怎么游泳？
问题2:怎样才能游得远？嗯，自由泳要求肩膀高，肩膀要够软~！
自由泳的动作要点如下:
1.当你的手入水时，立即握住水。大臂不明白小臂是向下的。嗯嗯，基本就是这么捧水的。想看视频还是想找人演示都不好说。
2、将水推到底，切记不要水到腰部。
3、出水后，要抬肩。这个动作需要很多肩膀。有空可以压压肩膀。嗯嗯，对游泳很有帮助。
4.最后，换气时不要抬头，头要从侧面倾斜出水。
一个是多练习游泳，一个是多观察，看看别人怎么游泳来提高动作。如果可能的话，也可以拍摄自己的动作来纠正。就是这样。谢谢~！~!
问题3:怎样才能长时间游泳？注意通风。
最重要的基本功是呼吸。有很多游泳十几年的人，认为自己会游泳。事实上，他不能被认为是一个游泳运动员——因为他的头总是在水面上。当你学游泳时，你必须学会呼吸。只要有呼吸的能力，哪怕只会“狗刨”，也算是“游泳”
学习呼吸是从学习漂浮开始的——也就是浮在水面上。
有向上漂和向下漂，首先要学的是向下漂——脸朝下，背朝天漂。
学习漂流的首要作用是了解水。人体可以在水中漂浮，但初学者缺乏这方面的经验。所以，一旦脚不沾地，头入水，就会立刻惊慌失措——这恰恰是溺水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学会漂流之前，你可以做沉浸练习――在浅水中，弯腰把头浸入水中，默默数数，看看自己能坚持多久。反复练习一段时间，就不再怕泡头了，屏气的时间也会逐渐延长。
学习漂移的另一个作用是练习平衡。在水中，你可以观察到，游得好的人，身体基本都是扁平的，像鱼雷一样水平滑行。而那些游得慢的人，他们的身体几乎总是倾斜的，脚趾几乎碰到池底。造成这种现象的一个主要原因是他们总是试图抬起头来。一个人的头很重。头一出水，身体的承受能力就更大了。另外，如果抬头，身体自然会下沉。
所以，要学会游泳，首先要学会漂流。方法也很简单:在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂向前伸展，将头埋在水中，然后抬起一条腿，回头盯着池壁，让身体向前滑行。记住，一定要尽量把头埋在水里，这样身体才能放平。尽量放松不要紧张，逐渐意识到水可以浮起身体。失去速度后，腿会逐渐下沉，然后慢慢站起来。这样逐渐克服紧张，培养亲水性。
反复练习几次，你就会对漂移有信心和感觉。一旦建立了漂浮感和平衡感，你就可以增加蛙泳的推进力了――划臂和踢腿。对于初学者来说，这些动作都很简单，没必要太在意。在你开始会游泳后，你可以逐渐提高你的动作质量。
这段训练没有换气动作，相当于入水后的潜水状态。不要心急，要反复做这个练习，直到划臂和踢腿能基本协调为止。初学者能滑七八米。好一点的可以滑出十几米。
一旦你熟练了浮潜，你就开始了最关键的训练——呼吸。蛙泳呼吸有明确的节奏感，不难掌握。当你用力向后划水时，你的上半身会被抬起——这是你抬头换气的时候，这是完全自然的。
好球员的头部出水时间短，滑行时间长。尤其是那些游得自由，游得好的，你根本看不到他在呼吸。好像他的头已经埋在水里了，非常奇妙。新手可以出水时间长一点。新手因为心理压力大，在吸一口气的时候经常张大嘴巴吸，很容易把水咽下去(尤其是在躁动不安的水面上)。要控制好节奏，尽量悠闲地呼吸。当然，需要长时间的锻炼。肺活量不足的人入水时间短，所以推进时间短，速度不快。没有速度，通气时间也仓促。结果他们只看到频繁点头，说明游不快。*^
