滑雪项目有哪些类型？
项目
单板滑雪(双脚踩在宽大的雪板上)比高山滑雪更刺激，也更灵活，在中国还没有得到广泛的发展。高山滑雪的标准化比赛有:速降、超级大回转、大回转、大回转、全能等。高山滑雪技术种类繁多，有不同的下坡技术、多变的转弯技术、紧急加减速和停止技术、惊险的跳跃技术、特殊技术等。一般初学者要根据自身的运动素质、年龄、滑雪基础、场地条件、可用时间等因素选择最佳的滑雪入门方案。新手不要草率，随意，鲁莽。因为滑雪是滑行中的技能操纵，重心不容易控制，容易形成错误的动作。所以从入职的第一天开始，就要在专业技术人员的严格指导下，做到姿势、要领、动作三正确，从练好基本动作开始，牢牢抓住技校的基础，为以后的提高打下基础。我们要高度认识到，滑雪的错误姿势和技巧一旦形成，要纠正是极其困难的，会留下深深的遗憾。
免费滑雪
滑雪项目之一。主要分为雪地技能、空中技能、野外追逐等。自由式滑雪诞生于20世纪，1988，15冬奥会被列为表演项目。1992 16冬奥会将自由式滑雪中的雪上技巧(男女)列为正式比赛项目。在20世纪60年代末，它是由美国年轻的先锋滑雪者创造的。起初人们称这种滑雪为双人滑雪。
雪地技能
它是在陡坡线上用一系列雪包进行回转、空中动作和下坡速度的竞赛，包括单雪技能和双雪技能。雪场长200 ~ 270米，宽15 ~ 25米，坡度24 ~ 32度。运动员使用的雪板，男子不小于1.90米，女子不小于1.80米。排名是通过旋转动作和空中动作的质量分和计时成绩来评定的，得分多的排第一。
空中技巧
它始于20世纪初。1928年，美国的约翰·卡尔顿(John Carleton)成为世界上第一个在滑雪板上完成雪地筋斗的运动员。1958，瑞士滑雪教练Jurell在滑跃中完成了空翻和转身。空中技巧运动员使用的雪板，男子不小于1.90米，女子不小于1.80米。场地由起步区、滑坡辅助区、过渡区I、跳台、过渡区II、着陆坡和终点区组成。比赛中每个人都试着跳两次。裁判根据运动员完成动作的质量来评定空中动作得分和落地动作得分，然后乘以动作难度系数，就是一次试跳的得分。将两次试跳的分数相加，分数最多的一次排名第一。
有趣的追逐
趣味追逐赛分为预选赛、八分之一决赛、四分之一决赛、半决赛和决赛。所有选手分组比赛，每组四人，其中前两名晋级下一轮。最终的“大总决赛”决定1-4的排名，“小总决赛”决定第5-8名。
越野滑雪
越野滑雪是滑雪项目之一。运动员踩着滑雪板，手握雪杖在荒野雪原上滑行。因为它起源于北欧，是北欧滑雪的一种。1924年1冬季奥运会已被列为正式比赛项目。越野滑雪是最古老的冬季运动。在挪威的北极圈附近，发现了一个4000年前的石雕，上面有两个人滑雪的图片。在滑雪器材的辅助下，野地滑雪利用爬坡、下坡、转弯、滑行等基本技术，在山地、丘陵、雪原上滑行。有男子1.6km传统式，男子1.6km团体，男子15+15km追逐赛，女子7.5+7.5km追逐赛，男子个人赛，女子个人赛，男子团体赛，女子团体赛，男子4×65438+。男子15 km区间，女子10 km区间，男子50 km集体出发，女子30 km集体出发，女子1.2 km传统风格，比赛路线为上坡和下坡，分别占1/3左右。为了充分发挥速度，应避免长、陡、急转弯。
高山滑雪
是特定的地理环境产生了特定的生存方式。滑雪运动始于北欧，那里经常是冰天雪地，早在5000年前就有了。类似于其他起源于欧洲的冰上运动，由原始狩猎演变而来，逐渐成为一种交通方式，流行于北欧。
高山速降要求运动员按照规定的路线，通过插有旗帜的大门从山顶滑下，这是一项竞速滑雪比赛。线路长度2000多米，坡度5-35度，平均20度，起点到终点的高度男子500-700米。一定数量的旗杆插在线路两侧，作为各种门形。男子比赛插红旗，女子比赛插红蓝旗。旗门间距4-8米，上下旗门间距一般在30米左右。成绩以两次下坡的时间计算，决定名次。技术动作包括直道下坡、斜道下坡、B型下坡、波浪式下坡、犁式和半犁式下坡等。身体姿势有三种:高、中、低。
