安心:我的心在哪里？

放心的

这两天很苦恼，因为疫情不能离开北京。

一开始问了老家小区，被告知从北京回来不行。

下午又打电话给另一个人，说街上没有疫情，可以提供核酸证明。

临近第二天，爱人的养生宝弹出来了，但是她没有买药，也没有去高危小区。

没关系，做核酸，然后核酸结果36小时不出来，弹窗不消失。

这个时候我的心开始燃烧，一点小事都受不了了。

我不认为人会因为一件大事而崩溃。大事件的出现直接给了我能力的边界。能做就做，不能做就不做，因为是大事，放心。

一小堆东西会压死骆驼。

身边的朋友，还有影视剧里崩溃的人，都是从自我怀疑开始，觉得自己一事无成。

面对事物的无力感是一种慢性毒药，一旦发病，就会进入骨髓。

不断的挫折会把一个人拉进一个循环，以一种设定好的模式重复。

我曾经无数次鄙视过电影里的“低能儿”主角。

当我必须自己进入事物时，我发现自己没有什么不同。

开始思考，开始思考一切，

怎样才能跳出天堂这个“棋局”？

1，有事不要慌，先用手机发朋友圈。

当我认为不会影响到我的时候，我可以自嘲来打消这个事实，这样我就不会被得失所困。

你看，那只股票的价格有涨有跌，每一跳都在挑衅我。我开始弥补当下的得失。当我思考一个瞬间的得失时，下一个瞬间自动到来，让我重新开始这个价格的得失。如此往复，

这是一种分离。一旦离开了事情本身，心态就会发生变化。

我发现不是个人的，我成了第三者，于是聪明的大脑回到了高地。

2.离开即时满足的常规。

网上有很多关于多巴胺的解释和实验。

当所有的商家都设计出让我们心动的方法时，哪里来的安心？

当我习惯了多巴胺带来的即时刺激，我就会懒，懒得思考，懒得选择，按照套路越滑越远。这也是很多app的套路，我会被一些小小的奖励机制束缚在那里。

罗胖表示，国民时间总价值，互联网已经到了存量时代，争夺用户时间对每个app来说都是生死战，所以他们必然不会使用任何手段。

可以不倍速看电影吗？

刷一个小时短视频越来越累。

语音听书，听着听着就觉得什么都没记住。

内心的平静是专注于自己事务的能力。

当一个人沉浸在自己的事情中时，身体会分泌酚酞，这是一种长期满足的激素。有本书叫《心流》，专门解答过。

会不会有另一种方式:

3.久而久之，焦虑的问题自然就治愈了。

我不知道这是逃避还是放弃。

那些“网络高手”劝年轻人生的时候，从来不提入世。

接受自己的共性没有错，

你不能告诉丑小鸭你应该享受在河里的时光。不用担心其他鸭子的闲言碎语，自己开心的游就好。不需要用力展开翅膀，踩在水面上就可以了。

然后我想说:

我现在最大的抱怨不是我从来没有完成任何事情或者成就太多。

但是当我年轻的时候，我从来没有全押在任何事情上。

每当我渴望尝试的时候，

只是选择做一个普通的人群，随大流，然后用我不能掩盖我的敢。

然后坐在那里抱怨:为什么只能和众人一起受苦，不能和众人一起享受快乐？

浅池扑腾一生，

当水池干涸，里面的鸭子都被拿走吃掉的时候，我发现我需要翅膀来使用。

合菜头成人培育手册——概念篇