩的选择题卡住了。他硬着头皮，准备被老师训一顿。前排斜对面的贤，悄悄回眸一笑，向他微微竖了个大拇指，表示选了a，阿里顺利过关，但激情难平。他不时地看着贤，回忆着她的笑容——他怎么从来没有发现贤的笑容会如此动人呢？深夜，阿里睡不着。他抱着软软的被子，想着贤的红唇和笑容，似乎要把贤抱在怀里？我爱上了她。阿里在心里小声说:“亲爱的贤。”

2.讨论:阿里和仙之间是什么感觉？

3.何谓爱情?

爱情是人与人之间建立在男女互爱、关爱基础上的和谐亲密的关系，以及由此产生的感情。爱情是一门艺术，它需要知识和努力。

4.阿狸和仙的爱情离真正的爱情还很远。青春期的男生女生很可能喜欢漂亮或者帅气的异性，但是这种感觉是喜欢而不是爱，喜欢和爱是不一样的！这个时候我们有真爱吗？回答:是的。

四、布置作业:如果爱，你会怎么做？

老师总结:(同时会播放同桌的你作为背景音乐)