失眠的时候你做过哪些精彩的事？

很多人都有失眠的经历，就是只想睡觉，但是不管怎么睡，就是睡不着。我已经失眠好几次了。当时我也做了一些关于失眠的事情。有些和大家一样，有些可能有点精彩。那我就一一列举。

1、?我想尽快催眠自己入睡

有时候失眠的原因是我想太多了。即使躺在床上，脑子也在不停的工作，想着最近发生的事情。有时候我知道这样不好，我想停止想那么多，但是就是做不到。为了缓解这种情况，我看了一些让自己尽快入睡的书和方法。其中一个就是教浅层自我催眠。操作方法是闭上眼睛，想象自己在爬楼梯。不是正常的攀爬，而是让自己慢慢的一步步的往上爬。大多数人这样爬着就睡着了，但对我没用。我还是睡不着，哈哈。

2、?我想让自己筋疲力尽，然后睡觉。

既然催眠自己的方法还是不行，那可能也是我工作时精力充沛不累的原因吧。我觉得有些体力劳动者白天干活特别累，晚上睡觉不到1分钟就能睡着。想到这里，我就会起来做家务和工作，然后做深蹲，想着是不是躺在床上会好一点，但是躺下就不会那么累了。

3、?继续看电视剧

之前追过很多次电视剧，真的是太困了，半夜才能睡着。然后我失眠的时候就想不如找个电视剧恶补一下，看完应该就睡着了。没想到看电视剧，一发不可收拾，几乎看了一晚上，才发现这些方法都不靠谱。