作为一项运动，它的规则是什么？

1.竞争行为模式

(1)抓举:运动员将杠铃平行放在两小腿前方，双手与杠相碰撞，将杠铃从举重台抬起，以连续动作将双臂完全伸直放在头上。

(2)挺举:运动员以连续动作将杠铃从举重台举至肩部。保持双腿平行伸直，保持不动。先屈腿深蹲，然后以伸腿伸臂的动作抬起杠铃，直到手臂完全伸直，双腿收回平行保持静止。

2.两种抬举犯规:

(1)将铃从悬挂状态提起。

(2)提铃过程中有停顿。

(3)身体除了脚以外的任何部位接触举重台。

(4)动作完成时，两臂伸展不均匀或不完全。

(5)伸臂过程中有停顿。

(6)用建议完成行动。

(7)站立时，手臂屈伸。

(8)试举中离开举重台，即让双脚接触平台外的地方。

(9)裁判发令前放下杠铃。

(10)裁判发令后，杠铃从后面落下或故意从前面落下。

(11)未能使双脚站在与杠铃和躯干平面平行的同一水平线上完成动作。

(12)放铃时未能使杠铃整体接触升降平台。

(13)抓举中，杠在完成动作中触头。

(14)挺举转铃转肘前杠触胸。

(15)打铃时手肘和上臂碰到大腿或膝盖。

(16)抬腿前腿不直。

3.运动员条件

(1)凡身体发育良好，有一定专项训练基础的男女运动员均可参赛。

(2)所有参加比赛的运动员必须经过医生检查，并持有体能证书。

(3)年轻运动员必须持有出生证明。

(4)女运动员必须持有性别检查证明。

(5)少年组年龄为13 ~ 17岁。

(6)青年组年龄18 ~ 20岁。

(7)成年组:21岁。

(8)男女运动员年龄15可以参加全国性比赛。

4.重量分类

男子举重比赛按运动员体重可分为以下十个级别:

(1)54公斤级重量不超过54公斤。

(2)59公斤级54.05438+0 ~ 59公斤

(3)64公斤级59级。O1 ~ 64公斤

(4) 70kg级64.05438+0 ~ 70kg

(5) 70.01 ~ 76公斤级

(6) 83kg级76.05438+0 ~ 83kg

(7)胃肠公斤级83.01 ~ 91公斤

(8) 91.01 ~ 99公斤99公斤级

(9)108公斤级99.05438+0 ~ 108公斤级

女子举重比赛按运动员体重可分为以下九个等级:

(1)46公斤级重量不超过46公斤。

(2)50公斤级46.05438+0 ~ 50公斤

(3)54公斤级50.01 ~ 54公斤

(4)59公斤级54.05438+0 ~ 59公斤

(5)64公斤级59.05438+0 ~ 64公斤

(6) 70kg级64.05438+0 ~ 70kg

(7)76公斤级70.01 ~ 76公斤级

(8)83公斤级76.05438+0 ~ 83公斤

(9)83公斤以上级