2023南京马拉松路线

2023年南京马拉松的赛道为42.195km，起点和终点设计为A到B..运动员们从南京奥体中心东门出发，经过大鸿鹄、中华门、总统府、玄武湖、渡江胜利纪念馆、下关历史陈列馆、达摩克武洞景区等地标，最终在燕子矶滨江公园完成比赛。

所有参赛者在比赛过程中必须正确佩戴号码布，并将号码布佩戴在胸前。不要用衣服、钱包和其他物品盖住号码布。若私自折叠、遮盖、撕毁或损坏号码布，将取消参赛资格，无法报到和参赛，无法获得比赛成绩和成品。参赛选手私自涂改或转让号码布的，按照大赛的处罚办法进行处罚。

参加马拉松的注意事项

在马拉松比赛中，没有必要在起跑线上向前冲。人多拥挤，保持冷静。如果人长时间跌倒，应立即侧卧并蜷缩成一团，双手放在脑后保护头部。前排运动员要适当加速，不要让后排运动员停下来。后排运动员先慢跑，前排运动员加速后再加速拉开间隔。

马拉松比赛中，一群人同时起跑，你很容易被别人影响。另外，这个时候你很兴奋，一不留神就跑得很快，比你平时的配速快很多。想要顺利跑完马拉松，最好全程保持匀速，或者先减速后快速。前半程可以用比平时稍微慢一点的速度跑，后半程体力就够了。

以上内容参考百度百科-2023南京马拉松。