山区小回转滑雪，要求运动员从山上滑下时不断跨越门和障碍物，并不断转弯和高速滑下。这是一场滑雪比赛。比赛线路长度男子600-700米，女子400-500米，坡度30度以上的路段占全程的四分之一。高差男性140-200m，女性120-180m。男子比赛线55-75门，女子比赛线45-60门。比赛中，高速转弯通过线路上各种门形时，需要两脚过门。撞倒旗杆不算犯规，漏门或骑杆过门才算犯规，不考虑分数。两条路各滑一次，按两次成绩之和排名。如果你第一次犯规，你就不能滑第二次。赛前可以从上到下看路线，但不能从上到下滑雪，也不能过门。
大回转是高山滑雪项目之一。运动员应该迅速从山上沿着道路向下转弯，穿过各种形状的大门。男子赛道长度为1500-2000m，女子赛道长度超过1000m。男女海拔差300-400米，250-350米。坡度为15-32度。以两次滑行的时间计算分数。大回转的设计转弯速度为15-20m/s
在超级大回转比赛中，排名是根据一次滑行的结果来决定的。下坡路落差最大，距离最远，最高时速130公里。超级大回转由于旗门数量多，速度有点慢。
滑雪板
平行大回转长936m，平均坡度18.5438+0度，坡高290m。高差120-200m，旗门左右交替摆放，旗门约25个，旗门间距至少8m。出发门的两根柱子(高1.10 m，基宽1.30 m)高低不一，中间有一面三角旗。游戏开始，出发门自动打开，两名玩家同时出发。在比赛者越过旗门的瞬间，压力集中在脚尖，胸部向前交叉。过了之后，压力集中在脚后跟。主要的技术动作是左右旋转。大回转靴类似于滑雪靴，但更有弹性。滑板又硬又窄，便于转向和高速滑行。排名是通过滑行速度来评定的。根据规则，前16决赛选手将在两次初赛成绩相加后晋级，然后进行淘汰赛，16进入8强，1/4决赛，复赛，决赛。正式比赛中，选手每对抽签，在平行赛道进行两次预赛，第二次预赛需要换赛道。在第一场比赛中落后的运动员延迟出发的时间等于他在第一场比赛中落后的时间。第二场比赛中第一个到达终点的玩家获胜。
U型池址为U型滑道，长120m，宽15m，深3.5m，平均坡度18度。滑板软一点，宽一点，鞋底厚一点。比赛时，运动员伴随着音乐在U型滑道内滑行，利用滑道做各种旋转跳跃动作，一般为5-8个形状。五名裁判根据完成动作的难度和效果进行评分，最高分为10，五项得分之和为选手本轮比赛得分。比赛有两轮资格赛，第一轮资格赛前的6名选手直接晋级决赛。剩下的选手参加了第二轮资格赛，前六名选手也获得了总决赛的权利。最后12决赛选手进行两轮比赛，最终排名按照两轮最好成绩排列。主要动作有跳抓板、跳非抓板、倒立、倒立、旋转等。
越野滑雪在2006年都灵冬奥会上被列入比赛项目。比赛场地高差100-240m，平均坡度14%-18%，路线长度500-900m，赛道宽度约40m，比赛时间约40-70s。沿途有雪堆、跳跃点、急转弯，经常会发生碰撞。滑雪板选手必须通过自己的技巧克服障碍，完成比赛。比赛的最终结果以到达终点的时间来评判。将有32名男子和32名女子参加都灵冬奥会。资格赛两轮，每位选手单独离场，前16名选手进入1/4决赛。从1/4比赛开始，每组四名选手，前两名进入下一轮。
跳台滑雪
即运动员脚上套着特制的滑雪板，从平台的斜滑道滑下。借助速度和弹跳力，身体跃向空中，整个身体在空中飞行约4-5秒后落在山坡上。1972首届世界跳台滑雪锦标赛在南斯拉夫举行。这个项目从1924第一届冬奥会开始就被列为比赛项目。根据国际滑雪联合会的规定，在冬奥会和世界滑雪锦标赛的跳雪比赛中，有两个跳雪项目，即70米级和90米级。从第九届冬奥会开始，跳台级别统一，分别规定为70米以上和90米以上。这不仅指平台的高度，还包括平台滑道的坡度，即35-40度，长度为80-100米。
北欧联合
北欧两项起源于北欧，由越野滑雪和跳台滑雪组成。在挪威和瑞典流传已久，成为北欧的传统项目，因此也被称为北欧全能。19世纪中叶，北欧联合运动最早走出挪威。北欧两项于1924年被列为1冬季奥运会的比赛项目。团体项目始于1988冬季奥运会。
需要注意的事项
给初学者的提示
