如何提高乒乓球混双水平

双打的跑动范围比单打大得多。它不仅需要不断的跑动反击，还需要在不阻挡和影响搭档跑动反击的前提下。你必须跑得快，跑得默契。在比赛过程中，由于来球的落点是不断变化的，所以跑动没有一定的规律。有时候要斜着退，有时候要左右闪躲。怎么跑比较合适，要看对手回球的情况。

乒乓球双打的跑动战术要努力做到以下几点:一是不影响同伴视线和判断来球；二是不妨碍搭档抢占击球位置回球；第三，有利于我方下次回球；目前各种配对常用的基本跑法大致如下。

1.左撇子和右撇子攻击手是成对的。常用横向或横斜运动(俗称“八”字型)。一般击球后移向自己的反手侧。

2.两个右撇子进攻球员配对，常用三角移动法。

3.一个近台攻击手和一个中台攻击手(或循环手)配对，常用“T”型移动的方法。前者多为左右移动，后者多为前后移动。这种移动方式也适合一攻一切。

4.两台削片机的配对通常采用横向移动或圆周移动的方法。如果是近切和远切一对，近切主要是横向移动，远切主要是前后移动。

以上介绍只是双打中各种对的基本移动路线，但比赛过程中，情况多变，没有固定的移动方式。所以要求运动员临场灵活运用。

第二，双打的战术

因为双打是两个人的协同作战，每个人的技术特长和风格都不一样，所以战术运用比单打更复杂。除了要好好研究对方的特点，还要根据配对的人的特点来确定战术运用策略。双打比赛中，先发制人、争取主动的战术思想尤为突出，一分的胜负往往在前三板决定。即使是以切为基础的配对，也要贯彻积极防守的思想，努力用旋转和落点的变化来控制对方，伺机组织进攻。

几种常用的战术:

1.控制力强的人会攻击弱的人:这是双打的一种战术支持。无论技术水平多么接近，双打中两人的攻击力总会有差异。所以大多选择技术水平相对较低，攻击力相对较弱的对手作为主要目标。为了选择主要目标，需要事先了解对手的技术情况和打法特点。最好把对手设定为A和B.A，攻击力更强。所以要严格按照每场比赛的发球接发球顺序来控制A(实力较强的那个)，尽量不给A主动进攻的机会。为了实现这个战略意图，在控制A的过程中，即使犯了一些错误，也不要动摇。而B(较弱的)是我们的主要目标，试图在上面得分或者打机会球。

2.发球与进攻:发球者发球时，可以用手势示意对方要发什么球，以便准备进攻。此外，搭档有时还能主动暗示发球方是什么，直接为他的下一局进攻或拉扯创造机会。

3.盯住一个角，扑向另一个角:盯住另一个角，把另外两个人挤到一边，在一个角里强迫他们交换击打位置。在这个过程中，突然进攻对方对方角球，打机会球，扣杀。

4.两角交叉进攻或长短结合:把右手握拍向左移动的人转移到右边，把左手握拍向右移动的人转移到左边；把从台湾附近进攻的人推到后面，把从台湾中部进攻的人引诱到台湾附近。这样就打乱了对手的基本位置和基本跑法，破坏了对手的协调性。同时可以创造扣杀的机会。

5.充分发挥对方的长处:和单打一样，制定作战计划和采取战术的基本策略是充分发挥自己的长处。如果两个人配对，一个防守更好，一个进攻更强。一般防守好的人会抵抗对方的强者，进攻强的人会攻击对方的弱者突破对方的防线。

第三，双打战术的落点和套路

根据欧洲和亚洲顶尖双打选手使用最多的战术套路，以及双打技术和发展趋势，总结出常用的战术套路。

1.发球和进攻战术

(1)发球半网短转球，落点为:右手接球员发球A点，在对方中线附近；左手接球手发球点B，在对方右侧边线附近。

(2)偶尔可以将右上旋球发至底线配合。落点是:右手接球手发球A线，左手接球手发球B线。

2.发球战术:如果对方发网球，回球时，(1)如果对方有两个右手反手，可以擦放在对方中线左侧的近网A处；或者搓一搓，挑到另一边的大角度b。(2)如果对方有两个反手，一左一右，可以回绑到对方左线靠近网A和网B处；或者绑回下一个击球手的受迫体c和d. (3)如果对方是用两个右手挥击，可以回到对方的左右角A和B；或者回接球手中路追C和D. (4)如果对方有两个横打，一个在左边一个在右边，如果左手接球，可以攻击对方的左角。a .如果右手接球，可以攻对方中路追B，c .也可以短按控制D. (5)如果对方是两个左手横打，或者一个横打，可以攻左右角或者攻中路追。

3.僵持战术

(1)对付两次右手反手抽球的战术:压对方二号选手的反手角球，转向正手角球，或者攻追。

(2)战术对付两个一左一右握球拍的球员:压对方右手反手角球，转向另一个角球，进攻中路。

(3)战术处理两次右手横打:连压接球员远角，结合突击追球。

(4)对付两横一左一右:如果左手握拍稍弱，攻击较弱球员的大角球和追球。

(5)战术对付一直处于横握位置的人:反手握拍的反手角进攻，横握中间追身，然后两角交叉进攻。

第四，双打的排列

为了更有效地实现战术意图，达到预期效果，阵列配合也是双打比赛中的重要一环。控强攻弱的战略措施也是阵列形成的主导思想。双打比赛中选择定向、发球或接发球时，大多数人选择接发球。一方面，接发球比发球更有优势；另一方面，接收者可以根据服务器的不同特性决定谁先接受服务，从而获得合理排列的主动权。如果发球者先用发球质量高的人发球，接发球者可以用进攻能力强或善于接桌上短球的人来对付他，力求主动，掌握主动权。在混双比赛中，一般来说，男选手的水平高于女选手，配阵时一般采用男对男，女对女的方法。这样对方男队员打出的球就会被己方男队员攻击对方女队员，从而打破差距，轻松取胜。

如果阵列好，就可以以强对弱压倒对手，争取先拿下1的比赛，可以增强信心，鼓舞士气，为获胜打下良好的基础。另外，根据双打比赛，可以利用机会在短时间内和同伴商量，要明确一个人是比赛的队长。现场领队多为年龄较大、经验丰富的队员，以便及时发现问题，掌握战机，组织协同作战。同时根据两个人和对手的不同技术特点，在自己的配对中选择一个人作为主攻(借机先攻)，同时也选择对手的突破点，主攻的搭档作为秒杀(注意连续攻)。扩大成果。但这也不能绝对，因为战局和即兴经常变化，所以两者要有具体分工，适当配合。