分房睡会影响感情吗？
留言1生完孩子后，我和老公分房睡。在儿子3岁之前，我和老公也是合租了3年，后来孩子大了以后才合租。现在的情况是，有时候我们合住一个房间，有时候我们合住一个房间，但是我们关系很好，每天还是会拥抱亲吻，我们的感情并没有因为合住房间而恶化。如果感情好，就没必要怕受影响。
信息二老公因为工作时间和孩子睡眠浅，容易被吵醒，所以夫妻二人多年分房睡。我不太赞同和老公分房睡，但还是要接受。因为分房感觉不好，这些年感情越来越差，老公有性需求就会来找我。
信息三:生完孩子就和孩子一起睡。夫妻有自己的空间不是很好吗？
近年来，欧美日都做过分房睡的研究。英国的调查报告显示，约有1/12对情侣分房睡，超过一半的人认为分房睡会影响亲密关系。美国的调查报告也显示，1/4的情侣分房睡；日本的一项调查显示，3个男人中有1人和妻子分房睡，但近40%的男人期望将来和妻子分房睡，27%的女人和丈夫分房睡，但40%的女人期望将来和丈夫分房睡。
探究夫妻分房睡的原因根据以上，夫妻分房睡是好是坏，各有各的支持者，就不讨论其利弊了。毕竟情侣分房睡的原因是什么？哲方心理咨询所咨询的心理专家马都云指出，有了孩子后，母亲要照顾孩子是最重要的原因，其次是夫妻工作时间不同(一个上夜班，一个上早班)，其次是打鼾、梦话、磨牙等生理原因， 而其他不太经常出现的还有睡眠时间不同，体感温度不同(一个怕热想吹空调，一个怕冷不爱吹空调)。
分房睡会不会影响夫妻之间的感情，不能突然下结论。首先要看分房睡的原因，夫妻双方有没有充分沟通分房睡的原因。心理咨询师马度云说，夫妻需要分房子。无论以上哪种原因，双方都要坦诚的表达自己的想法，充分考虑自己的需求，以及如何协调问题，才能做出最终的决定。夫妻本来就是不同背景，不同性格的个体。婚后他们需要很长的磨合期，一起克服困难，共同生活。如果其中一方因为怕麻烦而想快速解决问题，他们认为分房睡是比较简单的解决方法，也就是说他们不想一起克服问题，这样做只是便宜。在这种情况下，不鼓励分房睡，会影响夫妻感情。
其实分房睡如果没有补偿方案，多少会影响亲密关系，因为一起睡不仅仅是睡在一起，因为房间是两个人的私人空间(家里有小孩或者长辈，房间是重要的私人空间)。睡觉前，双方是一天中最亲密的时刻，这个时候可以聊天，放松交流，互相宠着，互相拥抱，亲吻，* * *，尤其是肢体接触。根据研究报告，身体接触可以使身体分泌催产素，催产素可以释放压力，稳定关系，让人感到快乐。一些研究还表明，催产素与性的出现有关。德国波恩大学的一项研究发现，催产素可以帮助已婚男性保持忠诚，并让他们远离异性的诱惑对象。所以，一旦分房睡了，就没有找到其他时间来补偿失去的亲密时刻。时间长了，夫妻之间的亲密感会逐渐淡化。当亲密感逐渐消失，取而代之的是陌生感。夫妻只有父亲和母亲的角色，没有夫妻的角色。他们渐渐不再告诉对方自己的感受。最严重的情况是不想和对方说话，放弃了联系。
测试夫妻关系是否恶化？分房睡是否影响了夫妻关系，其实是一个可以检测出来的迹象。马度云心理咨询师认为，以下几种情况可以算是一种警惕:
？我不想跟另一半说我今天的酸甜苦辣，也不想听另一半说他的心情。
？夫妻间亲密行为的频率降低(与过去相比)。每对情侣的亲密行为都不一样。有的人喜欢经常拥抱，有的人喜欢抚摸对方身体的某个部位或者说体己话。如果他们以前做的亲密行为逐渐减少，就要注意了。
？* * *频率降低(与过去相比)。不要小看* * *的问题。经常写女性和流行文化文章的畅销书作家桑蒂·费尔德哈恩(Saunti Feldhahn)第五章的副标题是“性改变一切——为什么性可以解锁男人的情感”。笔者做过多次调查和全国抽样访谈。我发现夫妻相处的一个重要事实:“男人认为他们没有得到足够的性爱，甚至他们认为爱他们的女人似乎不明白这是一种危机，这不仅伤害了男人，也威胁到了他们的关系。」