掌握了换气，基本上就可以游泳了。但在进入深水区之前，你最好掌握另外两项技能――踩水和向后漂。
在不会游泳的人眼里，踩水是很神奇的――人怎么能站在水里？其实这个技术一点都不难。首先你要明白，人体只需要一点点力就可以把头抬离水面。如果踩得好，用力大，甚至可以把肚子抬出水面。
长距离游泳需要向上漂移。没有漂浮物的向上漂流是深水中唯一的休息方式。学会向后漂浮可以帮助你更好的理解人体的浮力。会游泳的人甚至可以在水上漂浮很长时间。当然新手不行。新手要注意防止水进入口鼻，最好让人先帮着抱，帮助漂浮和平衡。
即使掌握了这些技巧，也要特别注意安全。进入海胆的初学者必须...> & gt
问题4:如何游得更好更快？1，必须先学会在水中吸气，也就是头在水中呼气，头出水吸气。每天洗脸的时候可以练习，避免溺水。2.我相信人能浮在水面上，所以有信心和勇气去学习。3.练习用腿打水，用大腿打水。4.先学会浅水漂浮:可以双手向前伸直，脸朝下，双腿伸直并拢打水。5.学会呼吸。可以在漂浮的基础上，将头偏向一侧换气。6.重新学习各种游泳姿势:在漂浮的基础上，学习自由泳的手部动作，用腿学习自由泳，等等。
问题5:怎样才能游得更快？学游泳，最基本的是先学会浮在水面上。
其实游泳最必要的前提不是怕不怕水，会不会憋气，而是会不会浮。你又不能屏住呼吸，你不怕水，你不能漂浮，你不能游泳。
如果你想浮起来，你应该尽可能把身体的多部分放入水中，因为根据阿基米德原理，物体的浮力等于物体入水时排出的水的重力。入水越多，排出的水越多，水的重力越大，受到的浮力越大，就越容易浮起来。
另外一种方法，可以深呼吸，让胸腔因为进入空气而膨胀，体积膨胀时排出的水就多，浮力就大。
以上是理论。我来说说现实吧。
我们教人的时候一般都是先教蛙泳，因为蛙泳最容易上手。先在陆地上教蛙泳的腿和手的动作，然后把脚放入水中练习踢腿，再把上半身放入水中练习划水和呼吸。然后下水，背一个浮漂，手里拿一个浮漂，然后按照陆地上教的方法踢腿。这个时候，你就不能保持平衡了。可以让教练帮你拿着，然后踢腿。当你熟练踢腿后，丢掉浮板，在水池附近的水里练习划水和踢腿。当你训练好了，你就会失去浮球。这时候因为大家都很熟悉踢腿和划水的动作，你做这些动作自然就可以游走了。其实人本来是可以浮在水面上的，因为人的密度和水差不多。
以下是我个人的蛙泳，大家可以看看:
蛙泳规定，开始入水后，必须要有一次大的划水，也就是全身入水后(此时身体成一条直线，双手在头前)，然后必须用手划水一次。小心你的脚不能动。如果你动了，那就是犯规。划完一次，身体还在水下，然后就可以手脚并用划了(也就是一般的蛙泳)，但是要注意，划完一次，踢腿一次，头一定要露出水面，否则就是犯规。这是入水，再谈踢腿。
腿部动作可以用五个字来概括:收、转、蹬、夹、漂。我一个一个解释:1，集合，就是腿回收，大腿带动小腿，小腿带动脚底，大腿可以向身体下部靠拢。2、转身，当你做完腿的时候，因为腿自然是挨着的，所以你要翻过来推水。此时，脚掌先向外翻，然后小腿向外翻。有一点要注意，大腿不要分开，膝盖后面也不要分开(为什么，后面)。3、踏板，这可以说大腿为什么不分开。想想吧。如果大腿是分开的，那么你蹬车的时候，大腿不做任何出水动作，大腿基本不做任何运动。如果不分开，那么大腿踏板会让你更有动力踢腿。先说踢腿前的大腿。此时脚掌张开(与水接触面积较大)，然后向两侧踢(左腿为左背，右腿为右背)。4、夹，当你的腿伸直的时候，可以在脚上夹水，这是大腿的主要力量，也可以提供动力。5、漂移，夹紧后还得漂移。当然，想要高频，还是要漂移。不要暂停这些动作，它们必须连贯才能有效。
