如何提高夫妻生活质量

如果你是男性，(1)一定要为你的另一半做好前戏。前戏对女性来说很重要，通常保持八到十分钟比较好，也可以持续十五分钟左右。这是提高质量的第一步，也是最重要的一步。

(2)可以多关注一些阐述女性敏感部位的文章。当然，每个女人的敏感区还是不一样的。和你的另一半交流，找出她最喜欢刺激的部位。

(3)做完不要马上睡着，或者抽烟或者什么都不说。拥抱你的伴侣，亲吻她的额头或嘴唇，和她说话，都能让她感受到你爱她，在乎她，这会让她对下一次见面充满期待。

如果你是女的，(1)男朋友温柔爱抚你的时候一定要积极回应。我们不应该太注意身体上的缺陷。事实上，男人沉浸在性爱中时，不会特别注意伴侣的身体缺陷。你只需要放松自己，全身心地投入到爱情中去。

(2)女性在性生活中总是习惯性的被动。你可以更主动，但尽量让你的男伴主动更多的时间。

(3)穿你觉得性感的衣服，而不是他告诉你他喜欢你的衣服。只有自我感觉良好，才会有充分的兴趣。

(4)另外，要多学习性别知识，多和伴侣沟通，大胆告诉你喜欢被刺激的部位。不要不好意思。提高性生活质量是巩固他们感情基础，维系婚姻生活的纽带。这需要两个人一起解决。