有趣的户外拓展训练计划

拓展训练是一种对生活的感悟，是一种对艰辛的体验。在参加拓展训练时，从项目前的团队队形到项目中生死与逆境的战斗精神，都能真正理解个人与个人、团队与团队、个人与团队的关系。拓展训练更多的是团队合作精神的体现，是对个体心理的挑战，让人直面真实的自己，体会团队的强大。

户外拓展训练计划？空中断桥

拓展培训内容:个人挑战项目。

所有人爬上断桥，在保护下跨两大步(跳过去，跳回来)。

拓展训练的目的:这个项目的意义是什么？破桥一小步，人生一大步？突破个人心理障碍，超越自我。每个人都有巨大的能量和丰富的资源，你永远不知道你的能力，直到你尝试。勇敢迈出第一步，成功离你不远。

户外拓展训练计划？高空抓杠

训练内容:个人挑战项目:如何在距离地面8米的高空调整心态，如何以平常心摇柱，如何寻求平衡。只要你努力，抓住机会就是成功。决定成功的是内外因素和欲望的关系，而不是风。

拓展训练的作用:突破自我心理障碍，不轻易否定自己；在动荡中抓住机会，没有绝对的稳定，调整后会果断跳出来；人的能力是无限的，你永远不会知道，直到你尝试了，你才会重新认识自己！第三阶段:团队整合(团队成长，在不断深化中体验团队的实力)

户外拓展训练计划？生死电网

拓展游戏训练内容:面对高压电网，参与者必须齐心协力，尽可能避免人员伤亡，用最小的代价换取最大的胜利。

培训目标:改变沟通方式，如何理解和倾听他人，如何让他人更容易接受，如何合理分配资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人利益与整个团队利益的关系将直接决定目标的达成。这个训练计划强调整体的合作和协调，资源的重要性，竞争性和鲁莽性将被消除，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。

户外拓展训练计划？萝卜蹲

在破冰游戏中，先将成员分组，然后将每组命名为萝卜组、白菜组、冬瓜组、苹果组、葡萄组等果蔬。每组围成一个大圈，慢慢移动，主持人站在中间。当主持人说:萝卜蹲，萝卜团所有成员必须一边蹲，一边喊萝卜蹲。萝卜吃完，主持人说:苹果蹲，对应的苹果组必须一边蹲一边喊苹果蹲，以此类推。主持人叫哪组就蹲哪组。

户外拓展训练计划？无敌风火轮

热身赛介绍:只提供报纸、剪刀、胶带。靠大家的智慧和团队合作，走一段很长的路，很不容易。

项目目的:合理配置资源，合理分工；考验组织成员的主动性，建立团队自己的节奏，协调对组织的重要性，个人与团队的互动(个人的能量只有通过组织才能发挥出来。如果个人和团队的目标不统一，个人能量越大，对组织的伤害越大。个人发展必须跟上组织的节奏，认同领导，明确团队目标，有效沟通合作。

户外拓展训练计划？争取时间

目的:加强领导者的判断、决策、团队分工和应急能力。

场地:每队一块3m * 3m。区域时间:未知时间(结束时间由领队随机确定)。

规则:同时策划一个活动计划，一定要详细，有明确的分工要求，领队会随时宣布活动结束。组长抽签决定上报计划的顺序，然后按照顺序拿到活动所需的纸张(中途交换队员，组长选出两个候选人，然后按照事先抽签的顺序，组长抽出另一组的队员加入该组，抽出的队员做最后的活动计划上报。)

评审标准:在相同的比赛时间内，有组织清晰、字迹工整、有亮点、可行性大的详细书面活动策划方案。最后由组长对活动方案进行点评，通过整合所有活动，确定本次素质拓展训练的获胜者。

户外拓展训练计划？快乐接力(30分钟)

活动描述:

1，每班三组，每组四人参加单腿火车接力。

2.活动描述:一条腿的火车四个学生，后面的人用左手抬起前面人的左腿，右手放在前面人的右肩上，形成一个小火车。最后一个学生要单脚向前飞跃，不能双脚落地。

3.在场地上划一条起跑线和终点线，距离20米。游戏开始时，玩家从起跑线出发，向前跳跃。第一队？机车？拿着脸盆，裁判一声令下，队员们一起出来，单程20米。最后，他们会端着脸盆，单脚不停地跳。二队？机车？手里拿着网球，威尔？火车？开到对面，把网球扔到终点用脚跳的同学拿着的脸盆里，然后原路返回(第三队和第二队一样)。第一队回到终点线，每进一球得一分。

4.按时间排名，按排名打分。

5.比赛时，选手必须向前跳跃，不允许松手(保持抬起前面人的左腿)，防止骨折现象。队伍断裂必须重组，游戏要从起点重新开始。

6.如果你不重新组织并继续前进，你的成绩将被视为无效，得分为0。

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