说完了腿，谈手:
其实蛙泳的手掌入水是这样的:拇指自然交叉，四指自然并拢，两食指前端想要触碰，两手掌微微并拢，使手掌呈弓形。入水时手是直的，脚是浮的，也就是说脚浮的时候手是直的，身体也是直的。然后划水，手掌并拢，使掌心向外，然后手腕向外弯曲。同时，肩膀带动手臂向外划水。小心，不要划得太多。两臂约70度时，转身时手会向上弯曲，手掌向下划水，推动背后的水。最后两臂会在一条直线上，前臂与身体成90度。然后两掌会靠近身体中心线，手掌带动手臂并拢，然后连贯。游到一定程度，伸胳膊的时候可以把手伸出水面，这样受到的阻力会小一些。对了，还有一件事。当你的前臂与身体成90度时，向后划水。来吧，抬起你的身体，那是呼吸。
既然说到换气，我想说明一点:抬头看，就像刚才划手说的90度。我一般都是仰头不翻脸...> & gt
问题6:如何学习游泳？具体怎么游？我现在能仰泳了，但不能前进。首先，要有信心。你可以学游泳。那些会游泳的人没有自己的胳膊也没有自己的腿。
其次，你需要有合适的装备:一件合身的泳衣，一顶硅胶泳帽可以保护你的头发，防止它挡住你的眼睛。一副游泳眼镜可以保护眼睛不受水的侵害，防止水流入眼睛，也比较卫生，特别是对于在水下很容易睁开眼睛的初学者。然后，你就可以下水了。
第一步，下到齐胸深的水里，站好，在水里慢慢走；
第二步，双手向前，腹部上浮，然后屈膝，双手抱住双腿，然后双腿同时着地站起来；
第三步，到更深的地方，重复第二步，直到能浮在齐颈深的水里再站起来，这样心理上就不太怕水了；
第四步，水下呼吸练习:站在水中，双手向前伸展，掌心向下，用上半身上下移动头部，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后配合手的划水动作进行呼吸。手浮在水面时，头入水，呼气。当手向下划45度时，头自然出来吸气。
第五步，找一本游泳教材，最好是带照片的教学光盘。在家学习动作，然后在水里练习。不呼吸做蛙泳，先做腿部动作，再做手部动作，再做手腿协调，熟练后手腿和呼吸协调。此时，你可以在浅水区游泳。连续游完100米可以去深池，一定要去有安全保障的游泳池。如果深水和浅水在一个池子里，第一次一定要从深水游到浅水，因为初学者往往一开始游得很好，后期很容易失去节奏。如果从浅水游到深水，很容易出问题；从深到浅游，直到动作不好的时候可以停下来，这样比较安全。小心，安全第一！
这样，你就进门了。下一步是考虑改进。
你最好有一个每天游泳的地方。熟能生巧。
然后注意基本动作，可以看课本或者光盘。这时候目的就和之前不一样了。你要注意动作的细节，提高技巧来提高速度。
还有一种方法，如果你能在游泳的地方带一个相机，你可以让其他游泳者把你的动作拍下来，然后带回家和光盘上的标准动作对比，可以很快提高。
推荐教材:北京体育大学出版社的《游泳技能图解》和人民体育出版社的《游泳技能练习》都不错。许多图书馆都有光盘，杭州春情路购书中心也有。
蝶泳
身体姿势:肩膀必须保持在一个水平面上，臀部要贴近水面。头部先于双臂入水，头部较低。
