早餐后多长时间吃核桃最好？

核桃含有大量不饱和脂肪酸，可有效防治动脉硬化。此外，其中所含的磷脂还具有营养脑神经的作用，并含有大量的微量元素。在中医的疗效中，核桃具有补血益气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等功效。，是食疗滋补佳品。此外，核桃中分隔核桃仁的木质间隔称为分神木，对失眠也有非常好的疗效。但是，明明吃核桃，没时间分。适量吃就好，不要过量。

吃核桃的最佳时间是早餐后两个小时左右，因为我们需要在早上补充能量，我们一天的所有活动都需要我们早上的热量。而且，如果早上吃核桃，也不担心发胖。我们的核桃有抑制食欲的作用，因为我们每天早上都吃核桃，所以中午不会吃太多。