滑雪是一项充满活力和令人兴奋的运动。新手首先要学好滑雪基本技术，请有经验的滑雪教练给你系统的训练。新手选择滑雪场时，坡度不能太陡，最好在6度左右，雪道要宽，有乘坐索道运送滑雪者为宜(牵引索道不利于滑雪者休息)，雪质要好。对于初学者来说，拥有一台大型的滑雪机来修整和维护雪面是非常重要的。在时间安排上，学习滑雪的时间不得少于3天，期间主要学习高山滑雪器材的使用；三种基本下坡技术，包括直下坡、斜下坡和犁下坡；两种转弯技术，即犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上反复练习这些技术，力求在练习中掌握要领。你不能只是为了好玩和刺激而长时间玩直线下坡。虽然直下坡很好玩，但是玩久了水平也提升不了多少。你应该把大部分时间花在学习转弯技术上，因为这是滑雪技术的精髓。
积雪质量判断
一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，雪质会呈现出多种形态。据统计，自然界中有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪和冰状雪。人造雪主要有压实粉雪、雪道雪等60种。每一种雪都会让滑雪者在雪板下有不同的感受，当然每一种雪所使用的滑雪技巧也会不同。
在中国，由于滑雪场大多建在北方内陆，不受海洋季风影响，具有空气干燥、寒冷、多风的特点。雪的形式多为粉状雪、壳状雪、冰状雪和浆状雪。目前国内的滑雪场主要是以上雪混合而成的雪道。清晨的雪是冰一样的雪的形态，表面有一层薄薄的坚硬的冰壳。雪面与雪板的摩擦力很小，雪板不需要打蜡，所以滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技能。
上午十点以后，随着气温的升高和阳光的照射，雪的表面慢慢融化，呈现出粉状的雪的形态，最适合滑雪者，不软不硬，滑起来很舒服。
到了下午，在阳光的照射和滑雪板的不断转动下，雪以浆状雪的形式出现，粘粘的，增加了摩擦力。初学者在这种雪上滑雪时更容易控制雪板。技术好的滑雪者可以给滑雪板底面打蜡，减少滑行阻力。
新雪落下后，如果不经过造雪机的搅拌和压实，几天后雪的表面就会形成一层硬壳。在这种雪地上滑行需要滑雪者有更大的前进冲力才能突破这层雪。这种雪一般是在更高更陡的高级雪道上，滑雪机达不到，所以要求滑雪者有更高的技术水平才能在这种高陡的雪面上滑行，需要更大的前进动量。一旦你掌握了控制它的技巧，看着碎雪壳碎片在空中飞舞将会很有趣。
旅行距离
你要仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、坡度和方向。因为高山滑雪是一项高速运动，似乎很远的地方一眨眼就能看到。滑雪者事先并不知道雪道的情况，一旦滑雪过程中发生意外，根本来不及反应，这对于初学者来说尤为重要。
了解滑雪索道的开放时间，没有工作人员看的时候不要乘坐，因为这个时候很有可能工作人员会乘坐下班的索道。工作人员到达下一站后，索道将停止运行。如果在空中悬浮一晚，发生冻伤事故的概率非常大。
想要根据自己的水平选择适合自己的雪道，一定不能高估自己的水平，而要轻举妄动。不如一步一步请滑雪教练。
如果不了解前方情况或感觉滑雪设备有异常，应停车检查，不要冒险。
一起滑的时候，一定要和对方保持距离。一定不要为了追上同伴而快速下滑，因为很容易摔倒或与他人发生碰撞，新手也容易发生这类事故。休息时停在滑雪道边缘，不要停在陡坡下面，注意从上面滑下来的滑雪者。
如果在滑行过程中失控摔倒，应迅速降低重心，坐回原位。不要随意挣扎。你可以抬起四肢，弯下腰，让它们滑下来。避免低头，绝对避免翻滚。
视力不好的滑雪者不要带隐形眼镜滑雪。如果摔倒后隐形眼镜掉了，拿回来的可能性几乎不存在。尽量戴有框的树脂镜片的眼镜，被撞后不容易碎。
注意饮食
每天要注意多喝水，适当补充一些水果，比如橘子、梨等。橘子吃多了容易上火，最好不要吃。如果能准备一些润喉片，是个不错的选择。
选择设备
滑雪装备主要有滑雪板、雪杖、靴子、各种固定器、滑雪蜡、滑雪服、头盔形帽子、彩色镜子、护目镜等。通常滑雪场都有设备出租，游客不妨去租。