手臂动作:入水，向外划水并持水，向下划水，向内划水，向上划水并移动手臂。
踢腿:一开始不要屈膝，双脚并拢。脚跟一旦出水，弯曲双脚，把水踢下去。
呼吸:在向上划水开始时呼吸。
节奏:一划二踢。
仰泳
身体姿势:耳朵刚入水，臀部刚入水，脚刚出水，头部保持稳定。
手臂动作:入水，抱水，向下划水向后划水，向下划水，复位，第二次移动手臂。
踢腿:双腿并拢，上下交替踢腿。膝盖可以弯曲，但不能露出水面。
呼吸:一只手臂运动时呼气，另一只手臂运动时吸气。
节奏:划臂一次，踢腿六次。
蛙泳
身体姿势:头部和臀部尽量保持高位，身体以胸部为基准。
手臂动作:向外划水，抱水，向下划水，向内划水，拉伸。
踢:伸展、收缩、踢出、向下踢、向内踢。
呼吸:当手臂有力地向内划水时呼吸。
节奏:确保踢腿在双臂伸展时完成。
即兴表演
身体姿势:身体尽量挺直，腿面的动作刚好浮出水面取水。
手臂动作:入水，伸展，抱水，向内划水，向上划水，移动手臂。
踢腿:双腿并拢，膝盖不要过度弯曲，腿向下踢。
呼吸:当你的头离开水面向肩部转动时呼吸。有轻呼吸和爆发性呼吸。
节奏:踢六次，每只手臂划一次。...& gt& gt
问题7:如何游得远？一开始可以放慢节奏和速度，慢慢游，等一会儿。如果你能游200m米，那么你就能坚持的更远，因为游泳和长跑是一样的。如果能坚持跑300~400米，过了极限期，再慢慢跑，就不会觉得累了。以前只游50~100m，后来慢下来能游200~300m m，突然发现越游越不累，然后马上能游到800~1000m。这个过程非常快，只有一两次。
其次，游泳姿势要正确，如自由泳、短距离冲刺泳、长距离泳，不仅手臂姿势不同，腿踢的节奏也大不相同。
问题8:游泳有哪些方式？就是如何游泳。5分1，蝶泳；蝶泳技术是从蛙泳技术发展而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段，也就是1937-1952时期，在游泳比赛中，有的运动员采用手臂划水到大腿，然后举到水面，再从空中迁移的技术。从外观上看，它像蝴蝶展开翅膀跳舞，所以人们叫它“蝶泳”。
2.自由泳；严格来说，自由泳并不是一种游泳姿势，其比赛规则几乎没有任何限制。大多数游泳运动员在自由泳比赛中选择使用这种游泳姿势，这是最省力的游泳姿势，结构合理，阻力小，均匀，速度快。
3.花样游泳；(这是女子团体赛)
4.仰泳；又称仰泳，是人体在水中仰卧的一种游泳姿势。仰泳包括后蛙泳和后爬泳，因为脸在水面上，呼吸方便，但游泳者看不到自己在哪里游泳，容易走错方向。
5.蛙泳；模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。在蛙泳中，游泳者可以很容易地观察前方是否有障碍物，避免撞到障碍物。18世纪中叶，在欧洲，蛙泳被称为“蛙泳”。由于蛙泳的速度相对较慢，在20世纪初的自由泳比赛中(不需要指定姿势的自由游泳)，蛙泳的速度没有其他姿势快，使得蛙泳技术被排除在外。
问题9:如何向下游游？水平游泳时，用手向前下方斜着发力，然后用头潜入水中，主要看手发力的方向。如果你学过蛙泳，那么就是那个姿势。
双手伸直，掌心向外，然后向两侧划水。
问题10:怎样才能游得快？建议在生活中提高技能，其次是力量和耐力。
尤其是蛙泳:同样力量和技术高的人，比你游得更远更慢！！
我不推荐那种疯狂的没有技巧的打水方式(其实也没什么用处)。看起来很虎...