手指总是长出倒刺。这是怎么回事？应该补充什么营养？

其实长倒刺的情况大部分主要是空气干燥，皮肤干燥造成的。有些个体会患有慢性湿疹或细菌感染，导致皮肤的表皮受损，表皮干燥开裂，出现皮肤干燥和倒刺。如果这种情况持续时间较长，长时间不愈合可能是缺乏维生素C和维生素b2。

倒刺，医学上叫反向剥离，其实是一种浅表的皮肤病变。如果用手撕，不仅会引起疼痛和出血，还会引起细菌感染，甚至很可能引起手指甲沟炎。所以，手上有倒刺的时候，不要急着拔，以免伤到周围的皮肤。手指上的倒刺医学上称为“指甲周围的倒刺”，指甲旁边的皮肤比较薄，没有皮脂腺，是倒刺多发的区域。长期洗床单，参加体力活动和体育活动的人，因为过多的物理摩擦或洗手消毒，导致角质层过薄过干，导致指甲周围出现分离和倒刺。

角质层薄表面的皮脂腺是纯天然的保水剂，所以工作、洗床单时戴橡胶手套，可以减少物理摩擦和洗手消毒的频率，合理减少皮脂腺的流失；每次洗手后涂抹保湿霜保持手臂湿润是防止指甲倒刺的好方法。日常医疗护理:每次洗手后，涂一点护手霜。如果手臂真的很干，

还可以擦含维生素的营养油，晚上按摩手指甲和手关节，帮助去除倒刺，软化厚皮，然后戴上手套，第二天你会发现你的手都很亮很湿。建议大家在平时饮食中注意补充营养元素，保证营养搭配。平时注意手部的保湿补水，空气干燥的时候涂护手霜，对防止指甲倒刺有一定的好处。