高山滑雪板有很多种。由于功能和类型的不同，高山滑雪板的档次和价格差别很大。
(1)按竞技滑雪项目分，有:回转板、大回转板、超级大回转板、速降板；
(2)按滑雪水平分，有初学者板、中级板、高级板、竞赛板、世界杯板等。
(3)根据雪的质量，有适合滑硬雪的板，适合滑粉雪的板，适合做特效的滑雪板等。
(4)按年龄和性别分，有男子单板滑雪、女子单板滑雪和儿童单板滑雪。
滑雪板分为雪板和滑雪板。一般滑雪板分为木质、玻璃纤维和金属。
大部分由玻璃纤维滑雪板制成，适用于任何雪天雪地，并混合了许多高科技技术，混合了木材和铝合金材料，最受滑雪爱好者的欢迎。
铝合金制成的金属滑雪板重量轻，容易在光线干燥的深雪和冰上旋转，价格也高。
木头已经很少用了，虽然又轻又便宜，但是容易受潮变形，所以使用前涂上专用油脂为宜，不容易粘雪，还能防止雪浸湿。
初学者最好选择弹性好、长度短、个头大、重量轻的滑雪板。如果经济条件允许，滑雪者应该考虑购买一套属于自己的专用滑雪装备(包括滑雪板、固定器、滑雪鞋和滑雪杆)。在选购器材时，主要考虑厂家和商家的诚信度，滑雪板的质量和性能，售后维修服务等。我们不能购买和使用箔芯滑雪板。
滑雪服首先要考虑其防水、防风、防雪性能，其次是保温透气功能设计、防风裙设计、充棉设计等。，以舒适贴合，不妨碍运动，尽量减少风阻为原则。滑雪服已经发展成为一种时尚与功能一体化的产品，不仅适合滑雪，平时穿起来也很美。滑雪最重要的是服装。雪服全部采用高韧性防水透气面料设计，不仅美观还能更好的让你体验滑雪的乐趣。
滑雪靴出售后，确定你玩的是雪板还是单板滑雪。这两块板的滑雪靴是不一样的。滑雪靴一般都是双层设计，即外层固定外壳和内层保暖内衬。滑雪鞋的选择要让人感觉舒适，合脚。脚趾可在鞋内自由活动，但脚掌、脚背、足弓和脚跟应包裹严密，并适当夹住外壳上的夹子，使脚踝能向前弯曲。这样才能控制单板滑雪和滑雪的速度。新手要选择轻便灵活有弹性的滑雪鞋，操控空间更大。技术好的滑雪者可以选择可以将脚与滑雪鞋紧密连接的滑雪鞋，这样滑雪者任何轻微的重力变化都可以通过滑雪鞋传递到滑雪板上，从而提高滑雪者控制滑行姿势的能力。
固定器。所有的滑雪板都装有固定滑雪靴的装置。当滑雪者摔倒时，固定器会迅速松开，因此它是避免滑雪受伤的重要保护装置之一。
滑雪杆(未使用单板)用于平衡。简称雪杖，它的作用是帮助滑行，保持身体的平衡。挑选以重量轻、不易折断、平衡性好、适合你的身高为原则。一般从雪轮算起，最长不过肩，最短不低于侧腹。可以穿过皮手镯，挥舞的时候最好用手拿着棍子。
雪杖用于除跳台滑雪、空中技巧滑雪和单板滑雪之外的所有项目。雪杖是滑雪者控制重心的必备工具。选择时，我一般取手臂下垂后肘部离地的高度作为滑雪杆的长度。新手可以选择长一点的杆子，等技术提高后再选择短一点的杆子。雪杖上应该有绑带，可以套在手腕上，防止脱落。雪轮可以防止雪杖插入雪中过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。
滑雪眼镜必不可少。雪盲症很容易因雪中强烈的阳光反射而引起，所以你必须戴上雪镜来保护你的眼睛。塑料制品对镜架更安全；镜片的颜色是黄色或棕色。这款滑雪镜是艾乐威品牌的，因为它更适合初学者。采用TPU边框，抗冲击PC镜片，防雾保暖。男女老少都适合，非常适合，性价比高。
滑雪护目镜应具有以下功能:
第一，防止冷风刺激眼睛；
第二，防止紫外线灼伤眼睛；
第三，镜子不能起雾；
第四，滑雪镜坠落后不要伤到脸。(注:戴眼镜的滑雪者应选择镜框较厚的滑雪镜，以覆盖所有近视。)
随着科技的发展，滑雪镜片也从单导发展到双层，从防霜到防冻，可以适用于各种天气条件。
缺氧预防
滑雪场的温度比较低，冷空气会刺激支气管，影响每次呼吸的质量；另外，有些人觉得冷空气对面部刺激太大，会选择只露出眼睛的头套，加上全封闭的滑雪镜，完全遮住面部，可以有效防止冷空气侵入面部，也影响了人体的摄氧量，时间长了就会出现适应不良的症状。建议服用携氧片，可以提高红细胞的携氧能力，提高氧效率。另一方面，提高人体的缺氧耐受力，可以使人体在缺氧环境下正常生存。