跆拳道分级考试要考什么？最好是从黄到绿再到黑带！
1，礼仪，礼仪:系路带(穿上后背整理路服)
2.风格:太极篇
3、步法:
A.前滑和后滑(左右两组腿，分别配合发声)
B.前进*步和后退*步(每组2组，带发声)
4.拳法:用“马步桩”出拳(10次，有声音)
5.腿法:
A.原地踢腿(左右各5次，有声音)
B.后腿前踢与前腿前踢相连(左右各5次，有声音)
C.前踢靶(左右5次，有声音)
6、身体素质:
A.俯卧撑(10名男性，6名女性，4名儿童)
B.仰卧起坐(15名男性，8名女性，6名儿童)
C.快速抬起左膝腿10次，右膝腿10次(支撑腿跳离地面)。
7.考试:叠衣服(两人一组)
8.整理制服，敬礼，退场。
黄绿色带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极第二章
3.基本功:三段式攻防技术。
4、拳击:直拳目标左右3次。
5.腿法:
A.后腿交叉踢腿(左3次，右3次)
B.原地侧踢(左3次，右3次)
C.后腿交叉踢腿然后上台阶交叉踢腿(左侧3次，右侧3次)
D.水平踢目标(左踢3次，右踢3次)
6、身体素质:
A.俯卧撑(15名男性，10名女性和8名儿童)
b来自两端(15名男性，18名女性和8名儿童)
C.背部肌肉a .俯卧撑(20名男性，10名女性，8名儿童)
D.快速连续的左右踢膝踢腿(男20，女10)。
7.整理制服，敬礼，退场。
城市绿化带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极三章
3.基本技能:
A.三种中段攻防技术
B.灵活性:双腿垂直交换*
4.腿法:
A.高踢腿(2次左踢和2次右踢)
B.后踢(2次左踢和2次右踢)
C.后腿横踢与高位横踢相连(左右各两次)
D.水平踢后腿，然后踢腿(左右各两次)
E.后踢目标(左右击打脚目标两次)
5、身体素质:
A.俯卧撑(男子10，女子5，儿童8)
b来自两端(20名男性，12名女性和12名儿童)
C.立定跳远(男15，女10，6个孩子)
7.整理制服，敬礼，退场。
绿色和蓝色带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极四章
3.基本技能:
A.高挡与侧台阶直冲头连接。
B.灵活性:水平*
4.腿法:
A.作弊(左2次右2次)
B.跳跃并劈开脚靶(左右两次)
C.滑步蹬踢前腿，然后水平踢后腿(左右各两次)。
D.推踢前腿，然后踢(左右两次)脚靶。
E.一分钟条件实战(介绍裁判口令和规则)
(它必须包括横踢、下劈腿、后踢、腿踢、侧踢、前腿劈腿和后腿横踢)
5、身体素质:
A.抱膝跳(15名男性，10名女性和8名儿童)
B.拳击卧撑(15名男性，5名女性，6名儿童)
C.快速转身，左右腿跨过目标踢4次(3人一组)。
6.整理制服，敬礼，退场。
蓝丝带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极五章
3.基本技能:
A.劈中手刀外展屏障
B.倒立(由两个人辅助，持续六秒钟)
4.腿法
A.旋风踢(左右***2次)
B.双踢(左右***2次)
C.空中侧踢(左右***2次)
5、身体素质
A.拳击卧臂(15名男性，8名女性，6名儿童)
B.俯卧撑(10名男性，6名女性，4名儿童)
C.腿连续转动，在高位水平踢目标(***10次)
6、2分钟实战:禁止攻击头部，佩戴护具。要求尽可能多的积极使用技术。
动态攻击得分)要求学院严格执行场上密码。
7.整理制服，敬礼，退场。
蓝红带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极六章
3.基本技能:
a、手刀的内格碰到弯头，被拆开。
B.双手翻转(***2)
4.腿法:
A.旋风踢(2次左踢和2次右踢)
B.双踢(2次左踢和2次右踢)
C.空中侧踢(左踢两次，右踢两次)
5、身体素质:
A.拳击卧臂(20名男性，12名女性和8名儿童)
B.双腿在空中踢腿(10男8女6子)。
6.实战基本功(戴防护夹，两人一组，要求动作规范，命中点准确):
A.滑步推、踢、砍前腿(左右各两次)
B.后腿的交叉踢腿之后是双飞踢腿(左右各两次)
C.后腿的横踢与旋风踢相连(左右各两次)
7、2分钟实战，评分制，2分以上通过。
8.整理制服，敬礼，退场。
红带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极七章
3、基本功:3套分腿(横踢、侧踢、后踢)
4.腿法:
A.飞行后踢腿
B.三次踢腿(两次左踢和两次右踢)
使用两个脚靶:
A.三只苍蝇击中了目标(两只在左边，两只在右边)
B.双飞后摆动踢腿(左2，右2)
C.前腿水平踢腿，然后分腿(左右各两次)
D.后腿横踢与旋风踢相连后摆动腿(左右各两次)
5、身体素质:
A.俯卧撑和击掌(8名男性，5名女性和3名儿童)
B.双腿在空中向前踢腿(5男4女3子)。
c .手指支持(8名男性、4名女性和2名儿童)
6、实战裁判(抽签答题)
7.实战(两分钟两回合，休息30秒。得分多者胜，3分以上者过。穿戴护甲、护胫、头盔、踢甲和头盔部分，严格执行比赛规则)。
8.整理制服，敬礼，退场。
红黑带
1，礼仪，礼仪:背过身整理好衣服，立正敬礼。
2.风格:太极第一章至第七章(随机抽取其中一章)和太极第八章。
3.自卫(选择2个动作)
4、腿法:(用两只脚打靶)
A.旋风踢紧接着踢腿(左右各两次)
B.三飞踢腿后摆动双腿(左右各两次)
C.交叉踢腿和双飞踢腿(2个左踢腿和2个右踢腿)
d、前腿横踢与下劈腿相连，反击横踢与后踢相连。
5、身体素质:
A.手指支撑(8名男性、8名女性和6名儿童)
B.蹲起左右腿，先踢后踢(10男，5女，4小孩)
6.裁判规则:实战评判，考官提问。
7、实战(2x3分钟，及格4分，穿护具)
8.整理制服，敬礼，退场。