举重的规则是什么？

举重作为我国的体育强项，在我国体育史上占有重要地位。那么你知道举重的规则是什么吗？让我们一起来了解一下吧！

举重规则

第一，作用方式

1、抓举:运动员将杠铃平行放在两小腿前方，双手与杠碰撞，以连续动作将杠铃从举重台举至手臂完全伸直于头部。

2.挺举:运动员以连续的动作将杠铃从举重台举至肩部。保持双腿平行伸直，保持不动。先屈腿深蹲，然后以伸腿伸臂的动作抬起杠铃，直到手臂完全伸直，双腿收回平行保持静止。

二、竞赛规则

1.抽签:在技术会议上。副总裁判将带领记录员和记录员根据大会秩序册一次性抽签。抽签决定了运动员称体重的顺序和试举的顺序。抽签时，不分等级，按参赛运动员人数确定签号数量。

2.称重:运动员在比赛前2小时开始称重。称重时间为1小时，视为放弃。

3.试举顺序:先试举重量轻的运动员。当第一次试吊的重量相等时，将根据标志号决定顺序，标志号较小的先吊起。在第二种情况下，

在三次试举中，如果试举的重量相等，则按前一次试举的顺序进行。

4.名次评定:抓举或挺举三次试举中举起的最高重量为单项成绩，根据成绩确定名次。总成绩排名由抓举和挺举之和决定。如果成绩相等，先举起重量的运动员将获得第一名。

第三，权重分类

2018年，国际举重联合会修订了体重分级，其中成人体重分级如下:

男子:55kg、61kg*、67kg*、73kg*、81kg*、89kg *、102kg、109kg*、109kg *；

女:45kg，49kg*，55kg*，59kg*，64kg*，71kg，76kg*，81kg，87kg*及以上87kg *。