当夫妻双方彻底讨论分房睡的原因时，不要急于得出分房睡的结论。其实大部分原因都有解决办法，只是需要适应和磨合。在妈妈给孩子分房的情况下，如果是哺乳的问题，在孩子上半年需要频繁哺乳的时候，妈妈和宝宝睡在一起比较好。这时候如果讨论到他们要分房睡，就要设定一个时间限制，比如6个月以后，宝宝喝奶少了就可以一个人睡了。担心宝宝的安全，可以在房间里装一个监视器。当宝宝哭闹或有需要时，夫妻二人在各自房间听到后可以立即去照顾孩子，以照顾夫妻二人和孩子的需要。至于怕因为工作时间不同而影响伴侣睡眠的问题，可以协调分房睡的时间，即不要无限期分房睡，而是在正常工作日分房睡，一直到周五、周六、周日以及各种节假日都在一起，这样仍然可以保持同房的亲密感。
如果是打鼾、梦话、磨牙等问题，另一半可以先试着适应。根据很多医生的临床经验，当你习惯了伴侣发出的噪音时，听着鼾声就睡得好，听不到就睡不着。如果还是不习惯，也可以买大床，两边按一边睡，互不干扰。但如果鼾声太大，建议积极就医。
夫妻分房睡，感情不能疏远。
夫妻双方就合租房间的原因进行了充分的讨论和沟通，决定必须分房睡。这时候应该有一些替代品来补偿他们的亲密接触。马度云心理咨询师举了两个例子来说明为了维持感情，合租时应该怎么做。
案例1:照顾孩子>维护夫妻角色的对策
夫妻俩分房的原因是孩子。孩子是1岁宝宝，母亲认为有必要照顾好宝宝，提出分房需求。虽然分房睡，但夫妻约定每1周必须安排1全天的约会，因为我老公的哥哥也有一个同龄的孩子，每周两口子轮流互相帮忙带两个孩子，这样周末都可以有全职。在属于两个人世界的周末，双方约定尽量不被朋友的邀约或生意打扰，在这一天不互称爸爸妈妈，而应互称丈夫、妻子或自己的昵称，有时还会安排浪漫的约会，比如看一场电影、吃一顿大餐或一起在郊外散步；没有活动的时候，我会呆在家里看电视，泡茶，亲密聊天，甚至有肢体接触。当情侣之间保持亲密关系，有私人时间互相倾诉时，即使平日不同房，亲密关系依然可以维持很久。
如果觉得每隔一周约会1次，时间太长，也可以在工作日增加十分钟的亲密时间，比如下班后15分钟的沙发时间，两人坐在一起聊聊当天各自的心情；也可以睡前10分钟的亲密时间，互相说一些体贴的话，撒娇，让对方感受到爱，互相拥抱亲吻，保持甜蜜的感觉，即使夫妻不睡在一起，也依然很亲密。
案例二:王先生需要值夜班解决问题。双方都很真诚，有很高的抗挫折能力。
这种情况的原因是丈夫需要上夜班，妻子浅睡时容易被吵醒。所以两人约定分房睡，这样彼此都能睡好。这对夫妇已经分居很久了，但他们情绪稳定，彼此坦诚相待。如果有问题，一定要明确告诉对方，不要隐瞒。但是王先生有轻微的勃起障碍，却没有向妻子隐瞒。他们一起找资料研究这个问题，每隔一段时间就会去对方房间一起尝试。有时候在这个过程中，因为老婆说了一句让老公不开心的话，老婆马上注意到，拥抱和爱抚是用来让老公重新产生兴趣的。有时会被孩子的干扰打断，但依然不气馁。轻松喝下热可可后，他们继续喝完那晚。如果你们像这对夫妻一样坦诚，有韧性，即使分房睡，也能保持良好的亲密关系。
即使分房睡，性关系还是很重要的，一定不能忽视。夫妻之间要培养良好的性关系，平日里多拥抱、抚摸对方，找时间互相* * *一下，既能放松身体，又能增加身体接触的机会。基本上，性是夫妻之间最直接的互动。有性生活的夫妻亲密感更高，对婚姻的满意度也更高。如果有性方面的问题，一定要坦诚的告诉对方，不要隐瞒。房子分了之后很长一段时间没有性关系，夫妻关系会变弱。
马度云学历:国立暨南大学咨询与顾问研究所硕士，国考顾问资格。经历:鲁纪念文教基金会顾问，张老师基金会顾问，省国际教练联合会会员。